求教各位大佬什么牌子的复合维生素好？

[ioven]

虽然说从各种蔬菜水果获取维生素最好，但饮食结构实在很难改变，希望先用维生素顶一下，求推荐可靠牌子

[SoulGem]

医院的小瓶子。

[SoulGem]

说错，药房

[ioven]

@SoulGem 小瓶子貌似都是单一维生素，自己搭配很麻烦

还是比较喜欢 21 金维他或善存之类的复合维生素，直接一瓶搞定

[BOHO]

买了善存的佳维片

[lsido]

每天一片 21 金维他

[ioven]

@BOHO
@lsido
还是两个答案，选择困难啊

[sirenwe]

吃那个 men ulimate 吃完跟打了鸡血一样

[ioven]

@sirenwe 谷歌不到的玩意儿，不敢用

[touca]

先体检，全面了解自己的身体情况，然后再对应选择维生素种类适合自己的。
举个栗子：如果你有甲状腺疾病，那么就要慎重选择含碘的复合维生素；如果你是备孕已经在额外补叶酸，就不需要再复合维生素重复摄入……等等。
如果都没问题，我觉得就无所谓了，吃啥都行……我自己吃的善存

[ioven]

@touca 善存是出什么问题了吗？张大妈的信息全部删除，提示"根据相关法律法规，该优惠信息我们暂时不做推荐
"

[touca]

@ioven 不知道哎，没关注 ZDM，我直接京东买的。会不会是药品保健品类都不推荐了？

[ioven]

@touca 善存（ Centrum ）维生素 男士复合维生素多种营养素矿物质，下单这款，准备先吃一个月试试效果

貌似各种善存的品类也不少，不知有没有区别