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V2EX 提问指南
palemoky
V2EX  ›  问与答

最近工作很压抑,感觉有抑郁倾向,不知道是否该裸辞

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  •   palemoky · 74 天前 · 1405 次点击
    这是一个创建于 74 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    先说下目前的情况,坐标帝都,毕业 6 年,有两家 TMD 工作经验,第一家 3 年,这家不到一年,无房贷和车贷,一点点的存款。

    最近感觉心情非常低落,尤其是周一,什么都不想做,晚上睡觉都睡不踏实。上班感觉就是螺丝钉,公司确实有不少可以学习的地方,但上班也不好放下业务学习已有系统设计,担心会被说没有 owner 意识,有时已经在公司待的头晕,但迫于大家都不走,也只好在公司看些有的没的。晚上回家和周末在有精力时会抽出时间充个电,但有了女朋友后充电时间也少了许多。

    毕业后自学 PHP 入行,现在刚开始转 go,感觉工作看不到尽头,每天时间都用于搬砖难以和别人甩开差距,以后随着精力的下降,越发容易被淘汰。自认为喜欢编程,因为半路出家,算法和数据结构还需要补课,现在找工作做题已经是基本功了,感觉简历没有什么可以突出的亮点,想裸辞专心准备准备,逃离 996 跳槽到外企 WLB 。结合现在的情绪状态,还有自身的一些规划,我打算国庆后提辞职,国庆前尽可能的评估风险和后果,希望各位老哥给点建议。

    29 条回复    2021-09-14 18:15:55 +08:00
    yanzhiling2001
        1
    yanzhiling2001   74 天前
    先别裸辞。出去走走,散散心。去静吧厚着脸皮找人玩。
    swordspoet
        2
    swordspoet   74 天前 via iPhone
    过几天就中秋和国庆了,好好休整一下。
    passer9527
        3
    passer9527   74 天前 via iPhone
    换个二线城市,比如成都
    echo1937
        4
    echo1937   74 天前
    如果工作压抑会导致抑郁的话,
    裸辞着急也会抑郁啊,所以趁着假期,

    好好休假,出去找个可以脱离环境的地方好好待几天。
    这样即使回来还想辞职,假期也刚好用掉了,岂不美哉。
    marclam
        5
    marclam   74 天前 via Android
    跟女朋友说一下,不带她,自己或者几个好朋友出去放松一下确实帮助很大。还不解决问题的话,建议去正规医院精神科或者心理科咨询一下。不知道你的具体情况,有些人可能停下来的话容易更严重。祝好,你能做到的事情肯定很多。
    palemoky
        6
    palemoky   74 天前
    @echo1937
    @marclam
    @yanzhiling2001 感谢三位的建议,之前确实有想过趁着假期散心,但我觉得假期回来让我焦虑的问题还是得面对,工作环境没有什么变化,还浪费了一些时间。周末完全没有工作压力的时候还可以专注认真看会二书,工作日即使有时间我都焦虑到看不进去。目前的情况一方面感觉自己的心理都快要有问题了,另一方面上班确实没有什么时间摆脱困境,打算中秋国庆就在家开始准备。
    palemoky
        7
    palemoky   74 天前
    @passer9527 换城市的成本还是太大了,除非定居,目前还是没有考虑过换城市
    palemoky
        8
    palemoky   74 天前
    @swordspoet 可能自己心态不好吧,感觉放假也调整不过来。。。
    kerro1990
        9
    kerro1990   74 天前
    来个说走就走的旅行,看看美丽青藏高原
    xratzh
        10
    xratzh   74 天前
    最好问一下有经验的前辈,这种情况下怎么抉择,一般会失去什么,得到什么。
    当然我也是今年六月第一份合同到期自己离职了。有几家同行业的工作有被推荐过,我都拒绝了。
    目前工作带来的提升让我得不到满足和激情了。虽然能赚钱,但是还想再自由点。去年八月,也是这个状态,我就出门一个人旅游了一圈,没太长久的效果。
    目前偶尔有家电生意补贴自己,然后理财等。准备 2022 的考研。看书也是一个能冷静自己的方式。
    以前心里烦闷的时候,会买读者文摘看。以至于我囤了不少读者杂志。
    总的来说,有经济收入,不会有太大负担,然后有计划去冲击下一段人生。波什不是说过,不完美的人生才有挑战的意义么,别给自己太大压力。
    其实,是你心里有什么愿望或者人生梦想没有放下吧,哈哈哈
    希望能帮到你,祝好。
    echo1937
        11
    echo1937   74 天前
    @palemoky #6 你的观点是对的,你看问题的角度却值得推敲。

