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有没有什么简单方便的早餐了类食物。每天起来都多很晚。
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tzheng 2020-02-16 12:04:20 +08:00
oats 用牛奶泡了微波炉转两三分钟就挺好 煮蛋器煮两个蛋 蛋白质脂肪碳水都有了
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Baymaxbowen 2020-02-16 12:14:43 +08:00 via iPhone
下厨房，我的收藏都被我做完了，
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huayumo 2020-02-16 12:26:01 +08:00
最方便不就是面包加牛奶
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pod 2020-02-16 12:27:34 +08:00 via Android
再睡晚一点，和中饭一起吃
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NonClockworkChen 2020-02-16 12:41:46 +08:00  1
欣善怡 Nutri-Brex 全谷物早餐麦片+牛奶。其他麦片，我容易吃腻，这是我唯一没有，因为过期吃不完丢了的。
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korokke 2020-02-16 13:40:24 +08:00 via iPhone
燕麦片牛奶鸡蛋水果
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unii23i 2020-02-16 13:43:55 +08:00
麦片奶粉最方便，再加个蛋和刷牙时间一起煮，可以顺便蒸点菜
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love 2020-02-16 13:45:06 +08:00
早饭怎么做都方便，主要是其它二餐
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tuobatian 2020-02-16 14:16:57 +08:00
早餐：
土司+牛奶+煎蛋， 速冻手抓饼+土豆丝+生菜 /西红柿+鸡蛋+火腿肠+肉+大葱 /小葱， 买个 30 个包子速冻自己蒸； 午餐：清水火锅，肉丸子做底汤（猪肉 /牛肉 /鱼肉，这些剁碎直接用瓢羹做丸子下锅，），弄点肉卷，鸭肠，等等； 晚餐：可以不吃，因为你起得晚； 宵夜：烤肉+酒，超级版泡面， |
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tyzrj766 2020-02-16 14:27:48 +08:00
早餐好说啊，牛奶、冲的豆奶、咖啡都可以，面包或者馒头包子，营养丰富一点加个蛋就行了
主要是中午愁人，前几天去超市买了 200 多的东西，有些菜卖完了有些可惜，下过 APP 网上学着做就行了，一个人实际上吃不了多少，刚开始兴趣比较大，后面就懒得弄了，我个人算能吃的，一个人也吃不动太多东西，一素一肉一碗米饭就饱了。。。 |
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draguo 2020-02-16 17:31:21 +08:00
手抓饼超级快
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