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ZenFX
V2EX  ›  美酒与美食

有没有适合下午在公司加餐的食物

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  •   ZenFX · 2019-02-21 15:27:43 +08:00 · 10472 次点击
    这是一个创建于 1862 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    因公司作息时间与上下班距离等原因,中午饭时间跟晚饭时间大概隔了 7~8 小时,再加上自己有胃食管反流疾病,人也比较瘦( BMI 在 18.5 上下徘徊),中间不吃点什么的话胃会比较难受。有没有可以早上带到公司的,适合下午加餐的食物。
    64 条回复    2019-02-23 08:02:46 +08:00
    hellojinjie
        1
    hellojinjie  
       2019-02-21 15:30:11 +08:00 via Android   ❤️ 2
    饼干啊。不过饼干太油了,我在公司吃了一年的饼干,重了 20 斤。
    hellojinjie
        2
    hellojinjie  
       2019-02-21 15:30:56 +08:00 via Android   ❤️ 1
    吐司面包也是一个选择。
    ZenFX
        3
    ZenFX  
    OP
       2019-02-21 15:47:11 +08:00
    @hellojinjie 饼干大多高盐高油,长期吃不太好吧
    banricho
        4
    banricho  
       2019-02-21 15:48:12 +08:00   ❤️ 1
    坚果
    likuku
        5
    likuku  
       2019-02-21 15:50:33 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    楼下 /附近有连锁便利店么?

