真心推荐电脑工作者用防蓝光镜片保护眼睛 [有对比图]

[jookr]

看图对比效果

看 3D 电影的夹片

号称防蓝光的手机钢化膜

19 元防蓝光夹片

99 元防蓝光夹片

500 度眼镜


500 度眼镜 + 19 元防蓝光夹片

500 度眼镜 + 99 元防蓝光夹片


使用效果，眼睛没以前干涩，降低疲劳度。我现在买了两个 99 的，公司放一个，家里放一个，19 这个已退货。
是不是智商税我不知道，我只知道有改善效果。
其他 v2er 用后佐证看相关帖子
https://www.v2ex.com/t/429402
https://www.v2ex.com/t/231186
https://www.v2ex.com/t/287911
https://www.v2ex.com/t/148471
https://www.v2ex.com/t/123804
https://www.v2ex.com/t/125386
https://www.v2ex.com/t/278176

对比软件护眼效果

[jookr]

百来块钱保护一下眼睛不算奢侈吧？

[csx163]

这么好为什么不上个链接

[roryzh]

直接买防蓝光眼镜不好吗

[maichael]

真心推荐你们合理用眼，不要依赖于所谓的防蓝光

https://www.zhihu.com/question/22733351

[autoxbc]

进化给了人类看可见光的眼睛，我相信每一种颜色都是无害的

[mengyang624]

研究表明，HEV 光线存在对人的视网膜造成损坏的可能。台湾大学医学院研究表明，当 HEV 光线直射大鼠、小鼠的眼球时，可能造成视网膜细胞的损伤。

马德里康普顿斯大学 2013 年就研究则表明，LED 光源照射会对视网膜造成永久性伤害。LED 有几种类型，目前常见的很多 LED 本身都是发出蓝光，然后通过荧光剂发出黄光，混合成白色光源，因此 LED 的蓝光比阳光、白炽灯危害要大。

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然而

台湾大学的实验对象是老鼠，一种暗夜生物。。。康普顿斯大学的实验，蓝光照射计量相当于在 20 厘米外盯着 100W 的白白炽灯源 12 小时。。。

http://jingxuan.guokr.com/pick/80081/

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安慰剂也是有效果的，怎么能算是智商税呢

[jookr]

@csx163 某宝 555990471766
@roryzh 现在戴的眼镜不想换，所以买了夹片

[keinx]

windows10 开启夜间模式，效果差不多。

[jookr]

说说夹片能否上翻的区别
上翻多重一点
上翻在瞳距之间金属有一部分会影响视野，刚开始戴会很不舒服，久了也许会习惯，我不爽所以没用上翻。
镜片颜色越暗防蓝光效果越好

[mengyang624]

蓝光会通过抑制褪黑素分泌而影响昼夜节律，我就想问下，上班时间防蓝光是嫌弃自己脑子太灵活了么

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上海市疾病预防控制中心网
公共及职业卫生·色彩的奥妙：蓝光对人体健康的影响
《环境与健康展望》 2010 年 9 月刊·VOLUME 118 / NUMBER 3C
http://www.scdc.sh.cn/jk_acms/UserFile/File/cehp118-3c/p4-9.pdf

....

从 1995 年到 2001 年，Brainard 和他的同事对 72 名健康男性和女性进行了超过 700 次的实验，以确定抑制褪黑素分泌作用最强的光波长。结果显示，蓝光是影响昼夜节律最为重要的波长，证实了日本一项稍早对突变小鼠进行的研究结果。

....

蒙特利尔大学（ University of Montréal ）睡眠和生物节律研究中心（ Center for theStudy of Sleep and of Biological hythms ）的 Gilles Vandewalle 说，另有一些实验也证明，蓝光升高体温、加快心率和减少嗜睡的作用是更强。

在 2009 年 10 月刊的《认知神经科学发展趋势》（ Trends in CognitiveNeuroscience ）杂志上，Vandewalle 和同事写道：“不论是在夜晚还是白天，只要灯光开启后，身体对蓝光的反应就会急剧增加。”

脑电图仪测定结果表明，光照降低了与嗜睡相关的α波、θ波和低频活动。Vandewalle 表示，在一项工作记忆任务中，蓝光对左侧额叶和顶叶皮质反应的增强效应明显优于其他波长。

Lockley 说，相较于绿光，试验受试者在蓝光照射下的听觉反应时间更快，注意力失误更少。进一步的脑电图检测显示，
蓝光能抑制睡眠相关的δ脑波，显著增加与警觉性有关的α脑波。

Lockley 说：“这意味着，也许可以使用短波长光线[蓝光]作为嗜睡的治疗措施。”

[LeungV2]

没戴过，现在感觉也挺好 没什么不适，可能摸鱼有助于减少一些眼部的问题

[jadec0der]

别费力了，上个月的帖子我就看出来了，就算所有用过的人都说有用，不相信的人还是觉得是智商税，人性

https://www.v2ex.com/t/505338

[learnshare]

F.lux 调整一下色温，然后亮度别太高，环境光柔和就行

[geew]

防蓝光眼镜还是有用 起码对我是有用的 每天都在用

[honeycomb]

防蓝光我是无视的，接近近紫外波段（但依然属于可见光的那部分）蓝光除了对睡觉有影响外没什么特别用途。

[lanterboy]

