V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX 提问指南
gowk
V2EX  ›  问与答

明天打算骑行回老家,第一次长途骑行,需要注意什么?

  •  
  •   gowk · 2020-09-28 16:17:21 +08:00 · 7135 次点击
    这是一个创建于 601 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    趁着十一假期休了几天年假,年假+十一假期+周末全部算上有 15 天了。

    不想在家里躺尸了,也没有出游的计划,打算回老家看看父母,正好我爸也喜欢骑行,就想着要不今年来点特别的,也骑行回去吧,一来锻炼锻炼身体(我 178 身高体重将近 160,平时有跑步和游泳,体重减下来后不锻炼又快速反弹),二来就当旅行了,可以看看沿途风景,虽然华北平原没有什么值得称道的风景。

    从石家庄出发,目的地是河北南宫,距离大概有 200 公里,骑行装备是一款美利达公爵 300 。

    有几个问题想问问有长途骑行经验的朋友: 1 、第一次骑这么远需要注意什么,准备什么? 2 、200 公里一天下的来吗,分开两天下来是不是比较好? 3 、去哪里可以找到类似的骑友一起出行?

    134 条回复    2020-10-02 15:22:56 +08:00
    1  2  
    liyang5945
        1
    liyang5945  
       2020-09-28 16:25:01 +08:00
    哈哈,我也准备骑回家,大约 700 公里,准备四天怼完。200 公里对老手来说一天没问题,新手一天骑这么远很有难度,建议两天。想找伙伴可以在行者 APP 里看看,里面有很多骑友发起的骑行活动,你自己也可以发起活动
    sanggao
        2
    sanggao  
       2020-09-28 16:26:13 +08:00
    我一天骑 180 公里没有啥问题 上学那会
    paulee
        3
    paulee  
       2020-09-28 16:30:35 +08:00
    小心蛋疼...另外不建议新手一天 200 公里,更别说还要沿途看风景了
    lake325
        4
    lake325  
       2020-09-28 16:33:11 +08:00
    20km/h 是比较轻松的。早上 6 点出发,应该还能回去吃个晚饭~
    mjawp
        5
    mjawp  
       2020-09-28 16:34:08 +08:00   ❤️ 2
    小心前列腺。骑这么久对前列腺压力很大的
    luo123qiu
        6
    luo123qiu  
       2020-09-28 16:34:16 +08:00
    保护好屁股
    yangyaofei
        7
    yangyaofei  
       2020-09-28 16:35:54 +08:00
    曾经用一辆普通自行车骑 6 小时从大兴骑到顺义,用了 6 个小时. 最后要抽筋了

    上周骑一个公路大概骑了 30 多,用了一个半小时,然后晚上还要做各种运动,第二天上班.

    所以应该上半天 50 小半天 50 这样不影响第二天吧我觉得,一天骑太多应该不行,第二天就没劲了估计.

