Self-management

释义 Definition

自我管理：指个人对自己的时间、情绪、行为、任务与目标进行规划、监控与调整，以更有效地完成学习、工作或健康管理。（在医疗语境中也常指“疾病自我管理”。）

发音 Pronunciation (IPA)

/ˌself ˈmænɪdʒmənt/

例句 Examples

I’m working on self-management to use my time better.
我正在练习自我管理，让时间利用得更高效。

Good self-management helps employees stay focused, meet deadlines, and handle stress during busy periods.
良好的自我管理能帮助员工保持专注、按时完成任务，并在繁忙时期应对压力。

词源 Etymology

由 **self-**（“自我、自身”）+ management（“管理”）构成的复合词；其中 manage 源自法语 manager，更早可追溯到拉丁语 manus（“手”）相关词根，含“掌控、处理”之意。整体字面意思即“管理自己”。

相关词 Related Words

• Accountability
• Autonomy
• Goal-setting
• Self-control
• Self-discipline
• Self-regulation
• Stress-management
• Time-management

文学与著作 Literary Works

• Managing Oneself（Peter F. Drucker）——讨论职业发展与自我管理的核心能力。
• The 7 Habits of Highly Effective People（Stephen R. Covey）——围绕个人效能与自我管理相关原则展开。
• Getting Things Done（David Allen）——以任务系统与习惯建立为主线，常涉及“自我管理/时间管理”的表达与理念。