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如果不，是时间不够吗？
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catqi 2019-05-15 13:43:05 +08:00
报复性熬夜
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toma77 2019-05-15 13:44:01 +08:00
家里有矿啊睡 8 小时
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huangkun0520 2019-05-15 13:44:43 +08:00
8 小时? 不存在的
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curiosity1901 OP |
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kindjeff 2019-05-15 13:51:11 +08:00
每天 8.5 小时左右，睡不够
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zhzyif 2019-05-15 13:57:01 +08:00
每天 5 小时
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yimity 2019-05-15 14:01:37 +08:00
基本上每晚睡眠开始时间 11.00-12.00 之间，大概率 11.30 左右。
早上起来要做早餐，所以 6.30 起，不过即使不做早餐，也习惯了 6.30 自己就醒来所以起来了。 中午公司可以睡 20 分钟左右。 所以基本不可能 8 小时。 |
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awanabe 2019-05-15 14:05:45 +08:00
一般 6.5 小时...累...
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flanker 2019-05-15 14:06:58 +08:00
其实能睡 8 个小时的 只是自己不想睡 8 个小时而已
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Junichi 2019-05-15 14:12:32 +08:00
自从有了小孩，每天最多 7 小时，哪怕是周末。
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glaucus 2019-05-15 14:14:02 +08:00
勉强七个半小时吧
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wuyiyiwuoaa 2019-05-15 14:16:36 +08:00
每晚九点下班 租的屋子近 走路 10 分钟到 洗洗弄弄到 10 点上床 玩手机到 1 点 然后 8.30 起床 还能定定心心刷牙洗脸化个妆赶 9 点打卡 中午 12 点下班吃完公司食堂回去再玩会手机 1 点开始睡 1.45 再起床去上班。好像是睡够了。。但每天还是很累
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Yiki 2019-05-15 14:24:06 +08:00
12 点睡觉 8 点起来不就是八小时了..
早上一般七点起来做饭...所以算七个小时？ 睡多了真的挺累的 |
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chengfeng 2019-05-15 14:25:43 +08:00 via iPhone
根本睡不了八小时，睡不着，生物钟很准，1:00 ～ 7:30 中午半小时刚刚好
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fengbjhqs 2019-05-15 14:41:41 +08:00
不够 8 个小时，为啥？ 舍不得
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jun0205 2019-05-15 14:42:25 +08:00
每天晚上差不多 5-6 个小时，深度睡眠可能 3-4 个小时，白天中午基本不睡，除非晚上没怎么睡，中午就会睡半小时。
有小孩之后很难睡好，长期要半夜起来。 |
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babedoll 2019-05-15 14:43:12 +08:00
晚上+中午大概 7.5 小时。
太早睡觉舍不得，因为吃完饭洗完澡就 8 点了。打个游戏怎么也要 10 点。 |
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LingJinDu 2019-05-15 14:45:16 +08:00
上次看了一个统计分析说成人一天睡 6 个半小时的死亡率是最低的🙊
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showgood163 2019-05-15 14:45:44 +08:00 via Android
睡不了。自由时间太少了。
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joyhub2140 2019-05-15 14:46:04 +08:00
反正大脑累了就及时休息，24 小时加起来的睡眠时间总和应该可以达到 8 小时，随着年龄增大，一次性是睡不了 8 小时的。
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laisidi147 2019-05-15 14:46:09 +08:00 via Android
不够，还是很困
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yidinghe 2019-05-15 14:47:52 +08:00
睡够不一定是 8 小时，大部分人都在 6~9 小时之间。
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toma77 2019-05-15 14:54:38 +08:00
@curiosity1901 贫穷
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zhang1215 2019-05-15 14:57:41 +08:00
每天五小时到六小时，感觉还好
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graysheeep 2019-05-15 15:05:08 +08:00
23 点~7 点 中午再补半小时 依然困的要死
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HuasLeung 2019-05-15 15:08:29 +08:00 via Android
晚上：23:30 — 7:50
下午：12:30 — 13:30 |
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sakuramanstein 2019-05-15 15:11:23 +08:00 via Android
11 点睡早上 5 点醒，想想看每天只睡 6 个小时，生物钟太可怕了
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tangweiwownb 2019-05-15 15:30:22 +08:00
你们咋不早点睡呢，我一般晚上 10 点睡到早上 7 点半
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woodie1994 2019-05-15 15:37:02 +08:00
平均每天 2:00-8:00
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loginbygoogle 2019-05-15 15:37:25 +08:00 via Android
睡到自然醒
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kneep 2019-05-15 15:38:21 +08:00 via iPhone
我的 autosleep 设的目标是 7 小时，实际上工作日很难满，经常是 6 到 7 小时之间
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Stenly 2019-05-15 15:39:44 +08:00 via Android
周一到周五睡 10 小时，周末睡 16 小时
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iBobbySun 2019-05-15 17:52:05 +08:00
6 点起，7 点到公司锻炼，8 点吃早饭，晚上 10 点到家，11 点睡，80 后老年人的作息
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wysnylc 2019-05-15 18:09:21 +08:00
原来都是 7 小时左右,那我放心了
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ShaunSS 2019-05-15 18:15:06 +08:00
有午休习惯的多吗
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zaixing 2019-05-15 18:25:57 +08:00
11 点睡八点起 9 个小时 照样困成狗
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Hallelu 2019-05-15 19:13:36 +08:00
感觉早上能睡到八九点是一件很幸福的事
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Junh 2019-05-15 19:34:42 +08:00 via iPhone
晚上 10 点半到早上 5 点半，中午睡半小时
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dongcxcx 2019-05-15 19:36:06 +08:00
2 点睡，9 点半起来
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Shook 2019-05-15 22:29:59 +08:00
天天睡五个钟头，慢慢习惯了。
但是下班一点也不想研究代码了。 |
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rumu3f 2019-05-15 23:11:39 +08:00 via Android
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jerryrib 2019-05-16 07:30:02 +08:00 via Android
凌晨三点固定醒来
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PeterD 2019-05-16 07:44:44 +08:00
昨天刚看了 https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠不足会引发一系列严重的破坏性的生理问题 |
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itabas016 2019-05-16 08:39:58 +08:00 via Android
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chempotato 2019-05-16 09:46:06 +08:00
10 点半睡到 7 点的路过
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unicorn1390 2019-05-16 10:19:56 +08:00
现在哪怕 6 点半下班不熬夜也睡不满八个小时，6 个多小时准时醒。。
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lueffy 2019-05-16 10:43:51 +08:00 via iPhone
十一点睡，七点半起，八个半小时都睡不够，刚起那会有起床气，会怼天怼地
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