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很早之前就看过那个视频，大概说的是，奶茶=13 块方糖，可乐啥的也有 11-12 块左右，那看着真挺直观的。
大家一般选择什么相对不那么甜的饮料？
第 1 条附言 · 2016-07-24 22:16:21 +08:00
@wangtong868 提到的 crystal light 。尝试后喝了两三种口味，感觉柠檬味的最好喝。没有糖，是阿斯巴甜。貌似有种 pure 系列的是加了另外什么糖分，不喜欢阿斯巴甜味道的可以试试。
味道冰冻后非常不错！
味道冰冻后非常不错！
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Felldeadbird 2016-07-20 12:00:16 +08:00
其实你应该换喝茶。 喝茶的苦其实和 饮料的甜 差不多口感的。 可以试下喝 铁观音、红茶、 其次去喝 绿茶和普洱。。刚开始会不习惯，喝习惯你就发现这玩意可以代替 饮料的 隐。
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shierji 2016-07-20 12:10:56 +08:00 via Android
纯净水最好～～
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Sequencer 2016-07-20 12:11:48 +08:00
无糖苏打水
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cocalrush 2016-07-20 12:13:01 +08:00 via Android
家里常备零度可乐，根本停不下来
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hpeng 2016-07-20 12:13:49 +08:00 via iPhone
喝蜂蜜，嫌饮料糖不够多路过。
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fiifee 2016-07-20 12:19:40 +08:00
白开水和牛奶最好
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just4test 2016-07-20 12:21:27 +08:00
零度
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oxoxoxox 2016-07-20 12:23:33 +08:00
含不含糖要看奶茶怎么做出来的
如果是茶包泡水+鲜奶，这个真心没什么糖 如果是你在路边摊买的十元以内一杯的，那就很多很多糖了，甜到发腻 我不怎么喝饮料，更喜欢纯净水，偶尔盐汽水或者宝矿力，含糖量也是很低的 |
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nlzy 2016-07-20 12:24:26 +08:00 via Android  1
东方树叶茉莉花茶，无糖，我超喜欢喝 w
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DevineRapier OP 我一般选择可口可乐的水动乐。 0 度可乐每次喝完有点煞喉咙的感觉，不太喜欢
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DevineRapier OP @nlzy 东方树叶就算了。。。那东西就是一般餐厅免费提供的红茶水
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ileenhow 2016-07-20 12:25:58 +08:00 via Android
泡柠檬水喝
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tuzi 2016-07-20 12:26:02 +08:00
水里加柠檬
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DevineRapier OP |
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kuxiazi 2016-07-20 12:28:30 +08:00
冬天和红茶
夏天冰水泡奶粉喝 打算买点红茶粉泡水冲奶粉 就是丝袜奶茶了 |
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happypy1 2016-07-20 12:29:11 +08:00
无糖可乐试试
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DevineRapier OP @happypy1 0 度加的是阿斯巴甜吧，那东西喝了总感觉喉咙有点不适应。
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dxk611 2016-07-20 12:32:17 +08:00
本人晒不黑，吃不胖。所以随心所欲
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happypy1 2016-07-20 12:33:28 +08:00
@DevineRapier 这个可能因人而异吧，我一直都是喝百事 max 的，感觉还行。
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nadia 2016-07-20 12:35:38 +08:00 via iPad
如果是为了解瘾，便利店里的冰柜找几个自己最想喝的口味，对比一下成分表里的糖含量，选最低那个好了。
如果是想解渴，苏打水就好，对尿酸高还有帮助。 |
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dexterzzz 2016-07-20 12:36:19 +08:00
宝矿力
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Mithril 2016-07-20 12:39:41 +08:00
零度或者健怡
这俩加的不是同一种代糖，口味有点不一样。虽说喝完以后嘴里总有些奇怪的味道，不过两种换着喝还好。 另外健怡并不是完全不含热量，只是热量非常非常低。 |
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ileenhow 2016-07-20 12:40:05 +08:00 via Android
