24 岁不抽烟不喝酒不吃拼好饭，也能中招高尿酸痛风的吗

[zhengfan2016]

上午挂了个三甲医院肾内科医生，说最近一两个月小拇指和脚趾头凌晨隐隐约约痛，没有红肿，医生还一个劲说我挂错号了应该去风湿科，下午一查血尿酸 550+，风湿因子一个查不出来，医生说我尿酸超 480 了必须吃药，给我开了非布司他吃一个月，吃完来复查。

一开始我怀疑抽血是在早饭后测得会不会不准，后面了解到尿酸 80%是机体自发产生，只有 20%来自食物，感觉这个结果很大概率是真的，早餐吃 8 个奥利奥饼干不太可能导致尿酸大幅度波动影响结果。

回想这一两个月，基本公司出租房两点一线，除了没有运动，平时也就吃猪杂汤粉，猪脚饭什么的，外面基本也是点袁记，蒙自源这些，不吃烧烤不碰烟酒也没有任何应酬和聚会，而且公司貌似就我喝水和上厕所最多，基本一个小时上一次厕所，每天至少 1.5L 水是绝对有的。实在想不通，怎么就得高尿酸了呢。

抽血还有个奇怪的指标异常就是白细胞和中性粒的指标超了一点，加上这几个月莫名的流鼻血。以前(过去 5 年)在我的记忆里几乎从来不会流鼻血的，不会真的有什么大病吧。

[qiyilai]

24 岁，不应该的，还是好好查下先

[abelmakihara]

你是不是挺胖的
感觉正常人不可能早饭吃 8 个奥利奥饼干..
有点离谱了

[bhuadawang]

@zhengfan2016 生椰、葡萄、橙 c 、柚 c 都是升血糖大户，自带的糖还不少

[vanxy]

看起来是维生素 C 不足？后面看到流鼻血就是一个明显的缺维 C 特征了，建议先吃一段时间 vc 试试：

1. 直接买几块一瓶的 otc 维 C ， 餐后 2 小时或者睡前吃 1500-2000mg ( 大概 15-20 粒）

2. 买个尿酸检测仪， 每天早上检测一下

[vanxy]

@vanxy 我自己每天睡前吃 1-2g 的维生素 C ， 成功将尿酸从 545 降到 338 ， 楼主可以试试， 非布司他会伤肝的，如果有其他方式控制的话尽量少吃

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另一点是食物，尿酸主要来源不是食物，但是过多的酒精、糖分摄入是会影响人体的尿酸生成与代谢的，看楼主早餐能吃 8 个奥利奥，几乎全是糖

[Vercetti]

痛风 7 年 22 岁首痛尿酸 760 从来不吃海鲜 菌类 饮料“前辈”跟你说
首先是自身代谢问题，是否遗传，非遗传是否有熬夜等降低自身代谢的不良习惯
其次是当前体重，当身体承受不住的时候代谢就寄了
至于神马《猪杂汤粉》《 8 个奥利奥》，只能说海鲜 菌类 肉汤 内脏 高糖 高油 调料多的东西尽量少吃

看严重程度一周一两次解解馋也凑合，搭配 2.5L 以上的水以及碳酸氢钠片
(周六刚吃的炒肝，好爱，香！)

话说已经两个月没喝过饮料了，雀食对饮料没什么瘾，尿酸不高也喜欢白水，今儿既然看到这个贴子了那就奖励自己一瓶冰红茶吧

目前磕的是日本原研非布司他，换原研药三个月了，正好提醒我去查查看药效如何

[billytom]

吃饭的调料，有 呈味核苷酸二钠 成分的都扔掉

[wangtong868]

奥利奥，瑞幸甜水（不加糖原料也都是糖），不动，都是高风险因素。1.5L 水也还不够。我估计你还忽略了不少平时吃喝的东西，以为没关系，其实都是各种糖。

[youyouzi]

@sir283 #25 如果你是个胖子，然后喝水比较多，去厕所也多，那你的肾脏是肯定出现问题了。

这句话怎么理解？如果是瘦子就是很正常嘛？喝水多了肯定去厕所也多啊，喝的多，去得少才是不正常吧？

[beixiao]

跟我之前差不多，最高 550 左右。多运动多喝水，现在不到 400 恢复正常，吃的方面其实不用太忌口。

[hidder]

说到底还是肾的问题，有女朋友少房事，没女朋友少打飞机

[chanlk]

说实话，我觉得基因还是主要原因，就好像有人很难长痘、很难近视似的。但是你既然已经高了，还是控制下饮食吧，你这个不健康，但我觉得不算很离谱，属于相当一部分牛马的日常写照了(我也重合了一部分)。

[DinnyXu]

尿酸高你就记住一点，你代谢太差，导致一些食物沉淀形成晶体，多运动然后半年内不吃嘌呤高的食物，你就会有很大的改善

[bjy1]

先把 8 个奥利奥饼干戒掉，听着都齁甜

[luxinfl]

所以拼好饭怎么了嘛，便宜实惠啊。

[bugfan]

是不是喝的水有问题

[Arizas]

内脏得嘌呤很高，而且汤里面更多

[ericshehong]

@dadaji 猪脚饭也不能常吃

[sjkdsfkkfd]

猪杂汤粉要背锅了。汤这个东西其实不咋健康，跟早上喝粥类似

[xzysaber]

偏个题，尿酸超过 480 就必须要吃药的吗？

[Magicmadoka]

@xzysaber 对于血清尿酸盐水平处于正常上限的患者或无症状性高尿酸血症患者，通常不需要给予降低尿酸盐的药物治疗(黄嘌呤氧化酶抑制剂或促尿酸排泄药物)。

[xzysaber]

@Magicmadoka #121
嗯，所以看到"医生说我尿酸超 480 了必须吃药"觉得诧异。