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半夜惊恐发作

  •  1
     
  •   xlsepiphone · 2023-08-04 14:01:52 +08:00 via Android · 7682 次点击
    这是一个创建于 459 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    本来这段时间都没怎么熬夜了,12 点就睡觉了,但是昨天晚写了会代码写晚了一点,一点钟才睡。



    然后就是半夜 3 点开始惊恐发作,有濒临死亡的感觉,感觉心跳的很快,而且是乱跳不规律的那种。



    但是后来我用指尖血氧仪测观察了十分钟,发现指标一切正常,心跳大概在 60 到 70 左右。血氧饱和度也是正常的。



    反正就是突然惊醒,能听到心脏蹦蹦蹦的声音。。。



    被吓惨了,结果一夜都没怎么睡,一直挨到五点钟才睡着。
    第 1 条附言  ·  2023-08-05 17:07:00 +08:00
    谢谢各位的建议,昨晚 10 点就上床躺平了,戴了眼罩。

    我发现只要我一躺床上一会儿就会出现类似的症状,紧张,害怕,然后感觉心跳加快(实际没有),但是昨晚持续时间很短,我一直给自己心里暗示,你很安全,你的心跳很正常,放松四肢,然后一会儿就没事儿了。

    睡到第二天早上 9 点才起床,半夜没有发作,也没有起夜(晚饭后出去散了 40 分钟步,重庆很热,回家后很累,可能对睡眠有帮助)。


    感觉早睡的话,症状已经缓解了,所以今晚继续早睡。
    第 2 条附言  ·  2023-08-05 20:55:43 +08:00
    今晚在跑步机上跑了 30 分钟,15 分钟的 8km/h 跑,15 分钟的 6km/h 快走。

    出了一身汗之后,感觉身体非常的舒服。

    距离我上次有氧还是在半年之前😂😂。
    83 条回复    2023-08-07 09:09:22 +08:00
    xlsepiphone
        1
    xlsepiphone  
    OP
       2023-08-04 14:03:02 +08:00 via Android
    我感觉是精神上的问题,因为我用血氧仪监测我的心跳,一切正常。。。
    zhangkunkyle
        2
    zhangkunkyle  
       2023-08-04 14:04:41 +08:00   ❤️ 1
    我晚上平均熬夜到两点,好几年了,也没啥事,中午一般会睡一会,别太害怕,虽然熬夜不好但这也不一定怪熬夜,找时间去医院查查听听医生怎么说
    louzhichen
        3
    louzhichen  
       2023-08-04 14:05:21 +08:00   ❤️ 1
    建议去医院做个体检,再做个心理的量表
    CocaCola001
        4
    CocaCola001  
       2023-08-04 14:06:32 +08:00   ❤️ 1
    还是尽量不要熬夜了
    xlsepiphone
        5
    xlsepiphone  
    OP
       2023-08-04 14:07:43 +08:00 via Android
    @louzhichen
    @zhangkunkyle
    最近在备孕,所以身体指标都经常查到的,内脏 B 超,肝肾都没问题。血脂也不高,就是前段时间熬夜有点凶。。。😂😂
    xlsepiphone
        6
    xlsepiphone  
    OP
       2023-08-04 14:09:14 +08:00 via Android
    @xlsepiphone 半夜差点叫老婆起床带我去医院了,结果 5 点感觉没事了。然后被人拥抱的时候感觉症状会减轻。。😂
    zlowly
        7
    zlowly  
       2023-08-04 14:10:31 +08:00
    看看会不会低血糖
    xlsepiphone
        8
    xlsepiphone  
    OP
       2023-08-04 14:10:35 +08:00
    @CocaCola001 #4 不敢熬夜了。。。
    dayuzhu
        9
    dayuzhu  
       2023-08-04 14:15:08 +08:00   ❤️ 2
    两年前惊恐发作,然后引发焦虑症吃了两年药物才稳定下来。
    总结一下:1.不能喝咖啡 2.不能熬夜 3.情绪要学会释放 4.不要敏感藏事情
    acthtml
        10
    acthtml  
       2023-08-04 14:16:56 +08:00
    触发了早搏吧。早搏有心悸心慌的感觉。
    nzbin
        11
    nzbin  
       2023-08-04 14:19:13 +08:00
    疫情之后多多少少都会有点心肌炎,我这偶尔也会有心脏跳动异常
    keenoappend
        12
    keenoappend  
       2023-08-04 14:19:42 +08:00 via Android
    哥们你都知道是惊恐发作了,这是焦虑症躯体化的现象,建议去医院的精神科看看,精神方面的病很折磨人的,早点治疗吧,一切都会好起来的,也不要过度担心了
    gabezhao
        13
    gabezhao  
       2023-08-04 14:20:41 +08:00   ❤️ 2
    这种情况我在上海的时候经常出现,导致我半夜爬起来就去医院,心电图啥的查了一遍啥事没有,医生说可能是太焦虑的问题
    wonderfulcxm
        14
    wonderfulcxm  
       2023-08-04 14:21:37 +08:00 via iPhone
    听着挺可怕的
    kfansup
        15
    kfansup  
       2023-08-04 14:26:23 +08:00
    大概率是焦虑状态
    stevenkinwjg
        16
    stevenkinwjg  
       2023-08-04 14:40:52 +08:00
    焦虑症,我昨天犯了,浑身肌肉紧张,特别难受
    xlsepiphone
        17
    xlsepiphone  
    OP
       2023-08-04 14:40:55 +08:00
    @acthtml #10 应该不是
    @nzbin #11 我有点怀疑和这个有关,我虽然没症状,但是我老婆是阳过的。
    @keenoappend #12 我妈就是焦虑症。。。
    @gabezhao #13 不知道自己焦虑什么,看来躺平太久不上班也不好。
    @wonderfulcxm #14 感觉要死了,你说可不可怕。