    话说骑公路的话应该比你的车轻松一些
    bluua1
        8
    bluua1  
       2020-09-28 16:36:36 +08:00   ❤️ 3
    买个保险吧
    quartet
        9
    quartet  
       2020-09-28 16:37:55 +08:00   ❤️ 1
    最好买条骑行裤,200 公里可以分两天。
    maemual
        10
    maemual  
       2020-09-28 16:38:44 +08:00
    看样子之前没骑过长途,那你还是分成两天吧,200KM 问题不大。
    Yangjay
        11
    Yangjay  
       2020-09-28 16:43:47 +08:00   ❤️ 3
    戴头盔,骑车的时候不要两只耳朵都插耳机,
    别赶夜路,200 公里分成两天
    daybreaksn
        12
    daybreaksn  
       2020-09-28 16:44:22 +08:00
    1.防晒 2.功能饮料或者香蕉 3.备用内胎 4.反射灯(夜间骑行安全) 5.200km 建议 2 天
    Avedge
        13
    Avedge  
       2020-09-28 16:46:46 +08:00 via iPhone
    当然是注意安全
    popostman
        14
    popostman  
       2020-09-28 16:54:17 +08:00
    @daybreaksn 再补充几项, CO2 气瓶,撬胎棒和内六角
    su23
        15
    su23  
       2020-09-28 17:08:53 +08:00
    最好学会换胎补胎,路况好的可以一天搞完,差的话慢慢搞 2 天
    0312birdzhang
        16
    0312birdzhang  
       2020-09-28 17:13:45 +08:00
    当然是注意屁股了,23333
    vivivo
        17
    vivivo  
       2020-09-28 17:14:23 +08:00 via Android
    轻装上阵,两天能搞完,不要急,多看看沿途的风景。200 完全不用虚
    pandait
        18
    pandait  
       2020-09-28 17:17:38 +08:00 via Android
    卫生巾里面选个好牌子。
    siknet
        19
    siknet  
       2020-09-28 17:19:30 +08:00
    补胎好像没必要专门学,路不烂的话不用补胎的,路好的话基本上车子不会出什么问题。
    200 公里一天骑完太勉强了,2 天骑完就不错了。买瓶 2L 的大水和 3 罐红牛,一路喝吧
    rookiebulls
        20
    rookiebulls  
       2020-09-28 17:27:58 +08:00 via iPhone
    注意膝盖和蛋
    also24
        21
    also24  
       2020-09-28 17:37:13 +08:00   ❤️ 1
    一天搞个 200 公里其实问题不大,新手的话分 2 天会更安全一点。

    现在这个季节,可能更需要注意的是衣物的选择,太厚了会闷汗,太薄了又容易感冒。
    下半身的话,因为一直在骑车,不用太厚问题也不大,上半身一定要注意保温。
    有骑行裤的话穿骑行裤,没有的话,200 公里倒也不会太惨。


    新手骑车,建议更关注补给方面的计划:
    1 、在地图上总览一下整条路线,预选一些城镇作为中间的补给休息点。
    2 、筛选一下长距离无补给的路段,为这些路段预留一些余量。
    3 、根据路况,带 1~2 条内胎,同时带好补胎工具,换下的胎不要立即扔。
    4 、带好移动电源、足够的现金(足够从任意一点,打车到最近城镇的金额)
    also24
        22
    also24  
       2020-09-28 17:42:25 +08:00
    @siknet #19
    补胎这事儿吧,我觉得还是属于有备无患类型的,学起来又不难,多带套补胎工具的事儿。

    点儿背的时候真的是很难说,我有次和朋友从中山骑车到广州,130 公里的路程,我俩加起来爆了 3 条内胎,当时手头已经没有更多的内胎了,如果再有意外情况,就只能补补用。
    janwarlen
        23
    janwarlen  
       2020-09-28 17:48:41 +08:00
    买便宜点的车,这样半路扔掉不心疼
    leeggco
        24
    leeggco  
       2020-09-28 17:51:09 +08:00
    200 公里,轻装上阵,2 天轻松完成。注意安全
    tingyunsay
        25
    tingyunsay  
       2020-09-28 17:56:10 +08:00
    骑完了就是铁蛋和铁菊了
    NerverLibis
        26
    NerverLibis  
       2020-09-28 17:59:33 +08:00
    1.相关装备,备胎,气筒,撬胎棒,头盔,手套,骑行服,灯,铃,水,士力架,脉动
    2.规划路线,早上吃过早饭出发,中午找地方吃晚餐,傍晚找地方开房,路线规划为两天。
    3.河北碰瓷现象多,注意规避
    4.使用后货架,不要背包
    5.只要你骑得快,就可以遇到骑友,反之也能遇到,但是无法搭伴,一种慢吞吞,一种快如风
    SNOOPY963
        27
    SNOOPY963  
       2020-09-28 18:17:20 +08:00 via iPhone
    骑行姿势正确无所谓的。
    背包带背负也无所谓的。
    200km 还是容易的。
    补胎工具还是要带好的。
    GoLand
        28
    GoLand  
       2020-09-28 18:28:15 +08:00
    200 公里问题不大,建议分两天,一天 200 强度还是有点大的。一天 100 就很轻松,沿途还能玩玩。

