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V2EX 提问指南
114514
V2EX  ›  问与答

各位 v 友们是怎么调理自己的身体的呢?

  •  
  •   114514 · 2019-12-29 12:39:48 +08:00 · 2443 次点击
    这是一个创建于 1552 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    发现自己时不时就上火
    于是就养成了一周喝两次广东凉茶的习惯
    不知这凉茶喝多了会不会对身体有影响
    于是就想问下各位的日常饮食习惯,求个参考和建议
    先提前谢谢了

    18 条回复    2019-12-29 22:30:41 +08:00
    manami
        1
    manami  
       2019-12-29 12:43:54 +08:00
    时不时就上火+1。之前也是一周一罐加多宝,现在换成了龟苓膏……
    MrOange
        2
    MrOange  
       2019-12-29 13:27:53 +08:00   ❤️ 2
    早睡早起,清淡饮食,能做到应该就不会老上火了
    storypanda
        3
    storypanda  
       2019-12-29 13:42:34 +08:00 via Android   ❤️ 1
    睡觉。
    HTSdTt3WygdgQQGe
        4
    HTSdTt3WygdgQQGe  
       2019-12-29 13:46:10 +08:00 via Android
    吃保健品,向保健品老总看齐
    hahasong
        5
    hahasong  
       2019-12-29 14:01:34 +08:00   ❤️ 2
    上火在西医里就是细菌感染引起的局部发炎。找出诱因,饮食注意下
    loading
        6
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       2019-12-29 14:09:26 +08:00 via Android
    单身吗
    hhyvs111
        7
    hhyvs111  
       2019-12-29 14:12:13 +08:00
    用手泄泄火
    Messiv2
        8
    Messiv2  
       2019-12-29 14:21:54 +08:00
    @q409640976 我记得前不久有人保健品副总在出席啥活动的时候当场心梗死了。
    0x11901
        9
    0x11901  
       2019-12-29 15:01:26 +08:00
    上火难道不是牙齿没刷干净么?建议购买电动牙刷和水牙线,一次吃五斤荔枝,不上火!
    ZeroYip
        10
    ZeroYip  
       2019-12-29 15:50:55 +08:00 via Android
    @0x11901 #9 LOL,吃荔枝多才会上火呢。
    ZeroYip
        11
    ZeroYip  
       2019-12-29 15:54:15 +08:00 via Android   ❤️ 1
    保证充足睡眠,多吃 VB 和 VC,有条件可以泡菊花茶喝(胎菊功效较好),另外注意口腔卫生的确有助于预防咽炎复发。
    baozijun
        12
    baozijun  
       2019-12-29 15:58:46 +08:00 via Android
    多吃水果,多喝水,就这么简单。可以尝试菊花茶。
    dxgfalcongbit
        13
    dxgfalcongbit  
       2019-12-29 16:17:57 +08:00   ❤️ 1
    从小就不是很懂什么是上火,小盆友们动不动就流鼻血,我冰激凌一吃就是一桶,巧克力一吃就一板...
    a1056151086
        14
    a1056151086  
       2019-12-29 16:18:56 +08:00 via Android   ❤️ 2
    买个能用得过去的电动牙刷 早晚刷牙 晚上用牙线清洁 自从这样后我确实感觉很少会上火 口腔溃疡都几乎没有过了
    feitxue
        15
    feitxue  
       2019-12-29 16:22:30 +08:00   ❤️ 1
    凉茶也少喝甜的,甜食尤其是高升糖的甜食也会引起上火炎症。
    Tenlp
        16
    Tenlp  
       2019-12-29 21:09:37 +08:00 via Android
    貌似甜食上火的一个原因就是糖分在嘴里导致细菌繁殖局部感染发炎的.......
    gabri
        17
    gabri  
       2019-12-29 22:26:31 +08:00 via Android
    多运动,多喝水,多吃菜,多吃肉
    abeford
        18
    abeford  
       2019-12-29 22:30:41 +08:00   ❤️ 1
    少糖
    多喝水,多吃蔬菜(绿色),多吃肉,多睡觉
    有空动一动
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