    宅家里太久了,想出去透透气都不知道该开车去哪里。。。
    stevenkinwjg
        18
    stevenkinwjg  
       2023-08-04 14:41:14 +08:00
    @dayuzhu 是的
    xlsepiphone
        19
    xlsepiphone  
    OP
       2023-08-04 14:41:44 +08:00
    @stevenkinwjg #16 对,还有肌肉会紧张,我手脚还出虚汗。。。
    Sekai
        20
    Sekai  
       2023-08-04 14:45:31 +08:00
    别开车了 去看看海 旅游一趟
    Mirana
        21
    Mirana  
       2023-08-04 14:51:53 +08:00
    我之前去医院,医生给开了稳心颗粒,喝了以后就舒服了

    另外就是不喝咖啡,早点睡觉,关闭 app 的消息推送
    zengzizhao
        22
    zengzizhao  
       2023-08-04 14:54:28 +08:00
    还是要查查血,看看有没有甲亢
    changepll
        23
    changepll  
       2023-08-04 15:04:39 +08:00
    昨晚刚熬到 3 点. 就看到这么可怕的事. 以后不熬夜了
    gbw1992
        24
    gbw1992  
       2023-08-04 15:07:56 +08:00
    我发烧的时候有过类似感觉
    突然醒了,然后非常害怕,心跳非常快,但也可能是发烧的原因
    当时就是想我靠可咋办,这刚才几点就这样,但是也不知道害怕啥
    等一阵清醒了症状就消失了
    langmanxiaoa
        25
    langmanxiaoa  
       2023-08-04 15:08:34 +08:00
    适当运动运动
    nullpoint007
        26
    nullpoint007  
       2023-08-04 15:10:34 +08:00
    下去吃个宵夜,溜一圈就没事了
    nmap
        27
    nmap  
       2023-08-04 15:10:52 +08:00   ❤️ 1
    35 以上还是悠着点,年龄歧视不是没道理的😅
    cnbatch
        28
    cnbatch  
       2023-08-04 15:12:29 +08:00
    看描述,像是做噩梦。但如果不是噩梦,那就很大可能是精神压力了。
    最可靠的当然还是找医生看看。
    wu67
        29
    wu67  
       2023-08-04 15:24:57 +08:00
    这是心悸. 多运动少熬夜, 少喝含咖啡因的饮料
    zddwj
        30
    zddwj  
       2023-08-04 15:28:11 +08:00 via Android
    这个我也偶尔出现,不过不是惊醒,是想到兴奋的事醒来,醒来还记得之前在想什么,情绪还是高兴,然后也是感觉心跳很快,幅度很大
    corcre
        31
    corcre  
       2023-08-04 15:28:19 +08:00   ❤️ 1
    @cnbatch 不是噩梦, 这里的<惊恐发作>不是一个描述, 是一个具体的症状(就叫<惊恐发作>这个名字...), 就是人醒着也会忽然出现这种症状的
    corcre
        32
    corcre  
       2023-08-04 15:36:50 +08:00
    @wu67 不是心悸, 我认识一个同时有心悸和惊恐发作的人, 她说不是一个东西...
    Cloutain
        33
    Cloutain  
       2023-08-04 15:40:38 +08:00
    首先做系统的心内科检查,没有器质性的改变,很明显就是焦虑
    veike
        34
    veike  
       2023-08-04 15:41:15 +08:00
