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V2EX 提问指南
zmd96969
V2EX  ›  问与答

感觉自己自控能力差,大家有什么好的办法吗?谢谢!

  •  
  •   zmd96969 · 2018-11-17 22:53:25 +08:00 · 2954 次点击
    这是一个创建于 2179 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    19 条回复    2018-11-19 13:35:49 +08:00
    vsitebon
        1
    vsitebon  
       2018-11-17 23:19:37 +08:00 via iPhone   ❤️ 5
    你指的是学习时候的自控能力,还是其它例如面对购买欲时候的自控能力。

    前者,学习时候关网络,早起别熬夜,看书学习,坚持一周即可改变很多。
    后者,在冲动开始前,把想要冲动的事情写下来,用脑子思考这次冲动带来的后果。如果分析一波以后还是决定做,那就不是没有自控,那你就不应该因为这件事而谴责自己的自控能力,而是谴责自己的思考能力和眼界。

    最简单的一句就是,多思考多做事。
    viator42
        2
    viator42  
       2018-11-18 00:00:58 +08:00 via iPad
    《吃掉那只青蛙-拒绝穷忙把时间留给最重要的事》刚看过这本书,很有启发,推荐你看看
    sprite0616
        3
    sprite0616  
       2018-11-18 01:28:27 +08:00
    第一种:温和点的
    修行中有一种方法:只管你想管的,不会理其它。
    举个例子:你在学习,突然非常想去玩游戏,心里有两个状态。此时不要去理会关于玩游戏的想法,随便它怎么样,只管学习。通过这方法反复训练。

    第二种:暴力点
    跟自己讲自制力,不是讲道理可以讲得通的,就是缺根鞭子。
    t6attack
        4
    t6attack  
       2018-11-18 02:32:45 +08:00   ❤️ 1
    说的容易,想的容易。实际操作起来,和逆天改命一样难。所以成功人士是少数。
    我曾经在某个夜晚,为了认真学习,特意把网线拔了。然后,,玩了一宿扫雷。
    linfox
        5
    linfox  
       2018-11-18 02:34:50 +08:00
    努力学习工作---有钱 , 这条线太长
    linfox
        6
    linfox  
       2018-11-18 02:35:44 +08:00   ❤️ 1
    玩游戏刷微博---爽 这条线只需要两分钟

    所以就是尽量从事自己热爱的工作,即便没赚到钱。 看着那些小作品也能有正向反馈的事情。
    xth12138
        7
    xth12138  
       2018-11-18 04:53:27 +08:00 via Android
    @t6attack 同样的感觉,人只要想玩,总能找到能玩的东西,断网也好,远离电子产品也好,并不一定有效
    zyqzyq08
        8
    zyqzyq08  
       2018-11-18 09:01:52 +08:00 via Android
    有本书叫自控力可以看看
    chnhyg
        9
    chnhyg  
       2018-11-18 10:29:52 +08:00 via iPhone
    想想将来,想过怎样的生活。
    zmd96969
        10
    zmd96969  
    OP
       2018-11-18 14:55:32 +08:00
    @vsitebon 主要还是学习的时候自控能力弱
    zmd96969
        11
    zmd96969  
    OP
       2018-11-18 14:55:51 +08:00
    @viator42 我刚才买了电子版本,我看下,谢谢
    zmd96969
        12
    zmd96969  
    OP
       2018-11-18 14:56:10 +08:00
    @sprite0616 嗯嗯,谢谢
    zmd96969
        13
    zmd96969  
    OP
       2018-11-18 14:56:57 +08:00
    @t6attack 我也有那种感觉,内心拒绝玩游戏,认真学习,坚持了半个月,第 16 天坚持不下去了
    zmd96969
        14
    zmd96969  
    OP
       2018-11-18 14:57:28 +08:00
    @linfox 我想戒掉游戏,戒不掉,唉
    zmd96969
        15
    zmd96969  
    OP
       2018-11-18 15:00:19 +08:00
    @zyqzyq08 嗯嗯,谢谢,我下单买了,晚点看看
    zmd96969
        16
    zmd96969  
    OP
       2018-11-18 15:00:29 +08:00
    @chnhyg 我试试,谢谢
    happydezhangning
        17
    happydezhangning  
       2018-11-18 17:04:17 +08:00
    @t6attack 笑死我了
    andyangyu
        18
    andyangyu  
       2018-11-18 23:02:06 +08:00 via Android
    @t6attack 说出了我的心声,小时候为了强迫自己学习把鼠标藏教室,结果周末翻墙进去把鼠标拿回来的
    macroideal
        19
    macroideal  
       2018-11-19 13:35:49 +08:00
    找个自控力好的老婆
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