迫于夜长梦多，怎么解决不做梦啊？

[houlin]

一旦睡觉就感觉自己进入了平行世界，睡着了能就开始了，梦里的我就开始活动了。梦跟白天没有联系，完全是一个独立的事情，虽然通常掐头去尾，但内容都很丰富多彩。而且，从睡着睡醒一直都在梦里。用中药调理了一个疗程也不见效，已经持续一年多了，每天都做梦，打盹也做梦，有类似经历的人么？

[hauibojek]

侧身睡

[hauibojek]

不要仰着睡，侧身睡觉

[jiqing]

最近不知道是不是压力大，总是做噩梦，昨天晚上做噩梦，梦到世界毁灭了

[Automatica]

每个人都会做梦，睡眠周期中的快速眼动期就是做梦的阶段，如果顺利进入下一个周期那这段梦的记忆会被抹去，如果被惊醒就会记得做了什么梦。楼主可以先看看 《睡眠革命》这本书，买瓶褪黑素吃吃看，看看根据书和褪黑素有没有缓解，没有的话可能就需要去医院看医生，还可以考虑下心理医生（并不是一定有心理疾病才去看心理医生，有时心理咨询会让你更清晰认识自身心理状态）。另外这种专业问题不要太相信论坛，专业的问题留给专业的人解决。

[zhouwei520]

·我是撸一发绝不会做梦，我朋友是一天三发，量力而行！！！

[Rizio]

梦多其实不是啥问题，主要问题是做梦会醒，要是做一个梦直接做到醒，那是挺好的，但是有时候是做个梦，一会就醒了，然后半睡半醒又入梦，晚上有时候我能这么搞 4、5 次，搞得睡眠质量特别差

[evend]

有氧运动
吉祥卧

[2kCS5c0b0ITXE5k2]

人睡觉就会做梦啊, 关键是你记不记得而已

[xutao881]

梦多，表示你长时间处在浅睡眠状态，很容易醒过来，睡眠质量很差。改善的话可以睡前泡脚，少喝水，平时多运动增加消耗。

[Norie]

从小到大就几次睡觉不做梦。估计一直是这样了……

[houlin]

@cat9life 卧槽(*｀へ´*)我啥时候发的来着？感觉过了一天了啊😱

[houlin]

@hauibojek 喜欢平躺着，脖子下巴那里比较敏感，不用手摸着总觉得不安全(ღ˘⌣˘ღ)所以躺着睡舒服。

[houlin]

@jiqing 做噩梦，我的经历是现实中遇到比较压抑难受焦躁恐惧的事情了才会做噩梦，平时都不会做噩梦，但会做很恐惧很玄幻的梦

[houlin]

@Automatica 好的，谢谢建议，去问了中医，吃的中药调理没见效，倒是让我梦遗了，不知道配方里有啥东西

[houlin]

@zhouwei520 额，真强。感觉梦多性欲也不强，对女孩子提不起兴趣。

[houlin]

@Rizio 我是一直做到醒，倒是感觉醒来其实是打扰了做梦，总是出现梦连着的。

[WytheHuang]

做梦多不代表睡眠不好

[houlin]

@evend 啥是吉祥卧？

[houlin]

@emeab 记得啊

[Heavytiger]

做梦多好啊。

[houlin]

@xutao881 确实很容易醒过来，别人一喊或者打扰到就立马醒了。

[HuasLeung]

梦的解析

[houlin]

@WytheHuang 不好，真不好，人没精神

[BryanYue]

羡慕 睡觉做梦的 已经很多年没做梦了

[Libby520]

曾经有一段时间，我能梦连续剧，也就是说中间醒来去上厕所或做其他事情，再睡着，那个梦能续上。后来我失去了这个功能，也就是从那时候起我的想象力下降了。

[houlin]

@a1044634486 睡七个小时啊，我比你多半个小时

[houlin]

@Libby520 哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

[houlin]

@BryanYue 这有啥羡慕的

[Davidwg]

@Libby520
@houlin
如果一直能续上就牛 b 了，相当于多了一个人生。
庄生小梦迷蝴蝶

[aloneinfall]

累成🐶睡成🐷。个人经验。

[ddugujiujian]

上初中 3 年，天天噩梦，开始的时候被惊醒，心有余悸，到后来就麻木了，被惊醒想反正是做梦，马上接着续前面的噩梦。后来不知道什么时候开始就不做了

[leexy]

不知道 不做梦是什么感觉的 路过!

[jellybool]

就我个人而言，锻炼身体是最好的疗法

[evend]

@houlin
吉祥卧，是佛教的一种修行姿势

佛教的经典中记载，采用吉祥卧有四种功德：
一、身体不放松，不会因散乱而产生不如法的念头和行业；
二、不失正念。狮子是百兽之王，狮子状的卧姿可以保证人们在睡眠中不会失去修持善法的正念；
三、不会入于酣睡，而能时刻保持警觉的状态；
四、不做噩梦，而常做吉祥之梦。

via.百度

[hanxiV2EX]

记不住梦。。。

[xmoiduts]

@houlin #112 找个抱枕用用？

[hst001]

可能有压力你一直没察觉到？

[zoffy]

最近刚看了伊藤润二的《长梦》，有点恐怖

[lawler]

卧槽，羡慕。。真的是从小都几乎不做梦的。
早几年认真统计过，正常一年一两次，三次真的是极限了。

即便是做了梦，但是忘了这种事。对于不知道梦内容的这些人来说也是遗憾啊。

真的是羡慕做梦的人羡慕到想哭。毕竟你们比我们多经历了很多（虽然没什么卵用）。😭😭😭

[houlin]