    老哥就是太累了,我和你症状一样,特别累的时候会出现这种情况,挺可怕的,心脏跳的特别快。
    去年自己运动了一段之间之后就没出现这种症状了。反正别熬夜了,太可怕了。
    eibici
        35
    eibici  
       2023-08-04 15:41:22 +08:00
    你需要休养一段时间
    f1363797
        36
    f1363797  
       2023-08-04 15:43:47 +08:00
    我之前有段时间和你症状一模一样,去医院检查了心脏 B 超和头部核磁共振,啥事没有
    zhuisui
        37
    zhuisui  
       2023-08-04 15:44:05 +08:00
    我昨天睡觉之前特别困,但是多熬了一会儿,不太困了,才上的床。过了一会儿没睡着,突然心慌肌肉乏力颤栗,能量缺失的感觉,赶紧胡吃海塞了一堆,加上葡萄糖片。之前也偶尔发生。
    怀疑是很困的时候还不睡,大脑消耗了过多能量,加上晚上就吃了 7 分饱。
    但是不知道这是不是一种病症。和低血糖症状不一样,那个是眼发黑头发晕。
    goodname
        38
    goodname  
       2023-08-04 15:45:10 +08:00
    我也遇到过,那段时间熬夜很凶.
    一次凌晨 3 点玩手机的时候,突然心跳加速,心慌,头晕目眩,出冷汗.
    我以为是低血糖了,吃了点零食,然后床上平躺半小时,没有丝毫好转,仿佛下一秒就要猝死了一样.
    然后我就叫救护车了,没错就是 120.
    去急诊里查了一圈血检,心电图,医生说啥事没有,以后少熬夜就行
    再也不敢连续一周只睡 4 个小时了
    28Sv0ngQfIE7Yloe
        39
    28Sv0ngQfIE7Yloe  
       2023-08-04 15:46:42 +08:00
    都别当云医生了

    楼上一个说心悸

    另一个说不是心悸,原因竟然是另一个人自认的「心悸和惊恐不是一个东西」


    去医院检查才是正道

    另外推荐一个我关注了很久的医生的自媒体: https://www.bilibili.com/video/BV1XL4y1g7JJ/?spm_id_from=333.999.0.0
    f1363797
        40
    f1363797  
       2023-08-04 15:46:58 +08:00
    我是晚上要睡觉的时候,平躺着一闭上眼就心悸,惊恐,有濒危感,睁开眼就会好一点
    nash1000
        41
    nash1000  
       2023-08-04 15:48:46 +08:00
    几年前也有这样的问题,应该是心脏的问题,经常锻炼跑跑步就好了;
    好几位明星也是这样去世的,早睡早起,加强锻炼
    a8500830
        42
    a8500830  
       2023-08-04 15:50:16 +08:00
    有次熬夜也遇到过,少熬夜,猝死大概就是这种感觉
    Tyuans
        43
    Tyuans  
       2023-08-04 15:50:18 +08:00
    12 点都不算熬夜了吗...
    makelove
        44
    makelove  
       2023-08-04 16:04:27 +08:00   ❤️ 1
    年龄到了千万不能熬夜,种种问题都是这个搞出来的,包括心脏都和熬夜有关
    corcre
        45
    corcre  
       2023-08-04 16:05:26 +08:00
    @Morii 她学医, 这部分内容是写在教科书上面的, 很明确的两个症状, 我觉得你这个<自认的>用的不是很恰当
    CRH
        46
    CRH  
       2023-08-04 16:19:17 +08:00   ❤️ 1
    听描述很像是早搏,血氧仪肯定是检测不出来的,Apple Watch 可以检测
    建议下次有类似症状时立刻去急诊做个心电图
    jerryshao
        47
    jerryshao  
       2023-08-04 16:20:40 +08:00   ❤️ 2
    这是惊恐发作,属于焦虑症。