    下午走出去买个荤素兼备的三明治呗。
    saximoer1
        6
    saximoer1  
       2019-02-21 15:51:32 +08:00   ❤️ 1
    胃有问题就吃苏打饼干呗
    amdhcwte
        7
    amdhcwte  
       2019-02-21 15:52:35 +08:00   ❤️ 2
    水煮蛋
    ZenFX
        8
    ZenFX  
    OP
       2019-02-21 15:54:23 +08:00
    @likuku 公司在荒郊野外,至少要坐车 30 分钟才能到相对人流比较集中的地方
    chenjian026
        9
    chenjian026  
       2019-02-21 15:54:46 +08:00 via Android   ❤️ 1
    就是楼上说的苏打饼
    ZenFX
        10
    ZenFX  
    OP
       2019-02-21 15:56:46 +08:00
    @hellojinjie 吐司面包挺好的,我目前就吃的这个,想看下有没有其他解决方案
    Mac
        11
    Mac  
       2019-02-21 15:59:08 +08:00   ❤️ 1
    大麦饼
    jokerol
        12
    jokerol  
       2019-02-21 16:00:15 +08:00   ❤️ 1
    军用压缩干粮。。。。。个人比较喜欢 90 型的,浓浓的豆奶香味。
    Livid
        13
    Livid  
    MOD
       2019-02-21 16:01:16 +08:00   ❤️ 2
    polo3584
        14
    polo3584  
       2019-02-21 16:02:11 +08:00   ❤️ 1
    小袋装的坚果
    ccoming
        15
    ccoming  
       2019-02-21 16:03:09 +08:00   ❤️ 1
    坚果干、原味燕麦
    ccoming
        16
    ccoming  
       2019-02-21 16:03:31 +08:00   ❤️ 1
    @ccoming 坚果干+原味燕麦,健康营养
    ll618919
        17
    ll618919  
       2019-02-21 16:05:21 +08:00 via Android   ❤️ 1
    太平的梳打饼挺好,不油腻,其他牌子的梳打饼含油量有点大
    v1
        18
    v1  
       2019-02-21 16:22:01 +08:00   ❤️ 1
    奥利奥 甜的刚刚好
    allenshi
        19
    allenshi  
       2019-02-21 16:22:07 +08:00   ❤️ 1
    我也是有胃炎,食道反流,去年还比较严重,现在买一箱每日坚果备着在办公室,什么时候饿就吃
    JamesSi
        20
    JamesSi  
       2019-02-21 16:23:39 +08:00 via Android   ❤️ 1
    燕麦棒
    SimonOne
        21
    SimonOne  
       2019-02-21 16:29:33 +08:00   ❤️ 1
    我喜欢吃猪油渣,还有风干牛肉棒
    cece0417
        22
    cece0417  
       2019-02-21 16:58:33 +08:00   ❤️ 1
    我们公司错峰吃饭,11:30 就吃午饭了,回到家基本都要晚上 7 点,然后我有一个电热饭盒,有时候会蒸番薯,鸡蛋,基本每天会带一个水果来上班,下午三四点的时候吃,回到家就比较不那么饿
    iv2ex
        23
    iv2ex  
       2019-02-21 17:19:04 +08:00   ❤️ 1
    燕麦,加奶粉一起泡。
    tao1991123
        24
    tao1991123  
       2019-02-21 17:21:35 +08:00   ❤️ 1
    无糖麦麸饼干 顶饿还不发胖
    hyplddfx
        25
    hyplddfx  
       2019-02-21 18:08:30 +08:00   ❤️ 1
    麦片加牛奶,选那种快熟的,开水冲进去放 2 分钟就能吃
    带水果,但不确定是否适合你
    全麦面包
    我买了一箱干脆面丢公司……
    lithium4010
        26
    lithium4010  
       2019-02-21 18:24:47 +08:00   ❤️ 1
    全家的炸鸡
    wbing
        27
    wbing  
       2019-02-21 18:26:09 +08:00   ❤️ 1
    香蕉、全麦面包、蛋白棒
    nuko
        28
    nuko  
       2019-02-21 18:26:20 +08:00   ❤️ 1
    肉松饼,华夫饼= =常备型,我没胃病,只是嘴馋
    yerick
        29
    yerick  
       2019-02-21 18:27:37 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    坚果 香蕉 燕麦片
    qfdk
        30
    qfdk  
       2019-02-21 21:02:00 +08:00 via iPhone
    @cece0417 为什么不考虑换个地方呢? 感觉这样对自己身体健康还是好一些, 毕竟身体是自己的 创造的是公司的。
    AvenirX
        31
    AvenirX  
       2019-02-21 21:04:23 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    不知道有没有人用若饭或者 soylent
    yingfengi
        32
    yingfengi  
       2019-02-21 21:07:29 +08:00 via Android   ❤️ 1
    肉松饼,绿豆饼,各种各样的饼
    zxcvsh
        33
    zxcvsh  
       2019-02-21 22:12:59 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    饼干、威化
    zycz2p
        34
    zycz2p  
       2019-02-21 22:52:57 +08:00   ❤️ 1
    之前肠胃炎。。天猫超市买了两箱卡尔顿长崎蛋糕,还可以,就是容易吃腻。。。。倒是我妈给我寄过来一箱干膜片觉得挺不错的。。。养胃还好吃。。
    zhujinliang
        35
    zhujinliang  
       2019-02-21 23:03:49 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    南方黑芝麻糊
    SmallPure
        36
    SmallPure  
       2019-02-21 23:07:10 +08:00 via Android   ❤️ 1
    麦当劳
    keji
        37
    keji  
       2019-02-21 23:08:14 +08:00 via Android
    @Livid 你这网页有毒啊,手机 uc 浏览器打开闪退
    weakish
        38
    weakish  
       2019-02-21 23:11:06 +08:00   ❤️ 1
    「有胃食管反流疾病」,需要少吃粗粮、坚果,所以楼上的很多推荐都不适用。推荐带点水果。或者干脆晚餐点外卖在公司吃。
    lycbug666
        39
    lycbug666  
       2019-02-21 23:33:35 +08:00   ❤️ 2
    楼主可以试试 若饭,个人觉得很方便也有饱腹感。
    ymj123
        40
    ymj123  
       2019-02-21 23:35:15 +08:00 via Android
    前面有人提到若饭,反正那东西我吃了很不经饿。
    leehung
        41
    leehung  
       2019-02-21 23:53:30 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    燕麦带果干的那种。。热水一冲 完美
    wellwell
        42
    wellwell  
       2019-02-22 03:49:53 +08:00   ❤️ 1
    Soylent
    全家的三明治,水果切片,关东煮都是好东西啊,上班前买了带去就完事了。
    zchlwj
        43
    zchlwj  
       2019-02-22 08:23:23 +08:00   ❤️ 1
    推荐 weet-bix 无糖无油饱腹感可以
    ThomasZ
        44
    ThomasZ  
       2019-02-22 08:42:57 +08:00 via Android
    每日坚果➕酸奶
    phpcxy
        45
    phpcxy  
       2019-02-22 08:59:08 +08:00
    苏打饼干,奶盐味的
    usapla
        46
    usapla  
       2019-02-22 09:01:46 +08:00
    蔬菜干,铁定不会长胖
    DAPTX4869
        47
    DAPTX4869  
       2019-02-22 09:05:14 +08:00
    葡记的华夫饼,不上火味道也不错
    zellalan
        48
    zellalan  
       2019-02-22 09:10:18 +08:00
    玉米片加牛奶也是一个选择
    cece0417
        49
    cece0417  
       2019-02-22 09:52:59 +08:00
    @qfdk 哈哈,其实我们家离公司就四个公交站,不堵车 7-8 分钟就到了,只是晚上下班高峰期比较堵而已。公司楼下是一整条美食街,可以选择在楼下吃完再回家。不过我比较习惯回到家吃点东西,下午三四点吃一个水果,也挺健康的。
    zsan6
        50
    zsan6  
       2019-02-22 10:44:11 +08:00
    牛肉干
    66beta
        51
    66beta  
       2019-02-22 11:54:07 +08:00 via Android
    @jokerol 压缩饼干是真的香,上学时半夜饿就啃,那是也蛮贵的
    cwx391497
        52
    cwx391497  
       2019-02-22 13:01:41 +08:00
    蜂蜜(甜的就好)+牛奶+全熟麦片
    wolfie
        53
    wolfie  
       2019-02-22 13:05:04 +08:00
    鸡胸肉香肠,低碳水、低脂、低钠、高蛋白。
    a110110
        54
    a110110  
       2019-02-22 13:56:10 +08:00
    我来 mark 一下,自己带的话,那就是凉了之后也能吃的。还要避开辛辣
    shfanzie
        55
    shfanzie  
       2019-02-22 14:50:10 +08:00
    臭豆腐
    markchang
        56
    markchang  
       2019-02-22 15:02:04 +08:00
    楼上臭豆腐可还行,我觉得, 佛跳墙吧。
    faustina2018
        57
    faustina2018  
       2019-02-22 15:29:16 +08:00
    作为一个坚持减脂大半年的人,我来说说我下午加餐经常吃的食物吧(按饱足感排列):
    煮玉米(小半个)
    自制土豆泥(一小份)
    脱脂牛奶(一小盒,200ml )
    全麦面包(一片)

