都是怎样戒烟的

戒烟

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突然

24 条回复 • 2016-12-01 10:00:37 +08:00

1

hyt7212

2016-04-29 00:54:38 +08:00 via iPhone

去一个没有人抽烟的环境工作生活

2

xuwenmang

2016-04-29 01:12:36 +08:00

3

你根本戒不掉，不信打赌：抽一根，给我打款 100 。

你根本不会跟我打赌，因为你根本不相信你能戒掉，所以，你戒不掉。

3

66450146

2016-04-29 05:47:54 +08:00

据戒了的人说，你只要从这一刻起认为自己不再是一个抽烟的人了，烟不再是你生活的一部分，你就戒成了。就一个念头的事

4

herojaxy

2016-04-29 08:09:13 +08:00

https://www.zhihu.com/question/21076256
楼主看这里。
如果你自身有戒烟的念头，那绝对能戒。
我 7 年烟龄
花一天时间看了这本书，从第二天开始现在快两年了，一根烟都没抽过，没有痛苦

5

popok

2016-04-29 08:13:50 +08:00

去医院体检，然后检查出问题，然后自己就下决心了

6

chrishine

2016-04-29 09:01:44 +08:00

单身么？
备孕的时候要戒酒戒烟的。

7

ck65

2016-04-29 09:13:35 +08:00 via iPhone

想抽的时候抽一盒。然后两年都不想了。

8

2b2b

2016-04-29 09:14:02 +08:00

备孕阶段，戒烟 2 个月了，烟龄 12 年。

9

lzmbbg

2016-04-29 09:18:35 +08:00 via iPhone

烟龄 8 年，戒烟 5 年后复吸一年。第二次戒烟两年了，没有技巧只能坚持。只要你想其实没那么难，坚持一星期就差不多了，剩下的就是习惯问题，别人递烟一定拒绝！等周围习惯了你不抽烟了就成功了。

10

IFoon

2016-04-29 09:22:12 +08:00

说不抽就不抽！
我就是这样，以前一天一包。

11

c0o1

2016-04-29 09:29:05 +08:00 via Android

已经戒一年了，期间只抽过两根。

12

binjoo

2016-04-29 09:30:14 +08:00

找个不让抽烟的女朋友。

13

CayenneS

2016-04-29 09:31:31 +08:00

吃坚果类零食代替烟

14

Lucius

2016-04-29 09:31:48 +08:00

4 年烟龄，去年 10 月开始戒烟。到目前一根都没抽。当你真的想戒的时候，自然能戒掉。

15

weixiaoxin

2016-04-29 09:41:32 +08:00

周围朋友都不吸烟应该很好戒，周围朋友很多吸烟的，基本没法戒。

16

bellchu

2016-04-29 10:01:23 +08:00

之前一直抽电子烟，抽了好几年，对尼古丁还是有依赖。后来心脏出问题，动了个手术，好几个月在医院，就连电子烟也戒了。现在彻底不对任何化学物质上瘾。

PS:我怀疑我心脏问题是电子烟引起的.......

17

reHuo

2016-04-29 10:04:34 +08:00

女朋友说要是我继续抽烟，我抽一根她也抽一根。果断戒了。

18

SvenWong

2016-04-29 10:12:52 +08:00

说一说我吧，烟龄至戒烟的时候大概 8 年，拿到烟牌也 5 年了，戒烟至今 3 年多点， 2013 年只身来到上海，就下定决心把烟戒了，很大一部分是自己太瘦，而且喉咙总是不舒服，为了身体考虑。从那天起，没有买过一包烟，不接别人的一根烟，熟人的话就说自己戒了，其他人的话就说自己不会抽烟。
很奇怪，我戒烟出奇的顺利，前 1 个月在饭后和蹲坑的时候特别不习惯，老烟囱应该能体会这个时候没烟的绝望，但是也熬下来了，一个是靠自己忍住，还有一个是环境原因，我一个人住，办公室也只有 1 个人抽烟，因为是新同事，就说自己不抽烟，然后，就这样度过了 3 年。