@DevineRapier 柠檬那么酸居然能生吃...佩服
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ixiaozhi 2016-07-20 12:40:43 +08:00
所以我喝乌龙茶，伊滕园三得利
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boxlee 2016-07-20 12:40:50 +08:00
零度可乐 冰镇的 爽
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ZRS 2016-07-20 12:47:49 +08:00 1
东方树叶，最近楼下几个小店的冰柜已经被我买空了(⊃д⊂)
不嫌麻烦自己泡茶也好  |
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xmoiduts 2016-07-20 12:49:10 +08:00 via Android
无糖苏打水，根本停不下来。加浓缩果汁也行
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VYSE 2016-07-20 12:51:34 +08:00 via Android
崂山白花蛇草水很解渴
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shellcodecow 2016-07-20 12:52:47 +08:00
茶π
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20160409 2016-07-20 12:55:46 +08:00
零度
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sourcebace 2016-07-20 12:56:14 +08:00
@shellcodecow 茶π那么甜含糖量也不低吧
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alexyangjie 2016-07-20 12:57:28 +08:00
阿斯巴甜代糖
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17chai 2016-07-20 13:00:26 +08:00
宝矿力水特,健康又好喝
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monnand 2016-07-20 13:01:28 +08:00 via Android
Hint : https://www.drinkhint.com
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Jimrussell 2016-07-20 13:01:39 +08:00
崂山白花蛇草水 +10086
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zpole 2016-07-20 13:02:14 +08:00 via iPhone 1
几块方糖那个以前看到过，感觉完全就是危言耸听。个人觉得应该看营养成分表里的碳水化合物含量，然后和人体每日所需做对比，你就会觉得你喝的都不是什么事了。
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Rand01ph 2016-07-20 13:02:58 +08:00 via iPhone
家中常备零度
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crazycen 2016-07-20 13:04:12 +08:00 via iPhone
零度，喝不惯！还是喝茶好啦！
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bridgeboy 2016-07-20 13:12:19 +08:00
推荐锡兰红茶！
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dxwwym 2016-07-20 13:16:57 +08:00
咖啡、绿茶，每天不停地交叉喝。
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tracedocting 2016-07-20 13:19:21 +08:00
@zpole 应该没有危言耸听吧，看过一些果壳之类的科普文都说这些饮料的含糖量真的非常非常高
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DoraJDJ 2016-07-20 13:20:44 +08:00 via Android
@oxoxoxox 我也是觉得喝水比饮料好，特别是常温或者是凉的白开水。
自打喝白开水喝多了之后，现在喝碳酸饮料第一口下去就感觉特别刺激嘴。 |
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leopanhf 2016-07-20 13:21:03 +08:00
维他柠檬茶
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arens 2016-07-20 13:25:01 +08:00
前几年酷爱咖啡伤胃，后来改浓茶有时也会胃不舒服，现在就是白水，挺好的~
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kanezeng 2016-07-20 13:25:24 +08:00
夏天想过瘾的话，还是找那些无糖苏打水（就是只有水和碳酸的），然后喝的时候兑点纯果子，有味道还过瘾啊
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zpole 2016-07-20 13:29:04 +08:00 via iPhone
@tracedocting 含糖量不就是碳水化合物含量么。。。中国人碳水化合物摄入最多的应该是米饭吧。。。
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tobylee 2016-07-20 13:50:35 +08:00
主要喝东方树叶的茉莉花茶或绿茶，零度，偶尔咖啡，但不加奶和糖。
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Damaidaner 2016-07-20 13:52:00 +08:00
