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V2EX 提问指南
kaiser1992
V2EX  ›  问与答

你们失眠吗,该怎么入睡?

  •  
  •   kaiser1992 · 2018-12-01 16:08:44 +08:00 via Android · 7059 次点击
    这是一个创建于 2219 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    每天很困,躺下就是睡不着,经常熬到 1 点多才能入睡,然后白天六点多自动醒

    110 条回复    2018-12-03 13:34:31 +08:00
    1  2  
    kaiser1992
        101
    kaiser1992  
    OP
       2018-12-03 08:39:39 +08:00 via Android
    @presoul 看医生没?
    kaiser1992
        102
    kaiser1992  
    OP
       2018-12-03 08:40:23 +08:00 via Android
    @Bijiabo 我老有一种潜意识作怪,觉得睡不着,然后果真睡不着
    txwd
        103
    txwd  
       2018-12-03 09:02:04 +08:00
    不知失眠为何物的路过
    presoul
        104
    presoul  
       2018-12-03 09:08:10 +08:00 via Android
    @kaiser1992 辞职回家 有父母 啥也不想 基本上没问题了 反正还没毕业:)
    66beta
        105
    66beta  
       2018-12-03 09:09:57 +08:00 via Android
    常常因为穷,而半夜 3 - 5 点哭醒
    楼主试试 Bose 的助眠耳塞,1999 元,不是耳机,是耳塞,不能播放音乐,只有自带的白噪音
    youngster
        106
    youngster  
       2018-12-03 09:12:43 +08:00
    了解下蓝光对人体的影响,晚上睡前一小时尽量远离手机和电脑的蓝光
    noNOno
        107
    noNOno  
       2018-12-03 09:23:50 +08:00
    学习到深夜,倒头就睡
    littlebaozi
        108
    littlebaozi  
       2018-12-03 09:23:52 +08:00
    经常半夜醒来,心事重重,睡不着
    zhuawadao
        109
    zhuawadao  
       2018-12-03 09:35:26 +08:00
    郭德纲
    Bijiabo
        110
    Bijiabo  
       2018-12-03 13:34:31 +08:00
    @kaiser1992 我也有段时间是这样,躺在床上还担心万一睡不着身体出问题怎么办,越想越怕。
    后来早点躺下,顶多这么想半个多小时,然后就进入要睡觉的状态了
    1  2  
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