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jobscolin
V2EX  ›  问与答

鉴于个人情绪波动比较大,请指教有什么适合入门的心里学书

  •  
  •   jobscolin · 2023-03-27 16:15:10 +08:00 · 1432 次点击
    这是一个创建于 367 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    1.长久以来我的心里情绪波动会比较大,有时候突然就心里失落了,然后没过多久心情突然平复了。
    2.基于以上原因,我想从心里学角度研究一下自己的情绪问题。万事开头难,v 站有没有懂心理学的前辈,指教推荐两本心理学入门书籍。
    18 条回复    2023-03-28 21:08:13 +08:00
    bzw875
        1
    bzw875  
       2023-03-27 16:21:03 +08:00
    https://www.zhihu.com/question/28523693
    知乎问题 [大学中的心理学课程是怎样的?]
    raymanr
        2
    raymanr  
       2023-03-27 16:39:16 +08:00
    我自己也有点情绪不稳定, 但是没从心理学书籍上入手过, 觉得自己可能是神经递质分泌异常之类的, 就跑大医院心理门诊看, 挂了九十块的专家号, 做了一堆问卷, 然后脑门贴电极做了神经递质检查, 当然我看不懂, 然后拿给专家, 专家直接看都不看一眼检查报告说你想不想吃药想吃我就给你开, 这些报告什么的我们一般不管的, 我说那不用了

    后来年龄大了就好一点点了, 只是好了一点点, 反正我现在不咋信心理门诊了

    楼主如果从书中能有什么发现, 也分享下
    thisboy
        3
    thisboy  
       2023-03-27 16:53:47 +08:00   ❤️ 1
    推荐 B 站 大问题 Dialectic 的哲学视频。
    我自己之前也看心理书籍,但是更多的是当时想通了,但是容易反复。后面发现哲学相关的知识对自己帮助更大。
    建议可以试下。
    jobscolin
        4
    jobscolin  
    OP
       2023-03-27 17:08:27 +08:00
    @thisboy 感谢,但是比起音频视频,我更希望是书籍这种让我静下心来看和思考的。
    thisboy
        5
    thisboy  
       2023-03-27 17:09:07 +08:00
    @jobscolin 那推荐下周国平的书给你吧。我还是蛮喜欢他的书的。
    tool2d
        6
    tool2d  
       2023-03-27 17:15:43 +08:00 via Android   ❤️ 1
    年轻人情绪起伏大是正常的。

    以前我心情不好就跑步,身体累了就不会七想八想。

    随着年龄增长,情绪会越来越稳定。不算病。
    BigShot404
        7
    BigShot404  
       2023-03-27 17:22:03 +08:00
    如果你有心情看书,那说明你的情绪一点问题都没有。
    icy37785
        8
    icy37785  
       2023-03-27 17:23:07 +08:00 via iPhone
    自己看心理学的书解决不了自己的心理问题,反而会让自己的心理问题更难被解决。
    情绪问题还不如吃好喝好睡好稍微运动下。
    ymz
        9
    ymz  
       2023-03-27 17:42:38 +08:00
    睡够 , 运动
    KKLeon
        10
    KKLeon  
       2023-03-27 17:42:56 +08:00
    相比心理学,我认为哲学类的书记更容易让你看到本质,推荐一个亚当斯密的《道德情操论》,偏伦理学社会学方面。其他一些入门的类似书籍也可以读读,比如《乌合之众》,《沉思录》,读起来也没那么艰涩,读的过程多结合自己想一想,帮助会很大。
    wasd6267016
        11
    wasd6267016  
       2023-03-27 19:57:41 +08:00
    《蛤蟆先生去看心理医生》 里面有一部分提到了情绪波动
    blackbeardd
        12
    blackbeardd  
       2023-03-27 20:10:43 +08:00 via Android
    @thisboy 我也是,看了哲学方面的书之后感觉好很多了,一本哲学导论《大问题》,希望能对题主有所帮助
    cydysm
        13
    cydysm  
       2023-03-27 20:15:40 +08:00 via iPhone
    医者不能自医
    zoeliu
        14
    zoeliu  
       2023-03-27 20:56:42 +08:00 via Android
    情绪敏感度是否偏高?
    推荐最近看的一本书:
    《拥抱你的敏感情绪》
    在微信读书上可以看,对我帮助很大。
    yangzhezjgs
        15
    yangzhezjgs  
       2023-03-27 22:17:41 +08:00
    你想研究自己的性格,适合找《人格心理学》看看,最好找正经的教材,不要看那种畅销书风格的东西,可以去豆瓣搜索,找评分高的
    levelworm
        16
    levelworm  
       2023-03-28 02:16:42 +08:00 via Android
    如果愿意看小说的话可以试试看约翰克利斯朵夫
    returnless
        17
    returnless  
       2023-03-28 09:20:38 +08:00
    可以看看 knowyourself 要不要考虑去检查一下甲亢激素水平 🤔
    forgiventime
        18
    forgiventime  
       2023-03-28 21:08:13 +08:00
    可以看看 《被讨厌的勇气》
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