首页
注册
登录
maizero 最近的时间轴更新
maizero
V2EX 第 349369 号会员,加入于 2018-09-13 17:51:12 +08:00
今日活跃度排名
3282
maizero
提问
技术话题
好玩
工作信息
交易信息
城市相关
根据 maizero 的设置,主题列表被隐藏
二手交易
相关的信息,包括已关闭的交易,不会被隐藏
maizero 最近回复了
5 小时 51 分钟前
回复了
eggt
创建的主题
›
问与答
›
如何克服焦躁易怒的情绪
非常理解你,尽管不对,但是你已经意识到有问题了,这点就是好的开始。
作为孩子的父亲,我也会遇到这样的情况,庆幸的是我老婆意识到我这样不对,和我好好沟通,并分析原因。
我身上主要是 2 个问题:
1 、可能因为工作、生活上的不顺心,积压的焦虑、烦躁无法发泄,从而发泄在了小孩身上;
2 、还不太掌握如何和小孩沟通,小孩在这个年龄阶段,轻微的叛逆、不听话,不按自己想的去做,就会很不耐烦。
个人建议:
1 、吃点维生素 B 族,可以轻微的降低情绪不稳定,药店几块钱那种;
2 、增加有氧和无氧的运动,可以增加多巴胺分泌,例如我送完孩子后,到公司,才 8 点出头,我可以在 9 点之前,有差不多 1 个小时时间运动,带好换洗衣服,我就在跑步机上爬坡走 45 分钟然后冲个澡换个衣服,很多同时 9 点半才陆续到公司,自己会很有成就感和身心舒适,也有利于工作保持专注,高效率完成工作;
3 、早点睡觉。
然后工作的烦恼不要带回家,很多人说,车里一首歌的时间,下车一支烟的时间,其实有一定道理,就是把烦恼留在家门外。
面对孩子:
1 、理解她这个年龄阶段的心理,保持耐心;
2 、沟通,蹲下来,不要居高临下;
3 、多抱抱孩子,敢于向孩子道歉,有一次我也是迁怒于孩子,非常苛责他一些小的问题,后来我后悔了,睡前抱抱他,亲了下他额头,对他说对不起,爸爸错了,他哭了,我也哭了。
希望可以帮到你。
14 小时 21 分钟前
回复了
oddhw
创建的主题
›
MacBook Pro
›
MacBookPRO 和 macMINI 应该选择哪一个?
@
Zzzzzero
1w8
»
maizero 创建的更多回复
关于
·
帮助文档
·
博客
·
API
·
FAQ
·
我们的愿景
·
实用小工具
·
1210 人在线
最高记录 6543
·
Select Language
创意工作者们的社区
World is powered by solitude
VERSION: 3.9.8.5 · 55ms ·
UTC 18:25
·
PVG 02:25
·
LAX 11:25
·
JFK 14:25
Developed with
CodeLauncher
♥ Do have faith in what you're doing.