    出发前你需要准备:
    1. 买好保险,有专门的骑行险
    2. 带好充电宝,带点现金,方便路上买东西补充体能。
    3. 买一条骑行裤。其他装备其实没太大必要,200 公里不算很远。万一路上爆胎或者其他意外,直接打个货拉拉就行了。

    路上注意安全。
    yplam
        29
    yplam  
       2020-09-28 18:33:49 +08:00
    提前看路线起伏,规划好路线,平原不是逆风水泥路的话感觉一天 200km 还是可以的,保持节奏(时速 25km/h 不吃力就差不多),天亮前出发,不赶夜路,后面如果体力不够的话就找个城镇坐车回去,拆掉前后轮大巴面包车应该都可以,比在外面过夜舒服,也无须家人担心

    头盔、手套、买保险;备胎与换胎工具气筒或者气瓶;水、香蕉、士力架
    gowk
        30
    gowk  
    OP
       2020-09-28 18:43:55 +08:00
    出门刚回来
    上面每一条都认真看了
    感谢各位老哥的回复
    jkbspin
        31
    jkbspin  
       2020-09-28 18:49:17 +08:00
    一天 50 公里,4 天去 4 天回来正好🐶
    stephenyin
        32
    stephenyin  
       2020-09-28 19:50:33 +08:00
    有像我一样看到 “华北平原” 和 “石家庄” 然后不自觉唱起来的哥们儿么?
    carlclone
        33
    carlclone  
       2020-09-28 19:55:32 +08:00 via Android
    买个软座垫, 均速 20km 也就 10 小时,地图选骑行和布行的话要小心被带到坑里,最好提前规划好路线,别贪近走小道,沿着国道走
    shakoon
        34
    shakoon  
       2020-09-28 19:57:57 +08:00   ❤️ 2
    订好返程的车票。大概率你去了会不想再骑回来
    fgodt
        35
    fgodt  
       2020-09-28 20:20:04 +08:00
    新手两天刚合适
    Messi695949
        36
    Messi695949  
       2020-09-28 20:21:04 +08:00
    注意你的蛋蛋。
    idoggy
        37
    idoggy  
       2020-09-28 20:33:11 +08:00 via Android
    第一天 100 公里,第二天货拉拉剩下 100 公里,小心脱水
    imn1
        38
    imn1  
       2020-09-28 21:06:49 +08:00
    嘣,轮胎破了……
    高德地图告诉您:您离下一个村子还有 20 公里,步行大约……
    jobtesting
        39
    jobtesting  
       2020-09-28 21:07:49 +08:00 via iPhone
    26 楼说得很全了,我补充点。

    1.骑行眼镜
    2.充电宝
    3.防雨罩
    4.备胎要带够
    5.带点清淡的榨菜
    6.前车灯,分充电和电池的,要备电
    7.后尾灯,红色闪光的那种
    8.风沙围脖,套脖子上,挡口和鼻子
    9.骑行服建议长袖,防晒防风
    forgottencoast
        40
    forgottencoast  
       2020-09-28 21:32:33 +08:00   ❤️ 2
    上面很多人提到 20km/h,实际上山地车 20km/h 并不轻松,特别是对新手来说。
    公路车会好很多,经常骑的一天起早摸黑闷头骑能骑 300 公里左右。
    我有 5000 公里的山地车长途骑行经历,平均来说,如果你要到处看,随时停下来拍照,那么均速能到 18 就不错了。
    当然,每个人身体素质不一样,不过楼主新手,我的建议还是 2~3 天吧。
    另外,现在还烧秸秆了吗?有这玩意,还是别骑了,憋死了,别问我为什么知道。

