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V2EX  ›  JadeUTC  ›  全部回复第 1 页 / 共 1 页
回复总数  3
纯纯的炫耀是吧?🐶
35 天前
回复了 artoostark 创建的主题 分享发现 大家有什么快速入睡小技巧?
看书(可能有其他更好的方式,但是目前觉得最有效,而且还能学点东西)
每次看书之后,睡觉很快就睡着,而且深度睡眠时间较长。
看手机的话(不管看什么内容,文章也好,视频也好)就会影响睡眠,而且深睡较短,影响第二天精神。
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