    我也是个悲观倾向的人,
    我有时候也会觉得如果不是因为那些我在意的人,这个世界也没有那么让我感兴趣,
    但是既然还要活下去,找些转移自己吸引力的方式和手段也是必要的。

    按当下的语境来说,适度躺平不要给自己太大压力,更多以体验的态度来面对种种困难,
    而不是以使命的态度来对抗困难,只要没有被困难打倒,也是一种胜利。
    tangzekk
        12
    tangzekk   74 天前
    看你想法,我前前同事也是压力大,精神病了
    就上一秒正常人下一秒砸电脑砸车,过一会又是正常人,而且发病期间记忆丢失
    blessyou
        13
    blessyou   74 天前 via Android
    请个年假出去玩玩?
    sagaxu
        14
    sagaxu   74 天前
    你现在快 30 岁了吧,想想 40 岁时的你,再想想 50 岁时的你
    luomu24
        15
    luomu24   74 天前
    我就是知道自己没法在互联网一直保持向上的心态,所以一股脑投在国企了,干脆不想了,混就完了。
    ns20
        16
    ns20   74 天前 via iPhone
    治愈抑郁的办法之一是不要一直想着做好人,放弃掉一些,自己就会解脱。

    你什么都想做好超出能承受的范围,人体自生就会开发出抑郁来让你停歇。
    mainlong
        17
    mainlong   74 天前
    可能没有决策权,沦为赚钱机器。产品 /老板提需求,你只能按照需求实现,在流程的下游,没有决策权,别人说啥你做啥,这种时间一长就憋屈。“我就是写代码的,这种日子什么时候是个头啊!!!”

    我觉得还是要保持好奇心,参与进去,让自己成为老板 /产品,模拟别人是怎么思考的。
    IvanLi127
        18
    IvanLi127   74 天前 via Android
    摸鱼,越是心安理得,越是快乐
    palemoky
        19
    palemoky   74 天前 via Android
    @sagaxu 感谢!
    palemoky
        20
    palemoky   74 天前 via Android
    @ns20 自己确实有些完美主义,什么都想做好,标准很高又没达到时就会很沮丧
    palemoky
        21
    palemoky   74 天前 via Android
    @mainlong 好奇心还是有的,不过无法忍受太长时间在公司,也无法忍受没有时间成长,这可能是压抑的原因
    palemoky
        22
    palemoky   74 天前 via Android
    @xratzh 还有好多想做的事,自己昨天也考虑了很久,觉得还是要做下突破,多取取经,选择自己想走的
    palemoky
        23
    palemoky   74 天前 via Android
    @echo1937 哈哈,确实有点悲观主义,个人觉得考虑到最差情况就能做最好的准备了,现在一想这样也不好,以悲观的心态做事经常会做不好。另外自己确实还有很多想做的事,每天上班又觉得成长有限,内心就会随着时间时间流逝很焦虑,可能也应该要调整下自己的期望了。
    palemoky
        24
    palemoky   74 天前 via Android
    @tangzekk 这个真的太严重了。年轻的时候读不懂生活,现在终于能够读懂其中的苦涩了。
    palemoky
        25
    palemoky   74 天前 via Android
    @luomu24 刚毕业也有一段国企的经历,人际关系太复杂了,我这种小白活不过太久😂
    palemoky
        26
    palemoky   74 天前 via Android
    @IvanLi127 直接坐在老板旁边,还每天开早会,开周会,定 kpi,没有摸鱼的时间和机会😅
    zzWinD
        27
    zzWinD   74 天前 via Android
    刚裸辞的路过。如果真的不开心就走。
    人可不能垮了。裸辞会有不适应,但也代表你可以预见更多机会。钱方面没有压力的话支持裸辞
    zmxnv123
        28
    zmxnv123   74 天前
    脸皮厚一点,上班摸鱼学习就行。
    裸辞都不怕,还怕绩效拿 C?
    RLinux
        29
    RLinux   73 天前
    找几个好友,去玩下,还是可以的,聊聊天吹吹水,不用在城里玩,去周边郊区,散散心,先缓一缓
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