平时就喝白水， 花茶之类。 浓茶也不要喝，太浓的不好。
每周 1 天 cheating day. 炸鸡，碳酸饮料 随便招呼。 但平时一定要忍住不喝。 如果真找相对健康的饮料， 我推荐菠萝啤。 热量你可以看一下 成分表。 可乐，雪碧之类的 热量 好像是 120/份， 而菠萝啤 只有 30/份， 热量是其 1/4. 单从热量上讲，菠萝啤相对比较健康。 而且口味也还不错。 |
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Alexisused 2016-07-20 13:53:04 +08:00
一年四季都是农妇山泉
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skkk 2016-07-20 13:55:45 +08:00 via iPhone
三得利的沁柠沁桃系列，有甜味卡路里低。
三得利的无糖乌龙茶 农夫山泉 东方树叶，红茶很好喝，其他一般。 |
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Phariel 2016-07-20 13:55:49 +08:00 via iPhone
崂山白花蛇草水 冰一冰更好喝哦 奶茶东有售
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KevinChan 2016-07-20 14:01:35 +08:00
茶π就是加了很多糖的东方树叶
我喜欢喝水，纯净水还是少喝，农夫山泉还是值得信赖的 |
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ibreaker 2016-07-20 14:08:30 +08:00
菊花茶 哈哈哈哈
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ybh37 2016-07-20 14:15:55 +08:00
茶
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tommycai8 2016-07-20 14:16:28 +08:00
能泡茶的情况下，红茶和绿茶都接受
不能泡茶就喝凉白开 出去运动前随身带两瓶宝矿力水特 实在想买饮料一般买伊藤园的乌龙茶 |
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subpo 2016-07-20 14:17:29 +08:00
饮料真的有瘾吗？
我时不时也会特别想喝百事 |
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wmttom 2016-07-20 14:32:41 +08:00
零度里虽然没有糖还是有磷酸的，最近刚戒了，改喝巴黎水了，好喝到根本停不下来，就是有点贵。。。
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Mireas 2016-07-20 14:34:19 +08:00 via Android
不喝，等渴的不行的时候来一瓶矿泉水，你就知道什么叫瘾了
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tvallday 2016-07-20 14:38:51 +08:00
居然没有人让楼主喝酒？
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BInaryTree111 2016-07-20 14:39:57 +08:00
@dxk611 好的好的好的（我不羡慕不羡慕不羡慕
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htfeng 2016-07-20 14:42:32 +08:00
罗汉果，冷水就可以泡，味道也像可乐，一次放一小块可以喝一上午，冷藏风味更加哦
最关键的，这果子几乎没有热量 |
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RqPS6rhmP3Nyn3Tm 2016-07-20 14:45:29 +08:00 via Android
东方尿液…
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BlueMeow 2016-07-20 14:48:26 +08:00
纯咖啡，就喜欢先苦后微甜的感觉。
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zjuster 2016-07-20 14:58:13 +08:00
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htfeng 2016-07-20 15:09:09 +08:00
@zjuster 我喝罗汉果算少了，以前在上海的时候一个夏天也就吃 2~3 个， 10 块钱不到，不知道是哪里产的，可能是印度？...等等，您是不是回复错人了，我可没说咖啡
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stnaw 2016-07-20 15:27:28 +08:00
西湖龙井
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unionx 2016-07-20 15:51:13 +08:00 via iPad
圣水
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adeweb 2016-07-20 15:54:17 +08:00
零度可乐，使用代糖，无热量(碳酸的热量不高吧？)。
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zhang1215 2016-07-20 15:54:55 +08:00
崂山白花蛇草水不含糖又健康真心好喝
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DevineRapier OP @zhang1215 为啥都推荐这个。。。不是有人说这个和东方树叶和红色尖叫，还有个啥，是中国四大名著，淘宝还有卖套装，就是因为难喝么不是。。
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crisfun 2016-07-20 16:03:14 +08:00 via iPhone 1
之前不是有人说了吗，说起健康饮料，猪都笑了
