talarion

不要游泳。不要游泳。不要游泳。游泳散阳气。如果你觉得自己身体神完气足，那可以不在乎。
颈椎问题根据我自己的经验来看，是身体正气不足，寒气凝结，经脉不通，肌肉筋骨僵硬造成的。自己不舒服又老扭来扭去，整个脊椎都搞乱了，全是问题。我颈椎不好起码十多年了，问题感觉好像不是特别大，但是头晕，每天都难受，经常去按摩，能缓解一时，但很快又老样子了。
我后来是靠打坐解决根本问题的，寒气散了，背部经脉通了，感觉主要是足太阳膀胱经，关节自然松开，骨正筋柔，气血自流。毛病自己就没了。不过需要的这个时间比较长，要有恒心毅力。
如果能找个好中医调理，应该也能解决。

我用的 Openwrt ，有个应用过滤，里面可全乎了，啥都能过滤。还有时间控制等。你找个能刷 op 的，自己装应该就行。

当然我整个机箱是无风扇的，只有硬盘是噪声源。

机箱大的话可以用泡沫垫着。我用的一个 10t 企业盘，之前螺丝安装简直要起飞，整个机箱共振厉害，那种低频嗡嗡声简直要命。后来用快递泡沫自己剪了四个角垫，放在光驱位，现在按下电源键后耳朵贴上去几乎都难以确定是不是开机了，只能看尾巴上的电源灯了。

@lifei6671 还在用三代的。好像也够用了。