@jadec0der 然后我就去买了一个，平时不戴眼镜的，感觉有点压眼睛

[starcraft]

真的，眼镜干涩不舒服呢，先看看自己上班环境光照够不够，然后定时放松眼睛休息眼睛。别一上来就是蓝光蓝光，智商税不一定非得不确定性研究相关，往往是人自己非得固执把情景限制在单一条件下。

[Moorj]

[智商税]
[智商税]
[智商税]
[智商税]
[智商税]
[智商税]
[智商税]
[智商税]

[Moorj]

所谓防蓝光，就是加了一层黄色镀膜而已，LOW 的一批

作用？作用就是把所有的东西都变得有点黄啊！

然后大白天的犯困，想睡觉

啧啧，就这样

[lincolnhuang]

@autoxbc #5 同感！

[mrz3333]

长期盯电脑还是有点用的。

[noNOno]

支持常用电脑的人用防蓝光保护.
因为看电脑获得了比正常环境多的蓝光,人类进化了这么久,电子产品才出现几十年,眼睛来不及进化的.

[whypool]

戴墨镜岂不是无敌了

[devtk]

Gunnar 会有效果

[dlsflh]

@Moorj #20 你没见过无色透明的防蓝光镜片吧？

[byuan04]

关键是我不近视啊。。

[lcatt]

@Moorj 所有的东西都变得有点黄？去试试蔡司或者依视路的防蓝光镜片吧
@mengyang624 作为学术引用，“环境与健康展望”这种杂志是上不了台面的，还是贴原文的比较好。结论也有问题，蓝光下人的反应变快不能说明蓝光有益，后面有火烧人也会跑的快，不能说明火烧有益呀。
@maichael 丁香医生还有一篇回答 https://www.zhihu.com/question/27102927/answer/156541996 "对于长期盯着电子产品的人来说，因为蓝光造成的视觉疲劳情况还是会有的。但这个时候，比起佩戴蓝光眼镜，注意用眼卫生可能更重要了'
@jookr 夹片太重

[chcx]

直接上防蓝光眼镜片啊，搞那么复杂（虽然看东西不是那么白，防护第一

[Moorj]

@dlsflh 正经的说，防紫外线还是有点用的，无色透明的防蓝光，啧啧，不存在的，他说是就是了？蓝光又不是紫外线红外线这种看不见的东西，蓝光，就特么是蓝色啊！

[Moorj]

@lcatt 蔡司和依视路不发黄？开什么玩笑？你拿过来一眼就能对比出来好吧，轻微发黄就叫不发黄了？

就是个黄片，说了多少遍智商税智商税，加上几个大牌子就不是智商税了？

怎么买钻石的时候开始吐槽钻石文化收智商税了呢

[yangxiongguo]

对我最有用的方法是闭上眼睛，带上耳机听完一首歌

[Moorj]

@dlsflh
@lcatt

我不说什么高端大气上档次的词

也不说什么论文了

就光学三原色，白色去掉蓝色是什么颜色，自己心里有没有点数？

这特么又不是紫外线和红外线，蓝色怎么屏蔽自己心里有没有点数？

[Moorj]

自己被收智商税也就罢了，还撺掇别人入教

[widewing]

被收割 300 智商税的路过，一个字，难受

[AzureTT]

@learnshare #13 感谢，我试试

[5CanTell]

花钱买个滤镜，我反正愿意

[5CanTell]

@maichael #4 合理用眼，再加上暖色屏幕，和所谓的防蓝光，我觉得可以兼得

[BigFun]

看 V2 的帖子，在网店配了一个依视路 1.67 钻晶 A3 非球面眼镜，防蓝光镜片比非防蓝光的贵 150 左右。

[mengyang624]

各位用防蓝光眼镜的，上 v2 是不是这个效果啊

[LxkLxkLxk]

@mengyang624 你笑死我了，哪有这么夸张

[ripe]

自用依视路近 3000RMB 的近视防蓝光镜，会有一点变黄，不过个人来说没什么影响

[jookr]

@mengyang624
对比软件护眼效果

[KuzhiBake]

给我两块五，我帮你买一本两块钱的英语本，本子后面有护眼小贴士。五块钱就当路费了。

[mengyang624]

还不明白？显示器调成多少，蓝光就减少多少

http://www.10tiao.com/html/758/201807/2651697906/3.html

[jookr]

@KuzhiBake 你这数学 666

[edsion996]

我用的 GUNNAR

[azurefire]

一块亮度均匀，色彩准确，没有频闪的屏幕外加良好的环境光才是正道。

[RyougiShiki]

依视路 A4 路过，确实有一点用，就是容易脏。

[marcong95]

据说中国人喜欢冷色温，我不知道推荐用防蓝光措施的人的正常显示器色温是多少。
想当初逛 3ds 吧的时候，一堆人说尿屏，然而一上校色仪，6500K 标准色温。
这个例子只是想说，国内使用的很多屏幕色温偏冷，你一边用着偏冷的屏幕一边叫着要防蓝光，这不是精分么。

如果楼上说要防蓝光的兄弟们用的都是 6500K 的话，那不好意思，误伤了。
反正个人而言，防蓝光是不可能防蓝光的。。