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早上到公司看到有同学1个多小时以前的回帖..
不禁想问大家的作息时间是怎样的?
我自己是00:30睡 ~ 8:00起...也睡了差不多7个多小时.每天还是困.
不禁想问大家的作息时间是怎样的?
我自己是00:30睡 ~ 8:00起...也睡了差不多7个多小时.每天还是困.
61 条回复 • 1970-01-01 08:00:00 +08:00
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bengol 2013-05-29 09:18:51 +08:00
1点上床，玩会儿手机睡觉，6点半起床，7点半到公司。大部分情况下就是这么个流程
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hustlzp 2013-05-29 09:22:12 +08:00
12:30-1:00点上床玩会手机睡觉，7:30-8:30起床，基本固定了。
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chuhades 2013-05-29 09:22:36 +08:00  1
最近也睡的又晚了，每天都0 点左右了...
因为身体有病休学中，免不得老爸老妈的唠叨.. |
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cxe2v 2013-05-29 09:35:25 +08:00 1
作息时间一定要规律，不然多睡一点和少睡一点都不会对精神状态有什么改善，我现在是12点-1点上床，早上7点半醒，大概睡眠时间在6-7个小时
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moroumo 2013-05-29 09:36:44 +08:00 1
23:30睡，6:20起。9点多到公司。准备再提前点起。
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RoshanWu 2013-05-29 09:39:25 +08:00
我每天晚上过了11点，就困的不行，但还是基本磨到12点才睡。第二天早上总是7点半左右就自然醒了，请问我这是上了年纪的表现么？
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TankyWoo 2013-05-29 09:51:49 +08:00
1~2点上床（具体睡着时间未知），早上9点起床，10点上班。
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lonny 2013-05-29 09:57:24 +08:00
基本1~2点上床
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alexrezit 2013-05-29 09:58:49 +08:00
十点睡八点起. 前后浮动 1-2 小时.
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Sunya 2013-05-29 10:15:32 +08:00
1~2点浮动叫床.. 7:55闹钟.
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hepin1989 2013-05-29 10:19:32 +08:00
1:30睡觉 8：50 起床
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Ultratude 2013-05-29 10:40:50 +08:00
10 点左右睡，8 点左右起来，欧也。
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dylanvivi 2013-05-29 10:42:26 +08:00
11点50左右上床，看书或者微信推送的信息啥的到12点半左右，8点起……
话说我天天睡眠不足……典型的晚上不想睡，早晨不想起……坑 |
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xhslyf 2013-05-29 10:50:57 +08:00
22:30 ~ 23:00：爬上床，玩下手机睡觉……
07:30：起床，洗漱各种。 08:00 ~ 08:10：出门上班，路上买俩包子+豆浆。 08:30：到公司吃完包子，喝着豆浆刷下各种网站。 09:00：工作…… 睡觉时间会有大概1小时的浮动，如果睡得早，就会早上7点起床煮早点吃。 |
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xiepnet 2013-05-29 11:07:44 +08:00
通常12点左右睡，早上有时候6点，有时候7点半，不定时，到周五周六通常晚上2,3点
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tokki 2013-05-29 11:21:21 +08:00
早上八点 下楼买早点 洗澡
然后 睡觉。。。 |
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doufenger 2013-05-29 11:23:58 +08:00 1
LZ，睡之前做半个小时运动出汗然后洗个澡，再睡觉。这样第二天就不累了。 其实不做运动直接睡第二天反而会觉得累， 运动后的睡眠质量我觉得挺高。 当然了如果拖到1、2点了就别运动直接睡了吧
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VYSE 2013-05-29 11:46:37 +08:00 via Android
一般2-10
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xdeng 2013-05-29 11:50:33 +08:00
0.30上床 玩手机到 1.30 7.50起
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zewenzhang 2013-05-29 12:03:46 +08:00
凌晨1到2点上床，玩会手机，有时直接睡着，有时玩到4、5点，第二天睡到自然醒，啥时候醒啥时候上班！从不定闹钟！
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mengyang 2013-05-29 12:25:06 +08:00
12:00睡
6：00起 准时 |
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jiumingmao 2013-05-29 12:35:21 +08:00
12:00睡，7:00起
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monkeylyf 2013-05-29 12:42:09 +08:00
11pm到8点am
