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V2EX 提问指南
V2EX  ›  问与答

写代码看书熬夜多了,现在弄出个胃病,咋治?

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  •   huangyizheng · 2018-10-08 19:21:37 +08:00 · 1991 次点击
    这是一个创建于 400 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    熬夜看代码熬了一学期

    现在忽然发现经常胃胀胃酸,吃一点就消化不良,反而胃胀影响休息

    现在终于闲下来了,求问养胃养生方法 =-=

    顺便求个颈椎保养的 best prictice

    36 回复  |  直到 2018-10-09 10:42:56 +08:00
        1
    AlvinWong   2018-10-08 19:29:04 +08:00 via iPhone
    可不要忘了肝啊
        2
    zhangZMZ   2018-10-08 19:31:42 +08:00
    最重要的难道不是肾吗?
    什么都可以不要,肾要啊!!!
        3
    minamike   2018-10-08 19:32:02 +08:00 via iPhone
    去医院治
        4
    zhangZMZ   2018-10-08 19:32:13 +08:00
    如果没有认识到肾的重要性,想想你老婆或者男朋友?
        5
    ll618919   2018-10-08 19:32:29 +08:00 via Android
    晚饭不要吃或者少吃,午饭午休后再吃,早上随意
        6
    huangyizheng   2018-10-08 19:47:37 +08:00
    @zhangZMZ 男朋友???
        7
    huangyizheng   2018-10-08 19:47:56 +08:00
    @ll618919 有效吗?感觉很有实际意义
        8
    huangyizheng   2018-10-08 19:48:13 +08:00
    @AlvinWong 不懂肝坏了是什么感觉所以...
        9
    AlvinWong   2018-10-08 19:51:44 +08:00 via iPhone
    @huangyizheng 头发掉啦,长痘痘啦,皮肤差啦吧啦吧啦的…
        10
    ll618919   2018-10-08 19:52:44 +08:00 via Android
    我和你症状差不多,还可以,慢慢调养
        11
    huangyizheng   2018-10-08 20:12:01 +08:00
    @AlvinWong 脱发 TAT
        12
    huangyizheng   2018-10-08 20:12:17 +08:00
    @ll618919 加油,健康第一
        13
    zhangZMZ   2018-10-08 20:16:16 +08:00
    @huangyizheng 万一你喜欢菊花和互-插呢
    手动滑稽
        14
    lzx728   2018-10-08 20:16:59 +08:00 via Android
    因为胃住院一次,吃了三个月面条。三个月中药。现在基本是早上面条,中午米饭,晚上粥。以前会吃多,还不按时吃。胃要保养,不能暴饮暴食,要按时吃。
        15
    WordTian   2018-10-08 20:17:16 +08:00 via Android
    熬夜看书,你不买点东西备着防饿吗?比如饼干面包什么的。

    我听说饿的时候分泌胃酸,要是不吃点东西垫垫,时间久了是对胃不好
        16
    v2mm   2018-10-08 20:37:22 +08:00
    先去大医院看下,确定下什么原因(不一定是胃,也有可能是肝、胆造成的)。如果问题不大,那么就要靠慢慢养了。尤其注意饮食习惯,我的医生要求是严禁吃甜的、水果,少吃叶子蔬。建议光吃活鸡、活鸭、鱼、肉、蛋、大米、面食,不能吃肯德基、冷冻肉。。。然后半年就好多了,1 年后就基本好了。但是还是继续控制饮食。
        17
    v2mm   2018-10-08 20:39:21 +08:00
    颈椎这个好办,把显示器抬高,身体坐正时眼睛平视屏幕中央
        18
    EDDYCJY   2018-10-08 20:50:07 +08:00 via iPhone
    三甲医院。

    控制饮食和规律,不喝冷水,注意生活习惯,积极进行身体锻炼。

    大概一两年可以慢慢恢复过来。不过如果是小毛病的话就另算了。
        19
    ShuoHui   2018-10-08 20:51:17 +08:00 via Android
    别吃夜宵,矫正。
        20
    zjp   2018-10-08 21:50:34 +08:00 via Android
    看完回帖是不是更疑惑了?到底晚上吃不吃东西……觉得是大毛病赶紧去医院。而且这东西因人而异。
        21
    huangyizheng   2018-10-08 22:06:44 +08:00
    @WordTian 饿了就睡觉 QAQ
        22
    AllOfMe   2018-10-08 22:08:20 +08:00 via Android
    我也有胃疼的体验,不过现在是偶尔。尤其是精神极度焦虑或者有一些完全承受不了的压力来临时,会疼到直不起腰,可能和我以前天天熬夜忘记吃饭有关。
    我觉得除非遇到一个让你高潮的知识点或者开发项目,还是避免天天熬夜,这样熬夜得出来的效率和产出,远低于你第二天白天,而且还容易猝死,讲真
        23
    huangyizheng   2018-10-08 22:08:22 +08:00
    @zjp 确实因人而异,有的食物(如酸奶)我就不耐受,一吃就胃酸胃胀,有的人好像觉得吃起来对胃特别好
        24
    huangyizheng   2018-10-08 22:09:10 +08:00
    @v2mm 果然是要靠养啊,长见识了,程序员看来以后不买房的话钱得拿来请私人医生了=-=
        25
    huangyizheng   2018-10-08 22:10:08 +08:00
    @AllOfMe 太容易高潮,控制自己真难 TAT
        26
    chengluyu   2018-10-08 22:39:37 +08:00
    答案就是少肝。

    我最近过的都比较佛系,每天写四五个小时就算完成工作了,然后就会去找书看 /进城玩 /睡觉……

    现在皮肤也好了很多。
        27
    Kahnn   2018-10-08 22:40:38 +08:00
    生病了还是要去医院看,听医生的。论坛里的只能当作参考,另外对“晚饭不要吃或者少吃”的观点表示怀疑
        28
    snnn   2018-10-08 23:08:48 +08:00 via Android
    吃耐信。连续几个月
        29
    Trim21   2018-10-08 23:13:47 +08:00
    多喝热水
        30
    BradZhou   2018-10-08 23:25:07 +08:00
    前幾個月也是出現胃不舒服的情況, 吃什麼就拉什麼, 我覺得還是要多走動, 按時吃點清淡的健康食物,七分飽就夠了!
    青山綠水還是最好的娥
        31
    twitch   2018-10-09 08:45:41 +08:00 via Android
    少吃多餐,别吃凉的食物,最好别喝碳酸类的饮料
        32
    conwey   2018-10-09 08:46:41 +08:00
    我去年也胃痛过,后来吃药自已就莫名奇妙好了,我觉得主要原因是我换了一个工作环境吧,从 996 换成 865 了。胃痛起来真的想了结自已。我以前不敢想像胃痛起来那么难受,有时候能痛一天!主要问题并非是饮食出问题,主要还是工作作息时间,然后如果胃痛的话还是要注意饮食。反正不想痛死的话记得有点苗头的时候记得马上吃药
        33
    huangyizheng   2018-10-09 10:33:57 +08:00
    @Trim21 我猜你单身
        34
    huangyizheng   2018-10-09 10:34:21 +08:00
    @twitch 确实,甜的也要少喝少吃
        35
    huangyizheng   2018-10-09 10:35:16 +08:00
    @conwey 可能压力是很重要一个环节
        36
    nekoneko   2018-10-09 10:42:56 +08:00
    哪里不好切哪里
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