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iray1991
V2EX  ›  问与答

如何能让大脑清空?

  •  
  •   iray1991 · 2011-12-08 21:19:48 +08:00 · 4132 次点击
    这是一个创建于 3652 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    发现有的时候根本停不下来思考问题,感觉有点用脑过度,都快神经衰弱了呢。。。。
    听音乐或是看电影的作用都不是很大。。。
    15 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    cngithub
        1
    cngithub  
       2011-12-08 21:33:12 +08:00
    分两类情况,一类是正常的,比如休息休息就好;另一类是生理上也没问题,工作压力也是中等,但是频次、出现场合都超过了自己能接受的范畴,对生活与工作也有较严重影响。

    如果是后者,请检索:自动化思维、认知行为疗法相关关键词与图书。或者寻求专业心理师帮助。比如这本:

    http://book.douban.com/subject/1193631/
    liuers
        2
    liuers  
       2011-12-08 22:04:13 +08:00
    试着打坐,入定.可以看看道家和佛家的一些东西.
    shao
        3
    shao  
       2011-12-08 22:09:20 +08:00
    我想起一句话,可能不能帮楼主解决问题,只是开拓一下思路。

    生前何必久睡,死后自会长眠。
    levn
        4
    levn  
       2011-12-08 22:19:20 +08:00
    一般来说……是睡觉
    zephyro
        5
    zephyro  
       2011-12-08 22:27:33 +08:00
    mac有个应用breathing zone,吐纳呼吸什么的,我觉得其他平台上应该也有类似的。
    zephyro
        6
    zephyro  
       2011-12-08 22:28:13 +08:00
    哦,web应用上有个叫rainy mood的我记得。
    Danny
        7
    Danny  
       2011-12-08 22:30:33 +08:00
    我累了就到人少的海边坐坐,听听还海风的声音。
    iray1991
        8
    iray1991  
    OP
       2011-12-08 22:34:49 +08:00
    @cngithub 这种情况出现在考试期间比较多,感觉大脑一团乱麻,很兴奋,但有的时候思维就是在原地绕来绕去走不出来,并且特别厌恶学习新的知识,好像大脑被塞满了东西;
    而且经常伴随着头晕颈椎疼的情况,去医院检查又没有任何毛病
    darasion
        9
    darasion  
       2011-12-08 22:38:43 +08:00
    我也是这样,总是导致事情做不完。延期,然后加重。
    jedicxl
        10
    jedicxl  
       2011-12-08 22:46:41 +08:00
    运动。运动是转移注意力最简单最有效的办法。
    x86
        11
    x86  
       2011-12-08 22:50:03 +08:00
    站在非常高的地方看下面(注意安全)
    waffensam
        12
    waffensam  
       2011-12-08 22:51:49 +08:00
    睡一个好觉
    stefanzweig
        13
    stefanzweig  
       2011-12-08 23:15:06 +08:00
    @x86 这么做会经常有跳下去的冲动。
    pepsin
        14
    pepsin  
       2011-12-08 23:21:01 +08:00
    跑步跑到2公里以上时基本上脑袋里的凝滞物就基本没了.可以试试
    m4ker
        15
    m4ker  
       2011-12-08 23:32:14 +08:00
    写书法,看电影,听音乐,长跑
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