请教各位大佬 有什么比较靠谱的缓解颈椎酸痛和眼睛疼痛的方案

[Linko]

目前入行准 1 年，最近每天下班眼睛疼，吃过饭回去必须要小咪一会儿
就想看看有什么能放松这两个地方的物件 最近不是双 11 要来了麽。。
之前去电影院体验过按摩椅。感觉真是美滋滋。
有想了解按摩椅 但太贵了而且放在出租屋里占位置(主要是穷)，后来又了解到可以用按摩枕(3D)+懒人沙发也可以放松。
然后眼睛疼的话，去查了下有一种飞利浦有一种眼睛热冷按摩仪
还有一种是某宝的颈部按摩器(微电磁脉冲)
在考虑入手。
请问各位大佬有没有自己用过觉得好的，求推荐了

[baoguok]

远离电脑，问题就解决了；

下班后，多散步，别玩儿电脑

[datocp]

刚淘宝上买了个
Elecom/宜丽客头部按摩器电动脑部眼部颈椎按压式多功能

但是对于那种白天第一件事开电脑，晚上最后一件事关电脑的人来说。眼睛出现要爆炸的疼痛最好的话还是别玩电脑了，或者除了上班时间其余时间都不玩，1 个星期左右就会缓解了。

[taoxishuo]

眼睛疼，建议去医院眼科或者眼视光门诊检查一下，看看是否有屈光不正，再检查一下干眼症几期，不用怀疑，长期看电脑肯定有干眼症的。

要是滴眼药水，千万别滴那种论坛里常见的什么日本眼药水，都是有激素的，滴进口无防腐剂的“海露”，可以缓解眼睛干涩，很好用。

再买点进口的叶黄素，我经常在考拉海购买德国双心的叶黄素，一天一块钱，保护眼底。

[irenicus]

眼睛累、胀痛、干涩，买一瓶眼药就解决了。几块钱的就行，不需要乱七八糟花哨的功能，我买的那款才 3 块钱左右。

眼科医院给我开过聚乙烯醇滴眼液，又叫人工泪液，就是比较贵

[Linko]

@baoguok 哪还敢玩电脑啊，，我一般玩下手机。。

[yuhuan66666]

健身 少看电脑手机

[Linko]

@taoxishuo 你还别说，，上次看到日本网红眼药水就买了，刚用第一次，刺激到不行。谢谢你的回复

[lifesimple]

特别是晚上别熬夜刷手机 真的很伤眼

[Cooky]

把字调大，字太小会费眼

[codermagefox]

已经买了颈部按摩仪+眼部按摩仪+眼药水,效果如果可以我过几天来回你.

[Loyalsoldier]

眼睛怎么弄我不太清楚，但是颈椎酸痛，我是买了这个枕头之后好了的： http://you.163.com/item/detail?id=1019001

[Linko]

@codermagefox 好的好的。

[iango]

1、每天只看 8 小时电脑、手机；
2、每天至少 2 小时合理运动；
3、每天保证 8 小时睡眠。

国庆之后自行车上下班，晚上八九点闭眼睡觉五六点起床，感觉亚健康状态消除了不少。