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zijie0
V2EX  ›  程序员

不可不看的程序员续命科技

  •  
  •   zijie0 · 85 天前 · 5893 次点击
    这是一个创建于 85 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    欢迎大佬们 Star ,有不专业的地方请多多指教 :)

    第 1 条附言  ·  85 天前

    大家对补充剂比较感兴趣,列举一下我个人打算购入的:

    • EPA
    • 磷脂丝氨酸
    • 黄连素(berberine)或二甲双胍
    • 白藜芦醇(resveratrol)
    • NMN
    第 2 条附言  ·  85 天前

    中午仔细看了下淘宝和相关研究,建议还是选择广受认可的补充剂,主要就是:

    • Omega 3 EPA
    • 黄连素(小檗碱)

    其它的NMN,resveratrol等建议还是等等。

    35 条回复    2022-06-01 10:13:30 +08:00
    murmur
        1
    murmur  
       85 天前   ❤️ 11
    我们来看下具体影响多巴胺释放的各类因素有哪些,首先是促进多巴胺分泌的:


    性行为,提升到 2 倍

    懂了,马上日比
    retrocode
        2
    retrocode  
       85 天前   ❤️ 1
    @murmur #1 下一条 尼古丁 2.5 倍 事后来上一根, 起飞
    stephenyin
        3
    stephenyin  
       85 天前
    多巴胺
    > 巧克力,提升到 1.5 倍的
    > 性行为,提升到 2 倍
    > 尼古丁,提升到 2.5 倍
    > 可卡因,提升到 2.5 倍
    > 安非他命,提升到 10 倍

    主观感受:性行为和巧克力的差距应该要更大些。
    可卡因和尼古丁一样?
    安非他命?现在就去批发一箱。
    Tyuans
        4
    Tyuans  
       85 天前
    一条提升多巴胺的都不占。
    zijie0
        5
    zijie0  
    OP
       85 天前
    @stephenyin 应该是只观测了多巴胺部分的释放,所以没法对应到主观体验。
    安非他命太危险了……如果要尝试的话,后面那些药比如 L-Tyrosine ,Adderall, Modafinil 之类的可以试试。国外很多学生都用,比大麻还普遍……
    abersheeran
        6
    abersheeran  
       85 天前
    @stephenyin 安非他命是毒品范畴了吧……说实话真不如批发一箱军火打劫银行靠谱😂
    ashbug
        7
    ashbug  
       85 天前
    我现在在吃一种药,叫左旋多巴胺片,这个还挺便宜,也不属于精神类药物。
    cheneydog
        8
    cheneydog  
       85 天前
    《人体使用说明书》
    wu67
        9
    wu67  
       85 天前
    巧克力? 我什么我恰这玩意完全没感觉, 甚至觉得不如来杯奶茶?
    samohyes
        10
    samohyes  
       85 天前
    我说怎么单身了感觉写代码的效率下降了不少。。。干。。
    zgc27wo
        11
    zgc27wo  
       85 天前
    始终以完成活动后的奖励为目标,则整个过程中就很少释放多巴胺,让原本困难的过程变得更加难以坚持。

