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健身
请问如何开始健身以及培养健身/运动的习惯?
ilook
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93 天前
· 756 次点击
这是一个创建于 93 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
平时不喜欢运动,报了个健身教练,目标增肌,练了快一年,没有肉眼可见的明显变化,体重也变化不大,只是自己感觉有些动作更有力气了些。 目前比较迷惘还怎么练下去,感觉没什么动力了...
2 条回复
•
2024-06-07 01:32:45 +08:00
1
wuzhi1234
93 天前 via iPhone
啥频率吗,跟私聊练了一年很难没变化吧,七分吃三分练,吃啥是不没控制
2
wweerrgtc
93 天前
蛋白粉每天喝了吗
我之前和私教上了 60 节课 我都觉得嫌多了, 30 节课足够了
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