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感觉还挺难的
到了晚上，基本上都有些事情在做，然后一不留神就 12 点了，这样第二天又只能 9 点醒来...
一直想着可以早点睡觉，这样早起还能多看会儿书
不知道大家有啥办法？
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Luckyray 2017-12-12 21:13:50 +08:00 via iPhone  1
早起可以解决晚睡
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ys0290 2017-12-12 21:15:54 +08:00 via iPhone
生个娃，或者设计一个过时自动打帐工具
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s609926202 2017-12-12 21:25:28 +08:00
首先，你需要一个女朋友
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ender049 2017-12-12 21:26:50 +08:00
请现在去睡觉
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Midnight 2017-12-12 21:27:30 +08:00
你缺个女朋友
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wdlth 2017-12-12 21:32:18 +08:00
又只能 9 点醒来……
能 9 点醒来…… 9 点醒来…… 让自己 5-6 点醒来，不睡也得睡…… |
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em70 2017-12-12 21:32:33 +08:00
养个狗,每天早上五点会准时叫你起床遛弯,保证你晚上新闻联播刚完就困了
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cqcn1991 OP 1
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zlfzy 2017-12-12 21:55:34 +08:00
我都是 12 点才上床，还刷回手机再睡
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depress 2017-12-12 21:57:55 +08:00
早起才能早睡，闹钟设成 5 点，不信你当天 23 点还不困
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StevenTong 2017-12-12 22:01:15 +08:00
上床不是问题，上床不玩手机才难
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cqcn1991 OP @StevenTong 一个意思…所以怎么解决？
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Hazgut 2017-12-12 22:21:16 +08:00
这是生活方式和生活习惯问题，如果一直都是“到了晚上，基本上都有些事情在做”，刻意强迫自己早睡只能是痛苦
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NightRemix 2017-12-12 22:24:04 +08:00
我都差不多每天睡觉都一两点了
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tremblingblue 2017-12-12 22:26:10 +08:00
生个娃，自从有了娃只要回家就会在孩子入睡后睡着。
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YyYyYyy 2017-12-12 22:47:53 +08:00
逼自己接受和放弃！
不愿意结束，还想多贪一点，这是晚睡的根源。 别说用困意和疲倦来逼自己早睡了，你想耗分分钟耗的睡意全无（然而这时身体已经处于过消耗的阶段了） 想快速体验这种放弃的感觉，请去医院牙科，着重感受麻醉针插入牙龈前那种躲不过只好接受的心情。 你说你放弃不了？那还有一种方法，顺时针熬夜，每天把睡觉时间后推一点，12 点睡，凌晨 1 点睡，凌晨 2 点睡，...，坚持推到第二天的晚上 9~10 点，好，停！ 你正常了。 |
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xrui 2017-12-12 23:01:51 +08:00 via iPhone
楼主有没有白天小睡的……
我个人来说，白天不睡可能晚上会困死就睡的早了 或者睡不着就起来做俯卧撑仰卧起坐，做累了就不想玩手机了。。。 |
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SuperMild 2017-12-12 23:07:09 +08:00
什么叫做 “都有些事情在做”，早点睡早上 5 点起来做不是一样吗？
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gclove 2017-12-12 23:54:08 +08:00
12 点睡要 9 点醒来 ?
7 小时左右就可以了, 大部分商业大佬都是 7 小时左右 然后, 困得时候白的休息一会 |
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firefox12 2017-12-13 02:10:56 +08:00 via iPhone
拉掉电闸就好了
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wenzichel 2017-12-13 07:23:26 +08:00
你为什么不像我一样 6 点 20 起床呢，保证不到 11 点就想睡觉，我一般都是秒睡，沾枕头就着
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Chieh 2017-12-13 07:55:10 +08:00 via Android
今天早上定个目标，解决完就能睡
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whwq2012 2017-12-13 08:11:11 +08:00 via Android
1.不带电子设备上床。
2.给电子设备设置自动关机。 3.充足的决心，看到自动关机的提示时立马去床上。 |
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timothyye 2017-12-13 08:37:43 +08:00 via Android
路由器设成晚上十点自动断 wifi
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66beta 2017-12-13 08:39:37 +08:00 1
第一眼看成“怎么把保安按上床”
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8355 2017-12-13 10:28:39 +08:00
找一个女朋友
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mmqc 2017-12-13 10:48:27 +08:00 via Android
每天把自己折腾累了，就容易早睡了
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bojackhorseman 2017-12-13 11:09:34 +08:00
@66beta #28 就服你
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hbkdsm 2017-12-13 11:11:44 +08:00
把手机放下
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macemers 2017-12-13 11:16:51 +08:00
断网
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kn007 2017-12-13 11:47:44 +08:00 via Android
女朋友
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sueshaw 2017-12-13 14:09:46 +08:00
我以前总是 1 点多睡，现在搬家了，没有 WiFI，每天十一点就睡着了，早上自然醒，中午也不用午睡了，感觉很好。
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fyxsky 2017-12-13 17:43:47 +08:00
讲真，孩子在身边，每天 22 点睡。早上 5.6 点就起来，感觉早起的情况下，一天的时间很长。
孩子不在身边，每天 12 点都不一定睡。 |
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wangjialin 2017-12-13 18:59:28 +08:00
有偿提示 时间可定制 最多提示三次 一天只需一块钱 没有成功不要钱 一块钱不算钱 您溜溜哒哒就花完 :D
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