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emohacker 2013-05-29 12:45:48 +08:00
12:00~1:00 zzzzzzzz~ 7:30
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ybbswc 2013-05-29 13:41:58 +08:00
10:30睡觉，6点起。
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wjeasys 2013-05-29 13:57:03 +08:00
12点～1点睡觉，早上醒来7点钟，补觉到8:20才起来，发现是不是我最懒啊。
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0bit 2013-05-29 14:02:41 +08:00
22:30到23:00之间睡，5点起，中午或者下午，得补一觉
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heroicYang 2013-05-29 14:44:48 +08:00
0:00 ~ 1:30睡，偶尔会两边过渡一点。
8:00 ~ 9:00起，10:00上班。 偶尔中午会小睡半个小时。 |
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chztv 2013-05-29 15:19:37 +08:00
11:00--12:00睡
7点左右起，路上1小时，基本上8点半多到公司，然后在食堂吃个早饭，开始工作。 |
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jiangle 2013-05-29 15:30:55 +08:00
1点睡 8点起
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aveline 2013-05-29 15:34:27 +08:00
最近作息是这样子的 ...
11:00 起床，检查邮件，发会儿推，没人在客厅的话粗来洗漱 12:00-15:00 完成昨天睡前没写完的 Feature 或者修个 Bug 直到客厅木有人在 16:00 吃早饭 17:00-19:00 睡觉 20:00 继续写代码 ... 5:00-7:00 找个电影催眠... 睡觉 |
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66450146 2013-05-29 15:35:53 +08:00
一点半到七点半
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klion26 2013-05-29 16:17:20 +08:00
12点谁，7点半起。中午睡1个小时左右
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Coda 2013-05-29 16:44:25 +08:00
11点到7.20
还是睡不好, 每天都感觉很困很累. 可能是睡眠质量不好? 就没有说哪天早上醒来特别精神的感觉.. |
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laihj 2013-05-29 17:40:30 +08:00
大概就是这样的
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tyhunter 2013-05-29 17:56:56 +08:00
12点半到九点，一般六点半会醒一次，如果早上一二节有课的话就起来，没课的话继续睡到九点，大学僧。
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sunshaozong 2013-05-29 18:03:17 +08:00
晚１０点前睡. ６点起. 中午午休半小时到一个小时.
准备适应５点起. |
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bradlee 2013-05-29 19:56:38 +08:00
作息跟楼主差不多 00:30-7:20 中午得睡半个小时 不然下午受不了
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xinlinqi 2013-05-29 20:53:50 +08:00
1点左右上床，有时会7点种就醒，8点半起床~~
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kofj 2013-05-29 22:10:48 +08:00
朝五晚九
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princelai 2013-05-29 22:50:50 +08:00
0点到0：30上床，玩手机30分钟-1小时，6：45起，7点出家门，8点半到公司
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welsmann 2013-05-29 22:58:33 +08:00
03:00前睡，11点左右自然醒...
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credochen 2013-05-29 23:18:14 +08:00
00:00前睡，7:20起，7:50出门，7:15左右到公司
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Hysteria 2013-05-30 02:24:23 +08:00
遭了。我顿时觉得自己的作息很不健康啊。
一般1-3点睡，早上9点起= =。 前面坚持了一段时间晚上12点睡，6点起，现在也简直不住了，悲催啊= =。 |
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jandan 2013-05-30 08:57:28 +08:00
你睡了近8小时依旧很困应是睡得晚所致，23点睡7点起的效果肯定比你这个强。
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rlog 2013-05-30 09:30:06 +08:00
大概是这个节奏：
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rlog 2013-05-30 09:34:12 +08:00
推荐用 sleep cycle 来统计和监测睡眠质量： https://itunes.apple.com/cn/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217
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welsonla 2013-05-30 10:22:23 +08:00
12点到7点半
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