V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
todshen
V2EX  ›  健康

减肥日记

  •  
  •   todshen · 2017-12-27 22:22:23 +08:00 via Android · 2670 次点击
    这是一个创建于 1800 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    3 年级 120 斤 6 年级 150 斤 9 年级 180 斤 12 年级 200 斤 13 年级 210 斤 15 年级 去北方实习前用生酮减肥 230 16 年级 北方回来 270

    开始减肥,方法:生酮与原始人饮食中间态

    心得: 0.冰水代替饮料

    7 条回复    2018-01-04 12:43:19 +08:00
    Tunar
        1
    Tunar  
       2017-12-27 22:32:24 +08:00 via Android
    西方的减肥方法哪一个我没试过?
    todshen
        2
    todshen  
    OP
       2017-12-27 22:34:02 +08:00 via Android
    @Tunar 吼啊
    xratzh
        3
    xratzh  
       2017-12-27 22:39:34 +08:00
    爱上夜跑就瘦下来了
    SuperMild
        4
    SuperMild  
       2017-12-27 22:51:25 +08:00
    我一直比较瘦,我的饮食口味比较清淡,几乎无油无盐,一直只喝清水,不爱喝饮料,咖啡只喝无粮无奶纯黑的,吃沙拉都不爱加沙拉酱(对,就和吃草差不多),一年也吃不了几次零食,但也不让自己太饿,到点了就吃正餐,一般不吃全饱,就七八分饱。供参考。
    todshen
        5
    todshen  
    OP
       2017-12-28 23:30:05 +08:00 via Android
    278
    realwangyibo
        6
    realwangyibo  
       2018-01-04 12:37:51 +08:00
    摄入大于消耗即可,而普通人运动的消耗不会很大。
    todshen
        7
    todshen  
    OP
       2018-01-04 12:43:19 +08:00 via Android
    @realwangyibo 嗯,运动对减肥用处不大,上学期期末靠生酮一个月减了 20 多斤
    关于   ·   帮助文档   ·   API   ·   FAQ   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   4636 人在线   最高记录 5497   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 946ms · UTC 08:04 · PVG 16:04 · LAX 00:04 · JFK 03:04
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.