    雨润哥本哈根牛肉低脂火腿(一包 60g 三片)
    煎烤鸡胸肉

    7-11 好炖(魔芋丝两个 or 海带结两个 or 笋两个 or 萝卜圈一个)

    苹果 or 梨 or 香蕉 or 橘子( 1 个)

    圣女果( 150g )
    黄瓜( 1-2 根)

    龟苓膏(木糖醇,一盒)
    0 卡果冻( 100g 左右)

    不过楼主可以吃很多高热量食物吧。。。苏打饼干的确是不错的选择。。。我等减脂人士只能望梅止渴了,sigh
    ballack13
        58
    ballack13  
       2019-02-22 16:02:24 +08:00 via Android
    每日坚果
    wqwdka
        59
    wqwdka  
       2019-02-22 16:49:01 +08:00
    吐司 香蕉 苹果 苏打饼干
    init
        60
    init  
       2019-02-22 17:43:30 +08:00
    馍片
    EscYezi
        61
    EscYezi  
       2019-02-22 18:38:41 +08:00 via iPhone
    油茶面了解一下。临时充饥不做正餐的话这个很适合,但是要记得及时清洗餐具(
    xiaomimei
        62
    xiaomimei  
       2019-02-22 18:52:43 +08:00 via Android
    坚果,香蕉面包
    mrrobot97
        63
    mrrobot97  
       2019-02-22 18:55:59 +08:00
    三只松鼠的氧气土司 我挺喜欢的
    dxgfalcongbit
        64
    dxgfalcongbit  
       2019-02-23 08:02:46 +08:00 via Android
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