    我自己差不多用了一年的时间才完全康复,过程也很曲折。

    主要是因为作息时间不好、压力大、咖啡刺激。交感神经和非交感神经相当于一个油门一个刹车。因为外界和自身的刺激,半夜非交感神经开始踩刹车的时候,自己强行踩油门让自己清醒之类的。时间久了,这两个配合出现问题。半夜可能交感神经突然介入,其实心跳也就七八十,但是感觉 100+。就好比你马上要当着几百人上台演讲、或者遇到了危险,心脏立马怦怦跳,这是正常的交感神经介入。只不过交感神经在不正常的生活环境、心理压力和外界刺激下,或者在你失眠的时候突然介入了。

    推荐你看一本书《焦虑症的自救》 https://book.douban.com/subject/35266331/

    做个全面体检,证明没有任何器质性问题,是纯粹心理问题。

    然后适当降低咖啡因、少熬夜。在生活和工作上找找压力的来源,调整一下。
    28Sv0ngQfIE7Yloe
        48
    28Sv0ngQfIE7Yloe  
       2023-08-04 16:25:37 +08:00
    @corcre #45

    「不是心悸, 我认识一个同时有心悸和惊恐发作的人, 她说不是一个东西...」

    这个结论是从你<不准确>的表述得来的

    确实,一个结论从一个从业者嘴里说出来可信度是很高的,但是我确实从你的回复里感受到了「极其不严谨」的感觉
    iamqk
        49
    iamqk  
       2023-08-04 16:27:51 +08:00   ❤️ 1
    [又一例病人的坚持,救了他自己一命-哔哩哔哩] https://b23.tv/XM6WXql
    xiyou007
        50
    xiyou007  
       2023-08-04 16:33:58 +08:00   ❤️ 1
    休息一下吧,放松一个礼拜 ;远离不健康的作息,习惯;慢慢开始健身,早睡;慢慢就好了;