    注意事项其他人说了很多,我补充一些:
    短途不用学补胎,提前多买 2~4 个内胎备着,学会换胎就可以了。
    我以前带了 4 个,白天直接换节省时间,晚上到了住宿的地方再补。

    轻装上阵,带一瓶大容量的水就可以了,走国道省道,沿途补给很多,要什么路上买。
    所以提前规划好线路很重要,走大路,不要走小路,除非你很熟悉。

    不要找人一起骑,因为双方的速度和耐力不一样的话,大家都不爽。
    长途骑行找伴一般都要试骑几次的,双方合拍一起骑才尽兴。
    gjl3189
        41
    gjl3189  
       2020-09-28 22:17:28 +08:00
    先规划好路线,中途不要休息太久。不然太累就不想出发了
    dearmymy
        42
    dearmymy  
       2020-09-28 22:29:40 +08:00
    1,200km 建议分两天
    2,注意是戴头盔,骑行口罩,有行李就放货架上,不要背着,在轻也不要背着。
    3,然后带个充电宝,带点零钱,买几个士力架就 ok 了
    ArJun
        43
    ArJun  
       2020-09-28 22:32:17 +08:00
    这么远的距离···真的很有必要注意安全,还有对前列腺有害无益··
    djoiwhud
        44
    djoiwhud  
       2020-09-28 23:13:32 +08:00
    一定要带头盔,买骑行那几天的意外险。

    另外,我觉得应该用公路车。山地车骑远距离太累了。
    djoiwhud
        45
    djoiwhud  
       2020-09-28 23:22:17 +08:00
    duke600,车况良好。郊区的路况,两小时骑行 50 公里就很累了。别人的公路车车真的轻松很多,公路车的姿势风阻小,轮胎阻力也小。
    xiaowangge
        46
    xiaowangge  
       2020-09-28 23:50:40 +08:00
    反光条 /带。

    避孕套,可以放手机,小心下雨嘛 :-)
    foriget
        47
    foriget  
       2020-09-29 01:20:36 +08:00
    当然是注意安全啊
    IgniteWhite
        48
    IgniteWhite  
       2020-09-29 02:45:18 +08:00
    上面列的都挺全了,我在工具上做几个小补充,很重要:

    买一对拆装外胎的小扳手,一边能钩在辐条上的。内胎很软,外胎卡轮圈的那部分橡胶特别硬,徒手上不了,用不合适的工具容易戳破内胎。

    买一个拧辐条的小扳手。自行车骑长途,保不准有一根辐条会松,如果不及时上紧调对称,车轮在几小时内会越来越偏,偏到轮圈歪了就修不了了。

    六角改锥带一套,所有调松紧的地方都是内六角螺丝。

    打气筒千万不要用手打的那种,实测根本打不动,我卧推能 90 公斤,两年划艇选手,用手打气筒连 60bar 都打不到。要么背大号气筒,要么用二氧化碳压缩小气弹。

    最后一个…扳手。分情况,如果你的车轮是快拆,无所谓了,但是你得锁好车轮小心被偷。如果是六角螺母,那换胎得用扳手,放车上挺重的。

    你永远不知道路上的小石子长的多奇怪,要是前不着村后不着店儿的,必须自己换胎。楼上什么带几条内胎就行了也算是纸上谈兵,没工具根本换不了内胎。
    IgniteWhite
        49
    IgniteWhite  
       2020-09-29 02:46:07 +08:00
    @popostman 老哥是专业人士,原来我的回复已经被你都提到了
    danhahaha
        50
    danhahaha  
       2020-09-29 03:04:39 +08:00   ❤️ 1
    200 公里一天难度非常大,尤其是你第一次长途骑行,不太可能,建议分两天。