@DracoWang 的确，感觉确实是年龄大了

[houlin]

@Davidwg 哈哈哈，有啥，就跟白天做白日梦，夜晚还做梦，都在意淫毫无意义

[houlin]

楼上说锻炼的，我并不否定，想通过锻炼让自己肉体疲累也已无效。我已记不清我有多少个日夜，明明四肢已经睡下了可脑袋还清晰着，还在想着我还能继续干！如果我不会困，不会饿，像一根蜡烛般燃烧直至殆尽！

[houlin]

@ddugujiujian 还小，心里承受强了就好了

[houlin]

@evend 通俗点说就像猫趴在那里吗？

[houlin]

@xmoiduts 偶尔抱被子

[houlin]

@hst001 察觉到了，但没办法。

[houlin]

@lawler 我去年只有去朋友那里睡了几次没做梦，醒来以后精神特别好！

[niubikelasi]

我其实挺想做梦的。。但不想做噩梦，上一次做梦还在上学。。

[WhatIf]

想不通为啥认为这个是病。 从小都能记住很多的梦境，一直觉得是非常舒适的体验，甚至有段时间每天醒来，拿着 palm 记录新鲜的梦。

[ho121]

考虑是不是心理问题

[houlin]

@toxicant 我也有这个想法，但一直没落实。

[houlin]

@ho121 嗯，有点吧。渴望有所为！

[wmhx]

精力过剩

[Moorj]

劳拉西泮片

[hst001]

@houlin #145 工作时间之外的把工作的事抛出九霄云外先吧，运动、看看有趣的电视剧放松放松，最后也看看医生，能放松不少

[houlin]

@hst001 家穷人丑需奋斗。

[houlin]

@Moorj 是啥？

[hahaayaoyaoyao]

@Libby520 我也有过，而且是恶梦

[qianji201712]

睡眠太浅，建议加强运动，保证深度睡眠，另外，可以买一盒褪黑素，吃完睡觉很沉，没有什么副作用，不过只是偶尔吃，用来调节，关键还是多运动吧

[houlin]

@laoma2 噢，我的不是，我梦的内容感觉很像平行世界里的日常生活情节，都属于小事件，里面不认识的人，在一些匪夷所思的场景里做一些匪夷所思的事情，比如，翻越悬浮的工厂后是工整笔直的半坡

[houlin]

@qianji201712 好的，感谢您的建议！

[0TSH60F7J2rVkg8t]

楼主应该去查查是否有睡眠呼吸暂停综合症

[liaoyaoheng]

中药能让你快速长眠

[herozzm]

中药智商税 睡前跑跑步 泡脚

[zchzch1014]

很多年没做过梦了，一般都是听别人讲他们做的各种奇奇怪怪的梦

[Neonbb]

正常操作，早上起来都跟要死一样

[daguaochengtang]

你醒来能记得你做了什么梦吗？我已经好久没有做过梦了，至少不记得。

[henryshen233]

睡觉就是为了做梦啊

[henryshen233]

@henryshen233 科学道理的

[flashrick]

为什么需要停掉梦呢？
我 90 年生，从初一左右开始天天做梦，现在都快 29 岁了，每天梦的内容都是在各种奇妙的地方历险，梦里的人很少很少有现实中的，而且经常好几次的梦里出现同一个人。
我一度怀疑自己做梦就是灵魂穿越 ，不仅不想停掉，每天还期待做梦呢，哈哈。

[log4geek]

要是天天都做个春梦，其实也挺好的

[LamProductionS]

日有所思，夜有所梦。

[woshinide300yuan]

哎，同求。。
做完梦早晨起来头就巨疼，跟通宵了一样！！！！！

[chniccs]

啪完之后睡的特别香

[huangdayu]

你以为是想梦就能梦的吗？梦是人与冥界沟通的桥梁，只有冥界想要跟你沟通是才会出现的。

你不信就当我没说，反正我不信。

[natforum]

@Acoffice #46 我们也是这种，最好放尖刀或者匕首，见过血的最好

[khy]

好久没做梦了，羡慕。。。

[bmy]

从小到大天天做梦

[huangdadaxian]

我也是天天做梦 中午休息一会也会做个小梦 有时候还梦中梦 搞不懂 两个本命年了 还遗 jing 呢

[houlin]

嗨，大家好，又是一天。昨晚依然做了很长的梦，依稀记不清了，但最清晰的居然是梦里想明白了一段源码。事情是这样的，我在拆解 wp 主题源码，源码里有个 option.php 不在源码包里，所以因为这个花了一些时间研究猜测，option.php 源码是啥样的，结果梦里居然构思出来了。好神奇啊。

[houlin]

@huangdadaxian 我今年也遗了一次，感觉是单身太久的原因吧

[houlin]

@natforum 不明白

[houlin]

@huangdayu 哈哈哈哈，你如此优秀，我相信你不信

[houlin]

@chniccs 卧槽，你下班后准 10 点睡觉啊！

[houlin]

@woshinide300yuan 嗯，是的，我是有种恍如隔世的感觉

[houlin]

@log4geek 不行的，身体会虚的！！

[houlin]

@herozzm 哈哈哈，中药真补啊

[houlin]

@ahhui 好的，第一次听说呢。

[Vitta]

每天晚上都做梦，一做就是好几个，闭着眼眯一会也做，有的时候感觉还清醒呢就在梦里了，现在躺床上感觉梦拉着我入睡，好几年了。。lz 治好了告诉我一下