    我现在躺下就能睡着了,身体也变好了
    runcelim
        51
    runcelim  
       2023-08-04 16:36:26 +08:00   ❤️ 1
    微博上关注下 针灸匠张宝旬 和 江南小蝶 52
    xlsepiphone
        52
    xlsepiphone  
    OP
       2023-08-04 16:38:35 +08:00
    @iamqk #49 谢谢,我准备买个血糖仪。
    assad
        53
    assad  
       2023-08-04 16:46:54 +08:00
    看看是不是焦虑,估计是焦虑引起的
    makelove
        54
    makelove  
       2023-08-04 16:53:18 +08:00
    @runcelim 针灸匠张宝旬?大哥你认真的吗😸这种神神叨叨活在古代的人我以为只有 60 岁以上大妈才会信
    windyboy
        55
    windyboy  
       2023-08-04 17:00:20 +08:00
    我一个同事,软件的
    最近心脏突发走了
    感觉这个概率很高,要注意自己的健康
    z1645444
        56
    z1645444  
       2023-08-04 17:07:33 +08:00
    熬夜的心慌是熬夜分泌什么什么导致的,心跳没问题,但是就是难受,少熬夜老哥,如果不是工作,宁愿早起也别选晚睡
    Mac
        57
    Mac  
       2023-08-04 17:08:12 +08:00
    周一凌晨我发作了一次,家里没人,当时的措施是电解质饮料+阿普唑仑+保心丸,10 分钟后恢复。
    Nostalgiaaaa
        58
    Nostalgiaaaa  
       2023-08-04 17:16:52 +08:00
    相同症状,心脏没有任何器质性病变,后来怀疑是精神类问题去北医三院面诊的。
    非常典型的惊恐症,吃药能治,我目前已经痊愈。
    freepoint
        59
    freepoint  
       2023-08-04 17:24:09 +08:00
    有多久没勃起了?
    keymao
        60
    keymao  
       2023-08-04 17:25:32 +08:00
    你需要去做心电图,看血氧即时数据是不一定准确的。 你这个更像是植物神经紊乱的现象。。。 建议去三甲做体检。
    paulbli
        61
    paulbli  
       2023-08-04 17:36:48 +08:00   ❤️ 1
    惊恐 10 年患者路过。我当时发病的时候比你严重,心跳维持在 180 左右不会下来,大概持续了一两个小时,手脚冰凉,后 120 送医院做了检查,该做的都做了,没查出问题,食道调搏(为了病例心电图)也没出结果,只是窦性心率过速。医生建议回家休息,回家后是噩梦,大概时不时都会发作,一次持续两三分钟以上,每隔十几分钟发作一次,引发抑郁症。然后就是漫长的恢复,我当时还在读大学,还好是暑假发作的,两个月在家休养,开学请了两个月假,还是觉得要去上学,真的是战战兢兢去上学,上学后发作仍旧明显,但是没办法,硬着头皮读,大概一两年后,症状得到很大的缓解,上班后就只是偶发了,不过到现在仍旧会发作,只是次数很低,可能一两个月发作一次,尚可接受。
    ovoie
        62
    ovoie  
       2023-08-04 18:42:58 +08:00
    亲历者建议。
    1. 检查身体,心电图等都要做。
    2. 建议多休息,规律作息,绝对要避免熬夜,能很好的降低惊恐发作出现。
    ID2333
        63
    ID2333  
       2023-08-04 19:15:07 +08:00
    同熬夜后,惊恐发作,不过我是心率飙升,最低 120 ,最高 150 左右,然后就是失眠到天亮,心率一直没下来,早上去医院后降到 110 左右,测了心理问答,医生说是焦虑抑郁,吃药 4 个月了,中间自己断药又惊恐发作一次。
    上面说低血糖案例,我刚看下之前的检验报告,血糖 5.4 正常。
    中间我自行断药期间,胸口痛了几天,一度以为自己有心脏病,然后做 CT ,彩超,验血都没问题,后面按时吃药,早睡,过了两天好了。
    tkHello
        64
    tkHello  
       2023-08-04 19:17:20 +08:00
    身体在提醒
    vmlinz
        65
    vmlinz  
       2023-08-04 19:22:41 +08:00 via iPhone
    焦虑过度,压力过大,可能是植物神经紊乱。建议多休息,少看电脑手机,看心理医生,解决心理问题。
    Tanix2
        66
    Tanix2  
       2023-08-04 21:53:20 +08:00
    检查一下身体缺不缺维生素
    suanran
        67
    suanran  
       2023-08-04 22:15:28 +08:00
    惊厥吗?多休息几天?
    Salud
        68
    Salud  
       2023-08-04 22:19:04 +08:00 via iPhone
    这个症状我用了三年,看过很多医生!
    domainnamesir
