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今年毕业的应届生，身高 188，体重三个月前 79Kg，现在……85Kg，啊！每天在公司从早坐到晚，早晚还骑三公里的自行车。可是体重出现了止不住的上升。TT
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jimliang 2020-10-14 14:22:51 +08:00
做点无氧吧，把代谢涨上去。感觉城里骑自行车消耗不大。
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kome 2020-10-14 14:26:55 +08:00
三公里是通勤距离的话, 不远, 要不走路上下班?
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del1214 2020-10-14 14:27:42 +08:00
少吃点
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leon0918 2020-10-14 14:31:21 +08:00
少吃点，晚上跑步半小时
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qiaobeier 2020-10-14 14:37:14 +08:00  2
这。。。🐖也没你长肉快啊
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dinjufen 2020-10-14 14:42:29 +08:00
少吃主食，吃完不要立即坐着，适当运动
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nelujah1 2020-10-14 14:58:54 +08:00
你这算啥，我们公司去年采购一小伙毕业来我们这里，三个月涨了 40 斤！！！
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A555 2020-10-14 15:01:16 +08:00
我每天骑车 15 公里 单程
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ReputationZh OP @kome 走路上下班，走过去要 40 分钟，感觉有点浪费时间。
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ReputationZh OP @nelujah1 卧槽，厉害了！我高考的时候也是的，高三一年功夫长了 40 斤，从 60 公斤长到了 80 公斤，然后一直就没下去过。
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kome 2020-10-14 19:45:20 +08:00 via iPhone
@ReputationZh #9 那就少吃一点主食吧，水果适量，蔬菜多吃，油盐降下来。油盐对我身体的影响很大，大学食堂的油盐量能让我逼近二级高血压。
#10 初中毕业 130 斤，高中毕业 200 斤，大学毕业 160 斤（期间最低到 140，又涨回来了），现在基本维持在 150-160 之间（ 2020 届）。 |
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