    这种长途正常速度应该算作一小时 12-15 公里,除去吃饭,休息,已经很幸苦了。

    建议东西不要带太多,不是什么人迹罕至的地区,带备胎,换胎工具就 ok 了,坏了直接换,回家再补。
    带个方便的水壶,包要捆好到货架上,带袖套,防晒,骑行头盔,眼镜,魔术头巾挡脸,吃的啥不用带,路上碰到买,中午饭店吃饭时候多喝水。能碰到骑友,搭个话,一起骑,拍照,吃饭方便。

    别想着一小时 20 公里的速度骑,这么说的都是没骑过长途。
    danhahaha
        51
    danhahaha  
       2020-09-29 03:08:32 +08:00
    规划好路线,早点起,尽量在早的出城,不然的话,等你出城就中午了
    billie
        52
    billie  
       2020-09-29 07:09:36 +08:00 via Android
    戴头盔,带好防雨防水物品。
    国道走干净的路面,路边很多石子哪种有玻璃渣或金属片容易扎胎。
    下坡一定要慢。一定要慢。
    gowk
        53
    gowk  
    OP
       2020-09-29 07:15:01 +08:00 via Android
    @stephenyin 万能青年旅店
    gowk
        54
    gowk  
    OP
       2020-09-29 07:22:54 +08:00 via Android
    @forgottencoast 谢谢老哥,很有参考意义
    lqw3030
        55
    lqw3030  
       2020-09-29 07:24:40 +08:00 via iPhone
    准备好屁股,其他没啥要准备的,同公爵从厦门骑到了福州,除了屁股疼其他没啥不适
    oatw
        56
    oatw  
       2020-09-29 08:26:38 +08:00
    保护好蛋蛋~穿骑行裤+1 ~
    Rxianbei
        57
    Rxianbei  
       2020-09-29 08:31:00 +08:00 via Android
    万一楼主说的是摩托车骑行呢
    yalin
        58
    yalin  
       2020-09-29 08:31:27 +08:00
    买好保险
    cjq8z
        59
    cjq8z  
       2020-09-29 08:45:05 +08:00 via Android
    200 公里是很长,就连续 20 公里时速,普通人几个小时就不行了,然后就是大腿酸痛无力。建议带上拆车工具,必要时候把车拆了,快递回去。整车快递可能不收或是运费太贵。
    记得买好回程车票。😏
    piglovesx
        60
    piglovesx  
       2020-09-29 08:50:03 +08:00
    好点的山地车,200 公里一天没问题
    shakoon
        61
    shakoon  
       2020-09-29 08:52:02 +08:00
    @IgniteWhite #47 大货车也才 20 多,小汽车 2-3,自行车 60 你是认真的吗?
    quanjw
        62
    quanjw  
       2020-09-29 08:56:40 +08:00
    想我以前 就一天 110km,差点虚脱,缓了三天才过来。不过那时候 身体也一般 平时锻炼少。你这 200km,建议分两天吧
    OD
        63
    OD  
       2020-09-29 09:11:06 +08:00
    路边的野花不要采
    ww2000e
        64
    ww2000e  
       2020-09-29 09:11:56 +08:00
    我以前陪新手骑车,新手基本上都会在 100 多 km 后力竭。。两腿无法发力。。骑的还是公路车,骑长途,平时得经常骑,路上注意大货车
    danyi
        65
    danyi  
       2020-09-29 09:13:39 +08:00
    两百公里没啥好说的
    注意踏频,小心肌肉劳损
    买个护垫,保护屁股
    路上注意安全不要浪,避开大车
    新手建议两天
    Ansen
        66
    Ansen  
       2020-09-29 09:19:38 +08:00
    200 公里半天就到了~,新手的话,注意休息,注意骑行姿势,否则容易伤膝盖!
    amon
        67
    amon  
       2020-09-29 09:24:34 +08:00
    保护好蛋蛋。
    zzzmh
        68
    zzzmh  
       2020-09-29 09:28:40 +08:00
    短期是菊花和蛋蛋在燃烧,另外中长期会腰肌劳损腰椎盘突出。一是要有合适的车,二是要有足够的防护和休息
    CFM880
        69
    CFM880  
       2020-09-29 09:31:57 +08:00
    1. 骑行裤库,保护好屁股。
    2. 带上一条备胎(或者补胎的装备),和打气筒
    3. 水最好保证里有备用 300~400ml,路上觉得不够了,记得随时补给
    4. 有爬坡时,尝试把前后轮齿比调小些,省力,不用推车了
    5. 充电宝,士力架带几个,盐丸也带几个。
    6. 这些天天冷了,注意保暖,上上周去百里画廊,夜晚和背阴的地方比较冷
    7. 能找个骑行速度差不多的小伙伴一块,一路还可以聊聊天,一个人骑,太枯燥了。


