最近心态奔溃

[jzmws]

因为个人因素 心态奔溃有什么好的方法缓解

不玩游戏 不刷剧 不看电影

[alakey1989]

不是崩溃？

[HuHui]

那就只能找个女朋友了

[EmotionV]

跑个 10 公里

[johnnyNg]

好像没什么好办法，当时是和朋友一起吃饭喝酒，但是散场之后独自一人还是崩溃，楼上说的跑步是个不错的选择，或者其他你喜欢的运动

[imicksoft]

《断舍离》，看完把家里垃圾和坏心情一起扔了

[hfbb]

“每个人都有失恋的时候，而每一次我失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪，我怎么可以流泪呢？在阿 May 心里，我可是个很酷的男人”

[behanga]

加班啊

[goreliu]

解决问题之前要先明确问题，如果自己不愿意面对，那用别的办法缓解毕竟是治标不治本的。

[cyndihuifei]

崩溃

[lazypu]

运动吧

[zhang1215]

找女朋友

[Fazauw]

先睡 10h 再说

[weiping1992]

@Fazauw 就怕崩溃的时候睡不着，反复想着崩溃的事情。

[Dkngit]

找个妹子一起抱着发呆

[MoHen9]

去爬山，爬个风景好点的。

[SuilWinG5658]

压力大的时候就放松一下 hand job

[coderluan]

楼主最好把原因说清楚，否则别人的建议也就是多喝热水级别的，根本没啥针对性，甚至可能适得其反。

[gudongCome]

1. 剪个寸头
2. 跑步（跑到想停下的时候也要再跑，跑到想躺下的时候再停）
3. 撸铁 / 游泳 （有条件的话可以经常做）
4. 在陌生的环境走十公里以上（旅行， 坐没坐过的的公交，在不熟悉的地方下车之类的）
5. 和可以谈心的人交流 （要确定是可以谈心的人， 不然情绪和心态不好的话，应该避免和人交流，不然会让自己更焦虑）
6. 多吃甜 或 麻辣 的食物

这些只能缓解， 挑几个合适的尝试一下，之后再回头想想清楚

其实能看电影的话， 看看能让你有触动的电影 也是可以放松一下的

[SoVince]

唱 跳 rap 篮球。讲真打球很泄压

[niceworld]

我是遇到不顺心的事就是睡觉....睡一觉起来就好多了

[tutustream]

没一个建议去看心理医生的么

[8a9a09dw12]

有个词叫自渎, 了解一下

[alakey1989]

@gudongCome 为什么要剪个寸头

[yangzhezjgs]

运动然后睡一觉

[CasualYours]

何以解忧，唯有淘宝。斜眼笑 ~

[hfJ433]

运动会让人分泌多巴胺，多巴胺会让人快乐，建议你运动。

[insub]

看看刘震云，余华的小说，王朔有几本也管用

[alfchin]

看下是什么原因。
如果是工作原因就换工作

[jzmws]

@HuHui 事情就是因为女朋友引起的

[jzmws]

@hfbb 公司下班后去隔壁大学跑步,绕着校园跑两圈,有一点效果可是回去后又.

[gudongCome]

@alakey1989 会变强， 调整心态 首先是要走出这种情绪，做些小改变方便你走出来

[alakey1989]

@gudongCome 老哥说的在理，感谢

[litp]

健身去、跑个 10KM 就爽了，然后做些器械，你的事儿有可能就有新的解决方案了。