问跑友一个问题：左脚食指和中指有挤压，中指变紫了，穿五指袜能解决问题吗？

[liuzhaowei55]

袜子已经买了，还在路上，差不多隔天五公里的样子。

五指袜到了，已经跑了几次来给大家反馈下。
之前的脚指甲现在已经慢慢变得黑紫了，跑步和平时也不痛了，应该需要一段时间它才会慢慢恢复正常颜色，就像手指甲被砸到那样，整体来说五指袜还是有用的，跑步时的发力感似乎也更好一点，就是袜子比较贵一些，我买的这家质量还不是特别好，摩擦容易掉毛，但整体是值得的。
感谢下边有位提议让用创可贴把脚趾分开的朋友，这个建议是让我眼前一亮，我比较懒，当时是用抽纸叠了下，把中指包了起来，虽然有一点异物感，会稍微顶脚趾，但当时再跑步确实就感觉好多了，十分感谢了。
有遇到类似问题的朋友可以尝试下。
等之后脚趾彻底恢复了再来更新一下。

[loading]

鞋小了？鞋带没绑好？

[zxc12300123]

跑量不大，大概率鞋子不合适？

[liuzhaowei55]

@loading
@zxc12300123
应该和鞋子关系不大，我仔细观察了脚趾就是中指脚趾部分压在了食指下，属于躯体的生理问题？因为我听有大佬说跑马拉松时候会穿五指袜，避免类似问题，所以我也想知道到底有没有用。

[newton108]

能，altra 了解一下。

[murmur]

紫了是啥意思，肉紫了还是指甲下面紫了？

[ferock]

小心灰指甲

[Mithril]

@liuzhaowei55 应该是鞋和姿势的问题。
其实你中指贴个创可贴就可以了，创可贴里面有块海绵，比薄款的五指袜好一些。
而且你这就 5 公里不会磨脚的。

[natsji]

去医院比较好

[liuzhaowei55]

@murmur 是指甲下边紫了

[liuzhaowei55]

@ferock 你这样一说有点怂了，哈哈哈

@natsji 最近就稍微停一下吧，想着应该是大家常遇到的问题，结果好像只有我是因为两个脚趾相互叠压了才这样，别人都是正常跑着脚趾疼的。

@Mithril 感觉说的这个创可贴的方法应该靠谱，下次跑前试一下。

[murmur]

@liuzhaowei55 不是怂啊，我最近也是甲下淤血查出真菌感染，你只要看一下指甲有没有加厚、裂纹、碎屑就可以

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五公里就这样，不正常的。

[chunchu]

手术矫正

[qq1079945484]

应该不是嵌甲吧，最好还是观察一下趾甲侧边缘有没有扎进肉的情况，毕竟我也是发紫然后到发炎的。