这是一个创建于 157 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
主要是白天睡觉它不监测，还有就是想看看睡觉时候的血氧饱和度和心率及呼吸频率，希望可以直观一些
16 条回复 • 2024-07-26 21:26:31 +08:00
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10RR 157 天前 via iPhone
同求。听过一些人推荐的有两个：Sleep Cycle 和 AutoSleep 。
我只用了 AutoSheep ，睡眠监测和 iOS 自带的“健康”有些不准确，感觉更严格一些，所以睡眠时间少一些，但是可以自己调整模式，选一种你认为准确的。我没有调。 另外求问：温度和呼吸速率，是不是一定要打开“专注模式”的“睡眠”才能监测？我总是忘记打开，因为以为没这么能早睡着，所以没打开，然后就睡着了… |
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10RR 157 天前 via iPhone
补充：我自带的“健康”和 Autosleep 都能检测到白天的睡眠，不知道你是什么情况检测不到。
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Puteulanus 157 天前  1
@10RR 好像马上要更新的 watchOS 11 解决这个问题了 /t/1049410
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riskyrun 157 天前
自带的 app 是可以监测到白天的睡眠，不需要进入睡眠模式
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Roykira 157 天前
一直在用 pillow ，不过需要订阅
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liaojl 157 天前 via iPhone
auto sleep 调教过后很准
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10RR 157 天前
@Puteulanus
我现在是 iOS 17 和 watchOS10 的最新版, 不需要开启"睡眠模式"也会自动检测睡眠, 包含<睡眠时间, 心率, 心率变异, 血氧>, 但缺少了<温度, 呼吸速率> 不太明白情况, 大家的 watchOS 10 都要开启"睡眠模式"能检测吗? |
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maninfog 157 天前 via iPhone
AutoSleep 用了三年了。使用建议是不要去 calibrate ，就用默认的。一段时间时间之后你大改知道了它的一个标准，然后你可以根据他的分数去了解自己的睡眠情况。
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the1812 157 天前 via iPhone
更了 watchOS 11 Public Beta ，白天依然无法检测睡眠，还是得靠 AutoSleep
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Johngodme 157 天前
AutoSleep 用几年了，比自带的分析感觉数据多一点，科学分析睡眠周期准点
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Puteulanus 157 天前
@10RR 是的，要，这个确实蛋疼
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aero99 157 天前
其实都不准，比如有时你晚上躺在床上刷手机，或者躺着想心事，也认为是睡眠
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shervy 157 天前
AutoSleep 一直在用，但一直感觉没准过。
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hanierming 156 天前
自带的和 autosleep 都没小米手环的准。。。所以现在都不太关注了
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talus 156 天前
s3 的時候我就入手了 autosleep ，不過..
Applewatch 沒做睡眠之前，都傳是 autosleep 最好。一推出睡眠監測，發現兩個數據有時候大相逕庭。 免費的話還是薅自帶的吧，相精確還是花點錢上 auto |
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leon912 152 天前
买了个 autosleep ，主要是有个评分 apple 如果能评分，就干死 auto sleep 了我觉着
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