当然这里是指的一般瓶装饮料 |
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manhan9100 2016-07-20 16:03:25 +08:00
日常就是喝水 吃水果
用牛奶和红茶弄奶茶也不错，但是我懒得弄 想喝饮料的时候就喝速溶咖啡，无糖无植脂末的那种 最近一年都没怎么喝饮料，上个月喝了一瓶可口可乐零度，一整天口腔都很难受，有阴影了...... 看楼上有朋友说罗汉果，有点想试试。 |
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EugeneQiu 2016-07-20 16:04:33 +08:00
茶 /梳打水
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cutehalo 2016-07-20 16:11:05 +08:00
麦仔茶 冰的喝起来特别爽 味道也不腻
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mlhorizon 2016-07-20 16:13:23 +08:00
对我来说，喝茶最解渴。
奢侈一点，花点时间用冷水泡茶，味道很不错。 罗汉果的甜太特别，喝完了老有余味。 |
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ppwangs 2016-07-20 16:30:47 +08:00
天气热的难受喝零度（有时候用极度应急）；
一般喝东方树叶（就是太贵了） 咖啡只喝斋啡 |
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badaciacia 2016-07-20 16:38:19 +08:00
推荐 喝茶
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huangtao728 2016-07-20 16:38:33 +08:00 via Android
东方树叶 +1
自己在家里本来就爱喝茶，在外面喝东方树叶太爽了 不过也有人不爱喝，比如我那些无糖不欢的同学们😒 |
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kooze 2016-07-20 16:38:42 +08:00
白开水 或者 泡茶
带糖的不敢喝了 |
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yylzcom 2016-07-20 16:43:59 +08:00
我同事 33 岁糖尿病，每天四次胰岛素，他平时生活习惯和我们差不多，就是每天至少一罐饮料（可乐雪碧之类的），然后经常熬夜，
查出糖尿病的原因是两个月暴瘦了 10kg, 175 身高从 65kg 降到了 55kg ，是的，他本来就很瘦 现在每次打四次胰岛素，医生建议挂泵 这个事情对所有身边的人震动都很大，我自己很久就戒掉了碳酸饮料，只有在实在推脱不掉的时候喝一些菠萝啤…… |
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SlipStupig 2016-07-20 16:51:22 +08:00
觉得不够甜喝水不够甜又不想喝饮料就去喝钾离子含量高一点的这样就会甜一些，矿泉水和纯净水是完全两个品种（矿泉水更像井水，不一定喝的惯），国产矿泉水就农夫山泉旗舰版和长白山能喝，什么恒大冰泉 爱夸这类真心不是矿泉水，矿物质含量太低了！
国外牌子 VOSS 依云（这个得注意假货太多了，依云水有点硬带点岩石的味道）斐济这些还不错，但是这些矿泉水实在喝不起，本人就是因为喝矿泉水破产了 |
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CTO 2016-07-20 16:52:09 +08:00
我喜欢喝 碱法。
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cxbig 2016-07-20 16:57:25 +08:00
不含添加物的茶或咖啡，实在受不了可以考虑代糖的饮料，但是一样不能多喝
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zealinux 2016-07-20 17:07:33 +08:00
身边的例子：
我爸九十年代几乎每天（那时候人总是认为喝雪碧比喝水划算）都喝“雪碧”， 后来得了糖尿病，现在每天吃三次降糖药。 表姐家孩子四五岁，一点点大的小人一天每天喝一大瓶“可乐”，居然没有引起大人注意。 有一次，喝了一半直接倒在了地上，人感觉要死掉了（眼睛不能闭上没有知觉）。 拉到市人民医院，医院直接拒收，只好连夜 120 到省儿童医院。最后确诊 I 型糖尿病， 现在小孩大一点了，但每天（上课课间）自己给自己注射胰岛素。 （另外：糖尿病不是最可怕的，更可怕的是并发症，比如失明） |
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cyberdaemon 2016-07-20 17:09:29 +08:00
啤酒
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loading 2016-07-20 17:13:55 +08:00
不知道苏打水泡腾片如何。
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cherryk4y 2016-07-20 17:14:42 +08:00
亲，蜂蜜是个好东西。不爱喝白水的我喝蜂蜜
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itiger 2016-07-20 17:20:14 +08:00
买了简易的苏打水机，自制碳酸饮料，很好喝很简单很夏天很健康 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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Bown 2016-07-20 17:21:18 +08:00
桶装水 / 立顿的红绿茶包 / 味全每日 C ，非常偶尔会喝点碳酸饮料
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100
mfu 2016-07-20 17:29:24 +08:00
先糖的替代品吧，比如含有阿斯巴甜的饮料，零度可乐。当然，平时还是多喝水少喝饮料比较好。
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