        69
    domainnamesir  
       2023-08-04 22:20:57 +08:00 via Android
    你这种情况我初中的时候就开始了,死不了的,也是感觉心跳非常快,后面不怎么发生了,但后面变成了经常性的鬼压床,甚至现在也偶尔发生,已经习惯了。
    carlmasayoshi
        70
    carlmasayoshi  
       2023-08-05 00:12:41 +08:00
    1.全面体检确认是否存在器质上的问题,主要是心脏相关指标,不过按 op 后面回复内容来看这部分应该可以排除
    2.留意是否有低血糖症状,不过看描述也不太像,低血糖一般症状多为眼前发黑全身无力冒冷汗
    3.如果没有频繁发作影响生活的话,现阶段不建议直接用药毕竟 op 还在备孕,抗焦虑的药物服用后一定程度上会降低神经兴奋程度,可自行想象
    4.焦虑是一种情绪,焦虑症是心理疾病,两者是有区别的
    5.panic attack 不会对身体造成实质性危害,出现时尽量想办法分散自己的注意力,当你注意力离开它,它过一阵自己就会消失了,越关注反而越难受
    testver
        71
    testver  
       2023-08-05 08:32:52 +08:00
    @xlsepiphone 先去医院的心内科,做个 Holter 动态心电图和彩超,排除器质性的疾病,再去心理科,做题,看是不是心理疾病。
    MrHyde
        72
    MrHyde  
       2023-08-05 08:58:00 +08:00 via iPhone
    anxiety attack
    jrtzxh020
        73
    jrtzxh020  
       2023-08-05 08:58:34 +08:00
    真别熬夜。。。
    zmxnv123
        74
    zmxnv123  
       2023-08-05 09:11:26 +08:00
    听着早搏,严重点就是室速,可能致命...
    ReZer0
        75
    ReZer0  
       2023-08-05 09:13:53 +08:00
    我以前有过,静息心跳会到 110 左右,怎么都睡不着。(那段时间刚失恋)
    缓解的办法就是分心疗法,强迫自己看电影,或者躺床上戴耳机听音乐,要是常规音乐觉得没办法分心,那就听佛经(大悲咒),顺便给自己心理暗示。
    后来回头去做了个体检,确认了一遍自己身体这块没问题,然后就是交给时间让自己走出去了。
    ChenSino
        76
    ChenSino  
       2023-08-05 09:22:30 +08:00
    我有时也会。。。。突然心慌,心跳特别快
    SmiteChow
        77
    SmiteChow  
       2023-08-05 09:25:08 +08:00
    心悸,请使用专业名词,早点看医生。
    gtxtitan
        78
    gtxtitan  
       2023-08-05 11:12:36 +08:00
    同样的经历,刚毕业那会,基本每天 10 点下班,某天晚上突然惊醒,身体上完全没有任何不舒服,但心里面确定自己天亮就会猝死,后来换了公司,休养了几年(中间一直有这个问题),基本就好了
    这个基本就是心里因素(抑郁)
    zhiyu1998
        79
    zhiyu1998  
       2023-08-05 12:35:07 +08:00
    新冠后遗症,我以前从来没有过半夜惊恐心悸,自从得了新冠。
    第一次是 3 ~ 4 点,Apple Watch 看飙到 130 然后 110 持续一久,后面去医院查是室性早博
    第二次是晚上 7 点飙到 160 ,后面症状就忽然没了
    现在只要睡不够 7 ~ 8 小时,第二天就窦性心律,已经改到 12 点前躺床了,反正躺了睡够 8 小时就没事
    documentzhangx66
        80
    documentzhangx66  
       2023-08-05 13:16:17 +08:00
    你把 12 点就睡觉了称为不熬夜???????

    其实几点睡倒不是问题,关键问题是,每晚你睡了几个小时,以及中午你睡了几个小时。

    正常人每晚要保证 8 个小时入睡时间,注意,不是 8 小时上床时间,而是 8 小时入睡时间。如果你很难入睡,你需要更早上床。中午至少 1 个小时的入睡时间。

    我身边不少身体很好的架构师,每晚至少 10 小时睡眠。
    frankilla
        81
    frankilla  
       2023-08-05 18:19:47 +08:00
    我偶尔会有(最近一次应该是 2 年前)这种情况,半夜突然醒来会有周围很恐怖的感觉,像是鬼屋似的,不知道为啥。
    CRH
        82
    CRH  
       2023-08-05 20:12:18 +08:00
    @zhiyu1998 窦性心律就是正常的心律。。。
    Acoffice
        83
    Acoffice  
       2023-08-07 09:09:22 +08:00 via Android
    我的焦虑表现就是反复拉肚子+胃疼,
    工作了十年,终于今年决定休息一下.
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