M1 Pro 用户换 M4 Pro 的感受和碎碎念

[LUO12826]

楼主之前用的是 14 寸 M1 Pro (10 + 14, 32 + 512)，因为硬盘不够，刚换了 14 寸 M4 Pro(14 + 20, 48 + 2t)。说一些浅浅的、不全面的主观的感受。技术细节详细评测请参看网上各大媒体/UP 主。同时出场的还有公司的 16 寸 M3 Pro (12 + 18, 36 + 512)。

其实本来不打算换 M4 Pro 的，因为只是感觉硬盘不够。考虑过买大硬盘的旧款机器（华强北换硬盘这种操作还是有点顾虑）。然而很不幸差点被闲鱼奸商坑一手，深感水之深。最终渠道商入手了全新机器。

日常使用

第一感受是——没啥区别好吧，原本想着 M4 Pro 单核强不少，日常会不会流畅些，后来发现想多了，各种操作就稍微快一点点，打开浏览器、VSCode 都是稍微快一点点，不左右对比用着没感觉。jetbrains 系列快得明显些，然而一天冷启动软件能有几次呢。和 M3 Pro 比那就更接近了。如果有人感觉快很多，我怀疑是旧机的系统被折腾坏了所以卡顿。浏览器 speedometer 跑分翻倍了，果子牛逼，对各类 web 技术的 App 应该有加成。实际上网感受其实也区别不大，毕竟延迟才是瓶颈。

其实看单核跑分来预估日常流畅度是有点误导成分的。成绩提升是真实的，但日用时 CPU 并不经常跑在最高频，甚至很多时候就派小核来干活。Win 本用户应该很清楚，流不流畅主要看调度。

多核性能还没仔细体验。楼主除了写码还会用电脑修图和转码视频，这些任务应该能有明显提升。但如果一个活要满载跑 10 分钟，人多半也去摸鱼了……

内存的话，32G 够大多数人用了吧，楼主只有在 Lightroom （能吃 25G ）和多个应用同时开时才感觉内存有点压力。上 48 纯粹因为 M4 Pro 没有 32/36 这档。

屏幕

第一眼看，色彩和白点有些微区别，可以忽略，估计是因为换了量子点背光。SDR 最高亮度有提升但我用不到。背光延迟有改善，这个好评，旧机屏幕在显示快速移动的黑白边界时有难看的蓝色拖影，现在好了很多。顺带一提，这些 miniLED 背光显示屏的白色均匀性不如老 MBP 的普通 LCD ，四周发暗是可感知的。

本地大模型

用 LM studio 跑了个 32b 的模型(DeepSeek-R1-Distill-Qwen-32B-GGUF)，M4 Pro 整机功耗来到了 70w ，别的两台 50 多。相应的成果是 M4 Pro 有 10 token/s ，别的两台 5 左右。不过楼主对本地跑大模型不是很有兴趣，纯试玩。跑的过程中（均为插电状态）发现三台机器在高负载时都有噪声（电感啸叫？），安静环境下可闻，以前都没太注意。14 寸的电气隔离似乎比 16 寸的差，我感觉插耳机的话耳机里也有相似的电流噪声。

杂项

键盘手感似乎没有旧机紧实，稍脆，或许纯粹是新旧差异。

日常使用功耗比 M1 Pro 还低，好评。

摄像头清晰了一些。

购买建议

说实话刚换完是觉得有点不值的，不是 M4 Pro 不优秀，而是同样的钱花别的地方感知要明显太多了（写到这里又去找篇 B 站评测看了下，感觉好受了一些）。

个人观点，如果不是对某方面的性能（多核、内存、存储等）有明确的需求，普通人乃至程序员就买基础版本 MacBook 就好，Air 或者 Pro 都可。也不一定要 M4 Pro ，M4 基础版的多核性能已经能平 M1 Pro 了，妥妥足够。已经在用 M 系列的，除非是富哥/明显觉得旧机某方面配置不够用，没必要追新。还在用 Intel 的强烈推荐换 M 系列，哪怕是 M1 你都能感受到巨大的飞跃。

