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YoungKing6
V2EX  ›  Apple

大家 apple watch 每日 move goal 设置多少 cal?

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  •   YoungKing6 · 2020-06-28 09:11:55 +08:00 · 3725 次点击
    这是一个创建于 731 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我是 530cal

    44 条回复    2020-06-29 06:52:02 +08:00
    vsiriicat
        1
    vsiriicat  
       2020-06-28 09:41:36 +08:00
    600
    Barton
        2
    Barton  
       2020-06-28 09:52:16 +08:00 via iPhone
    1000
    sidegem
        3
    sidegem  
       2020-06-28 09:53:21 +08:00
    650
    dyiheng
        4
    dyiheng  
       2020-06-28 09:54:13 +08:00 via iPhone
    750, 每天至少一小时 HIIT 才能满
    leojia
        5
    leojia  
       2020-06-28 09:56:12 +08:00   ❤️ 6
    大家的苹果手表每天的目标步数设置多少卡路里?
    tianshilei1992
        6
    tianshilei1992  
       2020-06-28 10:07:55 +08:00   ❤️ 1
    由于天天在家,直接把⌚️摘了放一边了😂
    ansonsiva
        7
    ansonsiva  
       2020-06-28 10:09:43 +08:00
    你们也太狠了,我才 350,哈哈哈哈
    neutron
        8
    neutron  
       2020-06-28 10:11:05 +08:00
    设置 500,目的是为了每天拿 200%的徽章
    makeitwork
        9
    makeitwork  
       2020-06-28 10:12:32 +08:00
    330,为了 400% ,哈哈
    一般都能 660 以上吧
    otakustay
        10
    otakustay  
       2020-06-28 10:15:15 +08:00
    我设的 400,没力气了就随便走走完成它,正常日子就跑个双倍,有精神的就跑到 3 倍
    chouchoui
        11
    chouchoui  
       2020-06-28 10:21:03 +08:00
    270 的咸鱼看着众神仙
    上周 watch 推荐我设置成 290
    meganut
        12
    meganut  
       2020-06-28 10:25:39 +08:00 via iPhone
    660,每天都得运动一会才能达标
    不设这么高的话会胖的我
    tanghanyu
        13
    tanghanyu  
       2020-06-28 10:30:40 +08:00
    800,实际月平均是 1200,不过设置少一点,忙得没时间运动的时候比较容易完成
    stillsilly
        14
    stillsilly  
       2020-06-28 10:44:54 +08:00
    500
    shuangxi
        15
    shuangxi  
       2020-06-28 10:50:39 +08:00
    我也是 300
    wode82863790
        16
    wode82863790  
       2020-06-28 10:53:22 +08:00
    320,我是臭弟弟
    BreadBig
        17
    BreadBig  
       2020-06-28 11:09:57 +08:00
    450,苹果推荐的目标,每天游了泳才能跑满
    uleh
        18
    uleh  
       2020-06-28 11:21:04 +08:00
    650
    这个调查有点幸存者偏差吧
    毕竟回帖的大部分是比较在意这个目标值的人
    mayuko2012
        19
    mayuko2012  
       2020-06-28 11:32:19 +08:00
    不知道什么时候设置了 190,被朋友发现后嘲笑了很久😂
    arth
        20
    arth  
       2020-06-28 11:38:52 +08:00
    1050~1200+ 每天运动至少一小时,两次。
    YoungKing6
        21
    YoungKing6  
    OP
       2020-06-28 11:47:24 +08:00
    @Barton 狠人 您能完成吗
    YoungKing6
        22
    YoungKing6  
    OP
       2020-06-28 11:48:20 +08:00
    @arth NB
    youngster
        23
    youngster  
       2020-06-28 12:03:04 +08:00
    410,别笑,真的
    ETiV
        24
    ETiV  
       2020-06-28 12:22:18 +08:00 via iPhone
    640
    去健身了能 400%
    qsmd42
        25
    qsmd42  
       2020-06-28 12:30:36 +08:00 via iPhone
    1000 专门去运动才能完成 不去运动可能就 300
    akring
        26
    akring  
       2020-06-28 12:34:56 +08:00
    感觉这个是不是和个人基础代谢有关系,我设定到 500 感觉很轻松就能刷满,都不需要去健身房
    otakustay
        27
    otakustay  
       2020-06-28 13:12:08 +08:00
    @ysz930215 玩无氧的话 1000 很容易搞定的,有氧就蛋疼了
    lwldcr
        28
    lwldcr  
       2020-06-28 13:14:50 +08:00 via iPhone
    跟体重相关 本人 85kg 随便动动一天就好几百
    我的目标是 800,不运动一天仅靠上下班走路,大概能有 500 左右,现在为了减肥保持运动日均 1200 左右,后果就是每周都让我提升目标
    chunmingkk
        29
    chunmingkk  
       2020-06-28 13:34:03 +08:00
    480 完全不敢说话!
    ydirel
        30
    ydirel  
       2020-06-28 14:03:52 +08:00
    990
    jinue9900
        31
    jinue9900  
       2020-06-28 14:11:16 +08:00
    1000 大卡 每天暴走起码走 80 分钟以上才能达成目标
    rainfallmax
        32
    rainfallmax  
       2020-06-28 14:19:59 +08:00
    700,感觉少了。每天没运动就能满
    sansansisi
        33
    sansansisi  
       2020-06-28 14:59:24 +08:00
    大家太可怕了,设置的 500,运动的话一天可以达到 600,否则就是 300+浮动。
    ccming
        34
    ccming  
       2020-06-28 15:18:21 +08:00 via iPhone
    我是用 watch 每周第一天给我建议的,最近我都是 540cal,疫情期间居家办公有时间跑步就会多很多。
    ccming
        35
    ccming  
       2020-06-28 15:22:00 +08:00 via iPhone
    RongAi
        36
    RongAi  
       2020-06-28 15:40:56 +08:00
    一直跟着建议走的,现在才 370😂
    AllenHua
        37
    AllenHua  
       2020-06-28 16:19:33 +08:00
    楼主 确定是 cal 而不是 kcal 不是千卡吗??
    AllenHua
        38
    AllenHua  
       2020-06-28 16:22:29 +08:00
    楼主说的 应该是 大卡吧
    Jonathan97
        39
    Jonathan97  
       2020-06-28 16:23:32 +08:00
    100 有更低的嘛
    superzzy
        40
    superzzy  
       2020-06-28 20:02:47 +08:00
    610
    hanliu
        41
    hanliu  
       2020-06-28 22:29:22 +08:00
    大家哪来这么多时间运动啊…我的目标才 290...
    Travers
        42
    Travers  
       2020-06-28 22:59:00 +08:00   ❤️ 1
    这个 title 看起来 really 让我感觉 bad
    oIMOo
        43
    oIMOo  
       2020-06-29 06:11:53 +08:00
    之前 100,后来觉得太过分了,改成了 200.
    wxb2dyj
        44
    wxb2dyj  
       2020-06-29 06:52:02 +08:00 via iPhone
    这个 topic 让我 smile
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