有种观点是抑郁症就是自我思考过多，当外界没有事情强迫你做时，你的思考就会朝向自身，不断解构自己，最终崩溃。
与人交谈之所以对抑郁有好处，除了人是社会动物这一点外，还因为在交谈中你必须跟上对方的思路，这样大脑就没功夫做其他的了。
从这点上看，任何侵占思考的事情，都能暂缓抑郁。
反过来看，正常人长期无所事事，就会处于抑郁状态。
也就是“人闲着就废了”。

拿“看山是山”做类比，大多数人处于第一层境界，忙忙碌碌的活着，无暇思考其他。第二层就是类似抑郁的一种状态，开始反思，一个不慎就掉入抑郁的深渊。第三层就是所谓的“开悟”，在无聊之中仍然能看到自己的人生价值与目标，不再迷茫。

最后提示：抑郁症和抑郁状态是两码事，而且抑郁症有生理原因，这里不再多说，以上我说的都是“类似抑郁状态”，请勿随意套到自己身上。