这是一个创建于 180 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
因为个人工作原因，平常下班回去吃完饭都九点左右了，这时候去跑个 3km 可以吗？因为是程序员 上班大部分时间都是坐着的。
22 条回复 • 2024-11-05 17:49:51 +08:00
 |
1
coderluan 180 天前
刚吃完不要跑，睡眠不足不要跑，剩下的几点跑都行。
|
 |
2
yMYjhe 180 天前
额，我 10 点都去跑过。。。
|
 |
3
ibuki233 180 天前
没问题啊，现在天气也暖和了，晚上跑还舒服呢，看好路况别太黑就行了
|
 |
4
MENGKE 180 天前
我每天都是八点半九点的才出去跑，没啥不行的
|
 |
5
ZhuWenJian 180 天前  1
可以。但可能会运动后过于兴奋，试个几次，看看晚上还能不能按时睡觉。
要是睡不着就改时间 |
 |
6
8Ri72kLA9ORo6m6f 180 天前
我一般都是 8 点半跑，4km ，感觉没啥
|
 |
7
superliy 180 天前
我也是 8 点多开始跑的
|
 |
8
FAQ00Ah OP ok 谢谢大家
|
 |
9
lxyz123 180 天前
可以跑，我周中都是九点去跑的。前提需要运动完能睡的着
|
 |
10
vicalloy 180 天前
没啥问题，我以前都是晚上跑的，唯一的问题是偶尔会遇狗。
现在改成下班和周末跑了。 |
 |
11
jasonchen168 180 天前
我基本都是 9 点过去跑，没问题
|
 |
12
processzzp 180 天前 2
可以，就是注意别跑着跑着就跑到小吃摊跟前去了
 |
 |
13
Saulee 180 天前
@processzzp #12 晚上的街边可太危险了
|
 |
14
coolmint 180 天前
优先保证休息，白天工作不累的话，完全没问题，累的话先睡觉。
但最好饭前或者饭后两小时以后，所以我尽量早晨或者中午跑。早晨更凉爽一些。 |
 |
15
lostberryzz 180 天前
不可以，影响睡眠，后患无穷
|
 |
16
tingyunsay 180 天前
别踩到大蜗牛和蟑螂就行
|
 |
17
olaloong 180 天前
为啥不行，我基本都是 21:30 后出去跑的，5km 10km 交替，迟的话 22:30 跑完到家
不过我的固定睡觉时间是 1:00-8:30 ，你要是睡得早的话就别跑这么迟 |
 |
18
conge 179 天前
若是不能夜跑，就没有其他的运动了，那去跑。
做比不做强。 如果是我，我会早睡半小时，然后早起半小时，把步给跑了。一举两得。 |
 |
19
MEIerer 179 天前
可以，不过小心晚上睡不着
|
 |
20
withwindluo 179 天前
我经常 11 点多跑
|
|
21
FAQ00Ah OP 兄弟们已经跑了两天了
|
 |
22
lzy250 1 小时 43 分钟前
跑几天了
|
Select Language