V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX 提问指南
smallWang
V2EX  ›  问与答

190cm 94kg 中度脂肪肝(不抽烟不喝酒) 如何减肥 || 来点自行车选择建议

  •  
  •   smallWang · 277 天前 · 418 次点击
    这是一个创建于 277 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    · 00 年 190cm 94kg 中度脂肪肝 别的运动 跳绳、跑步 坚持不下来,体重基数摆在这里
    · keep 上的 hit 跟不下来 太累了 都是面部代偿 坚持不了多久
    · 来点建议 大佬们


    目前减肥思路
    1. 清淡饮食、减少油脂摄入
    2. 减少碳水摄入,增加运动量 造成热量缺口
    3. 多喝水 起码 2L 一天

    骑车觉得可行,借邻居的山地车骑了好几次 30km 了 无非速度慢点 想入手
    跨高 85-86 想选平把公路车 休闲的锻炼骑 预算 3k 有无推荐? 速比特的开勒普太好看了,也有我的码。 还有别的选择吗?
    跨高 85 、86 别的尺寸还有需要量的吗?
    体检报告如下



    smallWang
        1
    smallWang  
    OP
       276 天前
    顶一顶 有人吗
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   2186 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 25ms · UTC 10:28 · PVG 18:28 · LAX 03:28 · JFK 06:28
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.