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试过圆柱枕，确实有用 ，但是睡不香🥹
买过两百多的自称颈椎枕，睡完疼的一，说是还能牵引的，越牵越疼
普通软枕一宿肩颈 酸痛
不用枕头，脖子悬空，睡不着
这几天睡觉备受折磨🥹
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SWALLOWW 2023-02-10 09:14:28 +08:00
就买个低点的乳胶枕就行了
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H97794 2023-02-10 09:25:48 +08:00
竹子枕头 半块,整片的那种 难受的时候 6-8 厘米的高度 平时 3-5 厘米的高度或者正常的枕头
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sanshao124 2023-02-10 09:28:31 +08:00 via iPhone
我颈椎也很不好，跟楼主一样苦恼，不过跟楼主苦恼的事情不一样，我是因为太瘦了，后背没有肉，所以我躺下实际上后脑勺是比后背突出的，所以其实所有枕头我睡着也很难受，我琢磨了一下，如果想适合我的体型可能要把床垫挖出一个浅坑，靠近脖子的位置突出一点，后脑勺枕在坑里，但是如果是这种形状侧躺就没法睡了，哎，真烦
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imkenbun 2023-02-10 09:35:56 +08:00
菠萝斑马的枕头还不错，一直用着，我也是颈椎曲直
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lazyfighter 2023-02-10 10:01:28 +08:00
@sanshao124 哥们你有想过你的床太硬了吗？ 换一个乳胶床垫完美解决呀
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luny 2023-02-10 10:09:54 +08:00  1
建议先去医院做个物理治疗，如果有医生会手法恢复的最好，颈椎舒服很多。
另外我看的是主任，枕头这块，他强调一定要是硬枕，比如荞麦枕，乳胶之类的根本不推荐。 |
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y547679519 2023-02-10 10:10:54 +08:00
我也是颈椎反弓，医生说 1. 颈椎操要坚持做（ B 站有）、2. 游泳、羽毛球运动最好。3 、波浪枕，我买的邓普勒的特拉雷乳胶青年枕，比较软，个人感觉很舒服。买过小米、严选的乳胶枕，都很硬，睡久了有压迫，早上醒来头皮发麻。
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la2la 2023-02-10 10:30:55 +08:00
不应该去专业的医院听医生的指导么？
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otakustay 2023-02-10 10:33:57 +08:00
我用过 Tempur 所有型号的枕头，现在是千禧和线圈根据具体情况换着用
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SD10 2023-02-10 11:03:09 +08:00 via iPhone
多打羽毛球，我的颈椎生理曲度变直有所缓解，最新一次体检没有这项了。
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cairnechen 2023-02-10 12:57:31 +08:00
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jasmineaaaaa OP @sanshao124 我现在都不侧躺了，看科普说是对身体不太好，并且我侧睡必不舒服。
@y547679519 b 站的颈椎操确实好，我最严重的时候压迫神经脑袋疼，连续做了几天就缓解很多。 @la2la 已经去过了，医生说没啥特效办法，就开了膏药让我多注意😥 @SD10 效果这么显著！我下次试试 |
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bearboss 2023-02-10 13:29:51 +08:00
我买了一个分区的荞麦枕 中间低两边高 但是价格太贵了 就不推荐了 类似的可以看看
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chocolatesir 2023-02-10 13:46:50 +08:00
软枕的话可以看看亚朵酒店的 R90 零压枕（慢回弹记忆枕），比上面推荐的斑马菠萝性价比高一些。不过不论是记忆枕还是乳胶枕对劲椎病都是没有治疗作用的。
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dule 2023-02-10 13:54:37 +08:00
我也颈椎疼，买的是网易的乳胶枕，明天睡醒更疼了，不知道是枕头不好更严重了（恶性），还是矫正的过程会痛（良性）
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helloworld2048 2023-02-10 14:58:00 +08:00
买的邓禄普的乳胶枕，不到 300 ，很舒服。还买过躺岛的，感觉钱都用来做营销了，不值这个价。可以买回来试试，买贵点的，毕竟枕头还挺重的，退货不少钱哈哈😂
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superliy 2023-02-10 15:07:13 +08:00
@jasmineaaaaa 试试打坐，如果能盘腿的话最好，自动帮你拉直颈椎
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Jaosn 2023-02-10 15:15:55 +08:00
这么严重的话建议拍好片子去挂当地有名的专家号
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ThirdWorld 2023-02-10 15:55:47 +08:00
每天 20 个俯卧撑，7 天后重获新生。不谢
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