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remrem
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久坐+码代码,导致肩膀疼,想找个推拿+艾灸

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  •   remrem · 2020-08-07 08:46:20 +08:00 · 3377 次点击
    这是一个创建于 735 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    看了中医的帖子,想试试 推拿+艾灸(能报医保的,医保现在基本没用到),以前也做过好多次盲人按摩,感觉有一定疗效。有 v2er 推荐下吗

    23 条回复    2020-08-14 09:53:13 +08:00
    kanglo
        1
    kanglo  
       2020-08-07 09:31:50 +08:00
    肩膀疼感觉和久坐没关系吧,要不去医院康复科或者骨科瞧瞧呢
    Pho3nix
        2
    Pho3nix  
       2020-08-07 09:43:33 +08:00
    我之前也疼,盲人按摩+运动几次就好多了。还有换个乳胶枕
    boyhailong
        3
    boyhailong  
       2020-08-07 09:44:41 +08:00
    那就去做噻 记得后面说下疗效 无效的话多骂几句中医 ~~~
    kzfile
        4
    kzfile  
       2020-08-07 09:44:46 +08:00
    建议多喝水,这样就能频繁的进行喝水,接水,上厕所的循环了,可好用了
    295464512
        5
    295464512  
       2020-08-07 09:54:25 +08:00
    肩膀疼,一般是你菱形肌薄弱,没有肌肉支撑你的身体,只能靠骨头硬撑,久了你自然痛了...
    多练练提物耸肩动作,肌肉上来了就不会痛了.
    推拿+艾灸只是缓解,并不能从根本上解决你的问题
    gz911122
        6
    gz911122  
       2020-08-07 09:55:33 +08:00
    下班没事去游游泳 还凉快
    Cielsky
        7
    Cielsky  
       2020-08-07 10:41:12 +08:00 via Android
    @boyhailong 按摩治标不治本,得靠自己锻炼肌肉才行
    edanda
        8
    edanda  
       2020-08-07 10:44:27 +08:00
    我也是肩膀痛,去医院检查才知道是颈椎病
    inktiger
        9
    inktiger  
       2020-08-07 10:54:40 +08:00
    去会所做个 spa 放松放松下吧
    cgh
        10
    cgh  
       2020-08-07 10:55:50 +08:00
    去会所放松下
    gwkoooo
        11
    gwkoooo  
       2020-08-07 11:04:40 +08:00   ❤️ 1
    多锻炼下背部肌肉,多做做面拉,反向飞鸟,划船能缓解很多
    mustangx
        12
    mustangx  
       2020-08-07 11:38:07 +08:00
    同样的情况,颈部背部胀痛,去医院拍照说没有问题,要多运动比如跑步(一年下来 136 次跑步了 480KM)游泳,还有做肩颈拉伸的操,坚持了一年,症状正在消失 ing ;
    mustangx
        13
    mustangx  
       2020-08-07 11:39:14 +08:00
    对了坐姿保持,少玩手机,别缩肩
    keepeye
        14
    keepeye  
       2020-08-07 11:45:42 +08:00
    不考虑精油开背吗?很爽的。 艾灸自己在家里做就行,买个家用艾灸盒
    Lonenso
        15
    Lonenso  
       2020-08-07 14:15:35 +08:00 via Android
    同推荐面拉, 弹力带加个门扣即可
    haorrs
        16
    haorrs  
       2020-08-07 14:42:02 +08:00
    不要盲目去试。我曾经和你一样心态,只是轻微不适,去找正规医院按摩了。一次按摩下来,我的腰出现了明显的腰突症状,几乎无法弯腰。持续了三个月没有好转,又去三甲找大夫推拿,有好转但是还是经常出现神经痛。非常后悔。
    remrem
        17
    remrem  
    OP
       2020-08-07 15:02:07 +08:00
    @kanglo 准备去瞧瞧,希望问题不大。
    remrem
        18
    remrem  
    OP
       2020-08-07 15:18:23 +08:00
    账号限制没法逐个回复,谢谢各位,总结一下此类情况的解决方法:按摩治标不治本,得靠自己锻炼肌肉,所以,多运动,跑步+锻炼下背部肌肉(肩颈拉伸的操、背部肌肉,多做做面拉,反向飞鸟,划船、羽毛球之类的),如果无缓解,考虑是否颈椎病,再去医院检查下,在考虑理疗。
    yoyo111
        19
    yoyo111  
       2020-08-07 15:35:10 +08:00
    按摩这些切记 不能给人家按摩你的脊柱 ,不注意瘫痪都可能。去医院拍个 CT 确认下吧,有些运动对颈椎 胸椎 腰椎疾病是禁忌,暂时知道的一个最好的运动是游泳。
    iPhoneer
        20
    iPhoneer  
       2020-08-07 15:37:25 +08:00 via Android
    智商那么高,咋还信这个
    Jinnn
        21
    Jinnn  
       2020-08-07 16:41:56 +08:00
    健身房走起, 能坚持下来的话
    WMutong
        22
    WMutong  
       2020-08-07 17:35:16 +08:00
    @kzfile 逻辑鬼才
    hhhWhy
        23
    hhhWhy  
       2020-08-14 09:53:13 +08:00
    认识一个在一医院的推拿老中医,技术还行就是有是有言论有点反智,一般我都在那弄,2 个小时纯按爽到起飞
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