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FAQ00Ah
V2EX  ›  跑步

晚上九点以后去跑步可以吗

  •  
  •   FAQ00Ah · 68 天前 · 1724 次点击
    这是一个创建于 68 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    因为个人工作原因,平常下班回去吃完饭都九点左右了,这时候去跑个 3km 可以吗?因为是程序员 上班大部分时间都是坐着的。

    21 条回复    2024-05-11 11:07:09 +08:00
    coderluan
        1
    coderluan  
       68 天前
    刚吃完不要跑,睡眠不足不要跑,剩下的几点跑都行。
    yMYjhe
        2
    yMYjhe  
       68 天前
    额,我 10 点都去跑过。。。
    ibuki233
        3
    ibuki233  
       68 天前
    没问题啊,现在天气也暖和了,晚上跑还舒服呢,看好路况别太黑就行了
    MENGKE
        4
    MENGKE  
       68 天前
    我每天都是八点半九点的才出去跑,没啥不行的
    ZhuWenJian
        5
    ZhuWenJian  
       68 天前   ❤️ 1
    可以。但可能会运动后过于兴奋,试个几次,看看晚上还能不能按时睡觉。
    要是睡不着就改时间
    8Ri72kLA9ORo6m6f
        6
    8Ri72kLA9ORo6m6f  
       68 天前
    我一般都是 8 点半跑,4km ,感觉没啥
    superliy
        7
    superliy  
       68 天前
    我也是 8 点多开始跑的
    FAQ00Ah
        8
    FAQ00Ah  
    OP
       68 天前
    ok 谢谢大家
    lxyz123
        9
    lxyz123  
       68 天前
    可以跑,我周中都是九点去跑的。前提需要运动完能睡的着
    vicalloy
        10
    vicalloy  
       68 天前
    没啥问题,我以前都是晚上跑的,唯一的问题是偶尔会遇狗。
    现在改成下班和周末跑了。
    jasonchen168
        11
    jasonchen168  
       68 天前
    我基本都是 9 点过去跑,没问题
    processzzp
        12
    processzzp  
       68 天前   ❤️ 2
    可以,就是注意别跑着跑着就跑到小吃摊跟前去了
    Saulee
        13
    Saulee  
       68 天前
    @processzzp #12 晚上的街边可太危险了
    coolmint
        14
    coolmint  
       68 天前
    优先保证休息,白天工作不累的话,完全没问题,累的话先睡觉。
    但最好饭前或者饭后两小时以后,所以我尽量早晨或者中午跑。早晨更凉爽一些。
    lostberryzz
        15
    lostberryzz  
       68 天前
    不可以,影响睡眠,后患无穷
    tingyunsay
        16
    tingyunsay  
       68 天前
    别踩到大蜗牛和蟑螂就行
    olaloong
        17
    olaloong  
       68 天前
    为啥不行,我基本都是 21:30 后出去跑的,5km 10km 交替,迟的话 22:30 跑完到家

    不过我的固定睡觉时间是 1:00-8:30 ,你要是睡得早的话就别跑这么迟
    conge
        18
    conge  
       67 天前
    若是不能夜跑,就没有其他的运动了,那去跑。

    做比不做强。

    如果是我,我会早睡半小时,然后早起半小时,把步给跑了。一举两得。
    MEIerer
        19
    MEIerer  
       67 天前
    可以,不过小心晚上睡不着
    withwindluo
        20
    withwindluo  
       67 天前
    我经常 11 点多跑
    FAQ00Ah
        21
    FAQ00Ah  
    OP
       66 天前
    兄弟们已经跑了两天了
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