    一天 200km,有点刚,我们骑过的山地最多一天才 160km
    liangkang1436
        70
    liangkang1436  
       2020-09-29 09:32:42 +08:00
    第一要点,做好防晒,同时做好路径规划,保证中午有地方吃饭,晚上有地方休息
    xh2011wuchi
        71
    xh2011wuchi  
       2020-09-29 09:33:02 +08:00
    如果没有长途骑行经验(单日骑行大于 100KM ),200KM 一天是不可能骑完的(全是平路的话可以试试)。
    跟跑步差不多,后面你根本骑不动。推车都费劲
    上面说两天的也够呛,因为第一天骑完第二天醒来全身特别酸痛,屁股像开花一样。
    建议稳点。
    RudyS
        72
    RudyS  
       2020-09-29 09:37:17 +08:00
    身体素质好,有骑长途的积累,路程没什么爬坡的话,200KM 一天完全可以。
    datoo
        73
    datoo  
       2020-09-29 09:40:28 +08:00
    200 公里不需要准备。看你的身体素质轻轻松松
    LouXiaShiZhu
        74
    LouXiaShiZhu  
       2020-09-29 09:44:14 +08:00
    新手一天是不可能的,请爱惜身体,分 2 天
    Ritr
        75
    Ritr  
       2020-09-29 09:46:43 +08:00
    分开两天
    不要背包,要放到后面架子上
    戴头盔什么的
    arvinwangzj
        76
    arvinwangzj  
       2020-09-29 09:49:40 +08:00
    记得买意外险,能一天骑完的最好一天,据我这个新手之前的经验,第二天档疼,骑不了了。不过一天骑完的话,一定要注意安全
    0xZhangKe
        77
    0xZhangKe  
       2020-09-29 09:56:22 +08:00
    没经验的话分两天吧,第一天一百二,第二天八十,轻松一点。
    habrade
        78
    habrade  
       2020-09-29 09:58:19 +08:00
    惊呆了,v2 这么多骑行高手的吗,200km 居然都是轻松的目标了。对于新手来说,200km 几乎很难完成。长途要保持均速 20 码也不是容易的事儿。上面的建议已经很全了,我就强调一下**按 2-3 天的行程安排**。
    EdwardL
        79
    EdwardL  
       2020-09-29 10:00:29 +08:00
    买专业的裤子不然你的屁股和蛋蛋会磨烂哈哈哈。。。
    dolphintwo
        80
    dolphintwo  
       2020-09-29 10:03:25 +08:00
    日行 200 的大佬太多了,别误导楼主了你们,吹牛皮不上税的。
    按我说的把大兄弟,第一天能骑多少骑多少,第二天你肯定浑身没劲的,
    然后叫个货拉拉。搭车搭车。
    xx6412223
        81
    xx6412223  
       2020-09-29 10:06:20 +08:00
    保护好蛋蛋,其实长途骑行并不是健康的运动方式
    xiaocongcong
        82
    xiaocongcong  
       2020-09-29 10:07:47 +08:00
    曾经浦东买了一辆山地车骑回浦西,3 个小时累的要死。。。后来根本就米有想骑长途的想法,除非你每天去练差不多
    fx777
        83
    fx777  
       2020-09-29 10:10:10 +08:00
    骑行裤 啊 可以保护蛋蛋的那种。。。
    距离长,时间久,这个很关键,其他随意
    opengps
        84
    opengps  
       2020-09-29 10:15:32 +08:00
    随时做好找支持快递自行车的物流业务^^
    yujieyu7
        85
    yujieyu7  
       2020-09-29 10:20:42 +08:00
    200km 问题不大,注意走人多的路线已经骑车道路安全就好
    peonone
        86
    peonone  
       2020-09-29 10:25:12 +08:00
    注意安全+好运