看了下评论，大家基本上都是一样的感受，总之除非你经常 CPU 满载干活，要不然日常使用感受大差不差，大内存更重要。抱歉不能一一回复，现在 M1 Pro 还在手上，更新一些感受：

1. 在插电状态下，M4 Pro 的耳机孔会有微弱杂音，用触摸板上下滚动时明显一些。这点和 M1 Pro 一样，果子没改，看来是收到的反馈不足，大部分人不在乎这些。

2. 几个整机功耗数据：B 站首页，在加载好的部分上下滚动，M1 Pro 在 13-14w ，M4 Pro 在 10-11w 。以相同设置，用 Chrome 观看 b 站一个 4k 视频开弹幕，M1 Pro 在 10-11w ，M4 Pro 在 8-9w 。可以预期在轻度办公和写码下，M4 Pro 续航会好一些。

3. Chrome 右侧有个阅读清单面板，弹出时有动画，这个动画在 M1 Pro 上是卡的，M4 Pro 上也一样。有些卡顿就是，硬件升级也没法解。

[Ursapharm]

我真是日常用觉得没区别，我单纯为了选磨砂屏才从 m1pro 换到 m4pro 的，我就是那种喜欢在窗边和户外用笔记本的人，不反光对我太重要了

[zk8080]

我的 M1Pro 32G+2T 的感觉能再战五年

[cskzhi]

@LUO12826 居然一样欸，当时 M1 的 MBA 刚出我也买了丐版，之前是 MBP 2018 15 寸 16+512 丐版，哇当时刚上手区别太明显了，底部不烫了，没风扇噪音吵了，电池续航太牛了，不过可惜是连不了双 4k 屏，还重金买了专门出视频信号的 typec 到 docking station ，但那个东西我记得吃 CPU ，稍微中度使用一点就开始卡，坚持到 M1 Pro MBP 出了后就卖了。我当时也看中了 miniLED 高刷屏然后看 HDR 电影，效果非常惊艳，不过看一段时间后发现 14 寸上看 HDR 还是小了点，家里之后也换了杜比视界高刷屏电视，观看重心慢慢就放到电视上去了，存电影的移动硬盘也接电视上不再接 MBP ，然后 MBP 这个屏常年接外接屏就基本不看了。对，网页开发 16G 最后下来还是不太够，目前我这边的量是刚好还能坚持用的水平，不过目前 M4 Pro 14 寸丐版比当时 M1 Pro 14 寸丐版便宜了好多，特别想换。

[LUO12826]

@cskzhi #103 这换机历程也太像了，我买 M1 Air 前用的是 2019 pro 15 寸，也是 16+512 ，不过是 i9 大火炉。当时那个 Intel 机器还有个很难绷的地方是，突发高负载时会黑屏休眠，感觉是因为电流太大电池压降厉害，触发了保护。

[cskzhi]

@LUO12826 :握手，上一个说错了，应该是 M4 的 MBP 14 寸的丐版比 M1 Pro 14 寸丐版便宜，M4 Pro 的 MBP 14 寸价格一样，当时考虑的是 M4 版的。现在想换 M4 MBA 丐版，就我这边的用法 MBA 感觉也够用，256G SSD 我外挂 SSD 硬盘盒就行，有现成的

[Audio]

手里一台 MBP M1Pro 16+1T 满血版，一台 Macmini M4 丐版，日常使用感知不到区别，有的时候甚至觉得 M4 不如满血版的 M1Pro ，可能差距在 GPU 方面吧。

[volvo007]

最近用 blender 有点卡了，也不知道 m1 pro 换 m4 pro 有没有改善，其他的还比较流畅还挺能打的

[tkwl]

M1 pro 16G 丐版感觉还很能打怎么办？有国补便宜不占心里过不去：）

[chengYT]

我是想把 M2 的 Air 换成 Pro ，没风扇负载一高就热，但是听说明年换新的模具，在想要不要坚持到那时候

[LUO12826]

