屏幕刺眼可能是显示器调光类型问题。
调光类型分两类，一类是 dc 调光，背光不闪烁，长时间看屏幕不容易累。
另一类是 pwm 调光，背光以一定频率闪烁，部分人对这种闪烁敏感，看屏幕容易累。
苹果自家的 LCD 显示屏都是 DC 调光，楼主看屏幕吃力，可能与这个相关。