    我老家也是南宫的,薛吴村乡的
    smart9527
        87
    smart9527  
       2020-09-29 10:27:46 +08:00
    分两天,200km 新手一天绝逼完成不了。本人 10 年老骑友
    PygmalionEffect
        88
    PygmalionEffect  
       2020-09-29 10:36:40 +08:00
    卧槽 老哥我也是南宫的 曾经我也有从 308 回家的梦想 加油
    cnibolee
        89
    cnibolee  
       2020-09-29 10:36:50 +08:00
    某宝买个护蛋神器一路戴上吧
    Fantaoranges
        90
    Fantaoranges  
       2020-09-29 10:37:23 +08:00
    新手骑山地车一天绝对骑不到 200km 的,而且第二天大概率两腿酸到动不了。
    isb
        91
    isb  
       2020-09-29 11:15:47 +08:00
    @NerverLibis 根据 26 楼,再补充一个硅胶坐垫,不然屁股受不了

    安全上的话 注意国道上的大货车,开过来的时候如果速度快,会把你吸过去,一定要注意安全

    淘宝上买一份意外保险

    建议分 2 天骑行。不然一天太累了
    iyangyuan
        92
    iyangyuan  
       2020-09-29 11:21:35 +08:00
    问就是安全第一
    wangluwl
        93
    wangluwl  
       2020-09-29 11:22:57 +08:00
    感觉一天到不了,第二天你就骑不动了,不经常骑的人,第二天屁股肯定肿痛
    faustina2018
        94
    faustina2018  
       2020-09-29 11:30:03 +08:00
    带上高倍防晒霜吧。
    注意补涂。
    xishijt
        95
    xishijt  
       2020-09-29 11:55:08 +08:00
    一天 50 公里已经不行了,我就骑了环岛,差点回不去,还好都在岛内问题不大...
    rainysia
        96
    rainysia  
       2020-09-29 12:47:38 +08:00
    曾经一天 250 公里. 川西...
    必备 硅胶坐垫, 鬼子帽, 冰丝袖套, 水壶架一个, 背包水袋一个(直接咬着喝), 墨镜
    wangpao
        97
    wangpao  
       2020-09-29 12:48:13 +08:00
    查了一下从石家庄到南宫大概 120 公里,apple 地图预计骑车 10 个小时,如果十个小时,还是分两天吧,注意安全,注意安全,注意安全
    newmlp
        98
    newmlp  
       2020-09-29 12:58:12 +08:00
    不锻炼还想骑 200,作死吧
    geekboy
        99
    geekboy  
       2020-09-29 13:02:53 +08:00 via Android
    @jackrelative 同 duke600,一天 200km 对老手来说还是可以做到的,我之前骑过川藏线。新手还是分成两天比较好
    michaelxuan
        100
    michaelxuan  
       2020-09-29 13:04:52 +08:00
    天气
    1  2  
    关于   ·   帮助文档   ·   API   ·   FAQ   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   1016 人在线   最高记录 5497   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 32ms · UTC 22:16 · PVG 06:16 · LAX 15:16 · JFK 18:16
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.