@tkwl #108 那就买丐版 M4 mini ，性能够好，性价比又高，还吃到了国补，三赢

[LUO12826]

@zk8080 #102 我要是是你这配置就不换了

[tkwl]

@LUO12826 台式没需求，家里人都不用，就我自己用

[misaka19000]

@Audio 请问 MBP M1 Pro 和 MacMini M4 同样配置的话使用起来差距大吗？最近在纠结是买 MBP 还是 MacMini ，价格的话 MBP 贵 1500 左右，不知道有没有必要😖

[hyqCrystal]

32g 够用吗 微服务加前端 本地用 docker 吗

[LUO12826]

@hyqCrystal #114 我没这个场景，不知道你微服务具体规模多大，不过我云评测一下觉得是够的，只要你不像楼里某位老哥一样一点 swap 都受不了

[Audio]

@misaka19000 除了图形、视频处理方面有点差异，其他感知不明显。

[codefun666]

大部分任务 M1 air 就可以流畅运行， 负载重的任务还是得放在 Linux 服务器上跑。

从 Intel CPU 到 M1 是质变，M4 和 M1 相比升级微乎其微。

[leozeeho]

根据我的经验，你的确是换了一个寂寞。一个老外的视频也有一样的结论，如果你不做视频编辑，根本感受不出来多大差别。我好歹是为了 16 寸买了一个 M4 pro 。 如果都是 14 寸，我肯定不升级。ps ，我也是 512G 硬盘跑华强北升到了 2T 。比我的新款 1T 的还要大一倍。

[LUO12826]

@leozeeho #118 你说得对。买之前应该来跟 v 友们咨询一下的。不过我偶尔修一些高像素 raw 照片，勉强算是能享受存储和性能升级的好处

[leon912]

@Ursapharm 我现在好想和你面临同样的问题了，经常出差办公，光源没法选择。我也是 M1 pro 的 14 寸机器。想换成 M4 的 pro ，加纳米纹理玻璃，但是感觉多花 1w 多块钱，好像只是买了个屏幕不反光。就一直有些犹豫。

[yinsepeise]

想问下，怎么能看到实时功耗

[LUO12826]

@yinsepeise #121 免费：sudo powermetrics 或者用 homebrew 装 asitop 或者 github 搜 stats （菜单栏状态监控软件）。收费：istat memus

[leozeeho]

我补充一个老设备的兼容性问题，我有老的雷电 3 的拓展坞，接双屏使用，我的 m1pro ，百分百可以识别外接双屏。我原来觉得这是一个非常正常不过的事情，包括老的 intel 的设备，windows 的设备都能做到，到了 m4pro ，这儿就不行了，拓展坞里面 dp 接口接入的显示器百分百可以识别，但是 type-c 的显示器就不行了，偶尔可以识别，偶尔就是无信号，需要反复拔插拓展坞到笔记本的连接线。不过一旦都识别了，只要不断开连接线，什么休眠后启动啊，都不是问题。

今天我把 type-c 的线直接链接到笔记本，居然还不能识别。接着拔掉拓展坞的连接线，神器的事情发生了，直接识别出 type-c 链接的显示器。这里说明笔记本单独 type-c 链接显示器和拓展坞的 dp 显示器都没问题，但是一起链接，居然还能只识别一个。

[codefun666]

恕直言，M1 的性价比吊打 M4 。M1 的最大瓶颈是硬盘，不过现在可以扩容。

我用 M1 air(16G + 256GB)，扩容到了 2TB ，再用 5 年不成问题。 现在来看, M1 的 CPU 性能还是过剩了。

[Leoking222]

那我的 16 寸 m1pro 32g 岂不是可以再战五年

[hbxtght]

我也从 m1pro 换 m4pro 了，感受不明显，但是还是得换，毕竟是公司出钱

[codefun666]

Macbook 只有 Air 才算好产品. 硬盘不够可以去扩容.

[gogocome]

谢谢楼主,省了 6000,本打算 M2 PRO 换 M4 PRO 呢