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人老了，以前高中的时候上桶装水提起来就直接上了，现在连提起来都费劲，体重也有点控制不住了，等地铁站久了腿也累，身体状态一年不如年了
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Roanapur 2022-10-19 16:40:00 +08:00
上班是对身体的巨大伤害，没办法。
有钱谁还上这种班？ 建议多喝水，被动提醒你要起来走走了（去厕所） |
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zjj19950716 2022-10-19 16:41:27 +08:00
久坐约等于熬夜，虽然伤害比熬夜小，但是日积月累下来，大小毛病一堆
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Leonard 2022-10-19 16:50:05 +08:00
上班多喝水，下班多锻炼
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X21541 2022-10-19 17:14:17 +08:00
定时起来走走。
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tool2d 2022-10-19 17:30:05 +08:00
用笔记本串流到台式机上工作，笔记本可以随便放高点的地方，站着办公。
只要网速给你，远程打字体验差不多。 |
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SaltyMouse 2022-10-19 17:33:33 +08:00
小米手环六的久坐提醒用起来还可以，一个小时提醒一次，收到提醒就站起来伸伸懒腰，打个水啥的。
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V20190710 2022-10-19 18:25:33 +08:00
弄个升降桌呀。上班伤害最大的地方就是久坐。
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mokiki 2022-10-20 08:21:02 +08:00 via Android
水杯用小容量的 300 ～ 400ml
上班走走，午休走走，下班走走 |
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NewYear 2022-10-20 09:22:46 +08:00
胖子力气大。
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gabriel_zhen 2022-10-20 11:17:23 +08:00
身体还是要注意 个人推荐几个办法：
1.上班定时多运动 推荐一个软件 workrave 定时提醒 你小休息和大休息 还有动作提醒 2.平常有时间还是要多走路 人老了 体重大了 不适合跑步 重力训练 |
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