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GavinJ
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五天一盒烟,是不是可以戒了?

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  •   GavinJ · 2017-03-22 15:47:48 +08:00 · 2634 次点击
    这是一个创建于 2564 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    发现最近烟瘾越来越小,小到现在 5 天才一盒烟,但却又戒不掉, 饭后必须一根~~~

    12 条回复    2017-03-23 12:47:12 +08:00
    jtsai
        1
    jtsai  
       2017-03-22 15:52:49 +08:00
    慢慢减少烟量最终戒烟是一个很不靠谱的事
    HLT
        2
    HLT  
       2017-03-22 15:53:36 +08:00
    @jtsai 没错。。。
    yidinghe
        3
    yidinghe  
       2017-03-22 15:56:33 +08:00
    推迟吃饭。
    longear
        4
    longear  
       2017-03-22 15:57:53 +08:00
    烟焦油会粘在鼻腔粘膜上,让嗅觉不灵敏, 停个两三天不抽,吃饭会更香
    zeroten
        5
    zeroten  
       2017-03-22 16:02:03 +08:00   ❤️ 2
    坚持两个月不吃饭,不就自然戒掉了?
    binjoo
        6
    binjoo  
       2017-03-22 16:03:53 +08:00
    你抽烟应该没有瘾,只不过是个习惯而已。
    Troevil
        7
    Troevil  
       2017-03-22 16:06:36 +08:00
    @binjoo 大部分抽烟的都是觉得只是个习惯,不是瘾,然而.
    Midnight
        8
    Midnight  
       2017-03-22 16:07:46 +08:00
    楼主这情况我觉得饭戒掉,烟也就顺理成章的戒掉了
    hahasong
        9
    hahasong  
       2017-03-22 16:51:31 +08:00
    还好不是事后必须一根,那不然就很难戒了
    32
        10
    32  
       2017-03-22 17:14:14 +08:00
    平均一个月一根烟--做梦的时候,也有奢侈的做一次梦抽好几根的时候

    推荐<这本书能让你戒烟>
    blackboar
        11
    blackboar  
       2017-03-23 09:46:31 +08:00   ❤️ 2
    这种戒烟方式根本不靠谱,以我个人经验来看,要戒烟必须做到说戒就绝对不要抽了,前期的话会觉得难受,你就吃点糖,慢慢就好了。

    我 14-15 左右开始抽烟,在 2011 年( 22 岁)的时候没抽了,当天那包烟抽完之后就没抽了,买了很多零食吃,时间长了之后就不想了。

    后来在 2013 年,那时候公司里男的基本都抽烟,每次都要发烟过来,平时还能拒绝,但是在一些酒后的情况下就松懈了,慢慢又抽上了,在 2015 年中旬的时候下定决心又戒了,当时主要是一方面是身体原因(咽炎鼻炎严重、觉得脑袋越来越不清晰),第二是成家了老婆反感,抽一口回去都能闻出来,然后截至到现在没有抽过。

    这个东西一方面靠自觉,另一方面也看环境的,你身边人都抽就很难做出决定。

    如果你自己态度不坚定,说自己戒烟了,结果经不起别人一劝就接过来了,给人的想法就是你说着玩的,我身边也有这样的人, 13 年跟我一起戒烟的,当时还让我给他录了一段录音,内容是从今以后他如果抽一支烟就给我一块钱,当时态度很坚定,如果跟他认真起来,那么从当时到现在,我至少每天的早餐钱肯定是够的。所以一定要明确的给朋友信号,他们第一次给你不要,后边自然而然不会在给你烟。

    现在的趋势是身边抽烟的人越来越少,去年回了趟老家,一个叔叔和我说,现在全队(村下边的生产队,几十户)抽烟的就他和另外一个大爷总共两个人,我身边的同事从以前基本都抽烟到现在戒掉的有 5 个人左右,出去见一些客户也很少抽烟的。

    所以该戒就戒吧,祝成功!
    kiss96803
        12
    kiss96803  
       2017-03-23 12:47:12 +08:00
    @blackboar
    有过反复戒烟又沾上最后戒失败的人看了表示 不能同意更多。一手抽着烟一手回复的路过 /
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