    emmm, 所以我们应该不要工资, 然后用兴趣激发我们学习, 这样我就乐于敲代码了... 好像没毛病.
    sphawkcn
        12
    sphawkcn  
       85 天前
    @ashbug #7 这个是去医院开?还是街边药店有卖?
    coolmenu
        13
    coolmenu  
       85 天前
    在系统根目录 rm -rf * ,立刻让你多巴胺释放提升 4 倍,精神抖擞。
    zijie0
        14
    zijie0  
    OP
       85 天前
    @zgc27wo 哈哈,工资肯定是要的,否则怎么养活自己。不过程序员很多还是非常喜欢写代码的,其实是挺幸福的职业。
    sechi
        15
    sechi  
       85 天前
    用午休时间看完了,淘宝已经下了好几单了
    s127
        16
    s127  
       85 天前
    这些会不会让病变细胞加速?
    eternaljust
        17
    eternaljust  
       85 天前
    之前有刷到过程序员延寿指南的帖子, 延寿在于降低 ACM: All-Cause Mortality / 全因死亡率,通过调优人体系统来延寿,也是一个不错的方案。
    zijie0
        18
    zijie0  
    OP
       85 天前
    @eternaljust 是的,在我的文章里也引用了。
    CodeGou
        19
    CodeGou  
       85 天前
    药物自慰
    hjwcn
        20
    hjwcn  
       85 天前
    马黛茶说这么好,效果怎么样
    zijie0
        21
    zijie0  
    OP
       85 天前
    @hjwcn 还挺便宜,打算买来试试。
    rageyourdream8
        22
    rageyourdream8  
       85 天前
    通篇看下来,准备买点马黛茶尝试一下。
    同时对 二甲双胍 比较感兴趣,但暂时不准备尝试。
    CivAx
        23
    CivAx  
       85 天前
    挺有意思的


    @rageyourdream8 #22 可以先尝试茶包,马黛茶那个味道跟中国的茶差别还是比较大
    zijie0
        24
    zijie0  
    OP
       85 天前
    @rageyourdream8 二甲双胍很便宜,不过看起来有些副作用比如头痛之类?
    rageyourdream8
        25
    rageyourdream8  
       85 天前
    @zijie0 之前睡前消息做过一期二甲双胍的分析,总体看起来还是比较乐观的。
    https://www.bilibili.com/video/BV1K44y1K7AN?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
    zhongjidalao
        26
    zhongjidalao  
       85 天前
    卵磷脂呢
    danhahaha
        27
    danhahaha  
       85 天前
    这套系统我用了几十年,还有比我更懂的?
    zijie0
        28
    zijie0  
    OP
       85 天前
    @zhongjidalao 感觉补充剂太多了看花眼。最好还是像 Sinclair 教授那样有身体数据的实时监控,这样尝试起来更有方向一些。没有监控一摸黑,过早优化是万恶之源 :)
    zijie0
        29
    zijie0  
    OP
       85 天前
    @rageyourdream8 立刻就种草了,美团下单,现在已经到了……
    pengtdyd
        30
    pengtdyd  
       85 天前
    不知道真的假的,看到好几长寿的人说单身是长寿的秘诀。
    zqx
        31
    zqx  
       85 天前 via Android
    已 fork ,准备打印出来慢慢看,信息量有点大。
    洗冷水澡,没试过打算试一下。
    断食我已经尝试两个月了,总摄入热量减少之后,精神会变好,每天都期待下午 5 点那顿饭(还是公司的自助餐,疯狂吃蔬菜哈哈)。
    早起晒太阳,也想试一下起床直接出门散步。
    屏幕使用时间,已经在控制了,目前(办公用微信)每天 6 小时左右,打算逐渐降低到 2 小时以内。
    补剂,初步计划是复合维生素和鱼油吧,健身的时候加上蛋白粉。
    烟酒,偶尔喝,但没有成瘾,隔一个月喝一次,可能心情会变好,不亏
    zijie0
        32
    zijie0  
    OP
       84 天前
    @zqx 冷水澡注意安全,按 Huberman 的说法,每周 11 分钟就足够了,每次 2-3 分钟。
    ashbug
        33
    ashbug  
       84 天前
    @sphawkcn 一般的药店没有,我从淘宝上买的,不是处方药。
    hjwcn
        34
    hjwcn  
       80 天前
    @zijie0 买了马黛茶试了下,味道有点像普洱,入口有点苦,回甘少,如果以前少喝茶的,感觉会有点接受不了
    zijie0
        35
    zijie0  
    OP
       78 天前
    @hjwcn 我也买了。。偶尔喝喝还可以。主要还是靠咖啡续命……
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