各位是如何平衡好工作学习娱乐的?

[cbkid]

在浑浑噩噩过了一周之后我终于发现了自己的生活既没有激情又不健康.
1,白天上班没精神,晚上一般11.30睡觉7.30起床,不知道是工作没有激情还是睡眠不好?

睡眠是否有问题?还是不喜锻炼的问题呢?

2,晚上回家精神不好,记得有一篇<最健康的作息>其中建议晚上看一小会电视,一般可能看一集美剧,但是其实也并不是太喜欢,越看越困但是又觉得今天似乎什么都没做,迟迟不肯睡觉.

是否真的有必要看会电视或者打回游戏娱乐?以前看小说放松,结果经常看的入迷..

3,早上上班到公司近九点,看完GReader几乎就近10点了.然后似乎就觉得快到上午了,就放松了.如果晚上看Greader的话(会包含一些技术文章)又怕信息量不一样,太早看完或者太晚看完都会影响睡眠(不习惯早睡10.30之前睡觉晚上必醒一次).

各位是何时学习新东西呢?或者花费多长时间看新闻呢?

4.现在处于积累起,总是喜欢用些新东西,或者找一些新的方法.总觉得很多东西量化的太细,可能总是喜欢做做新东西,偶尔高兴了才去改BUG...

完全按照list做事是否合理?是否真的会提高效率?不会对影响心情吗?

先这么多吧,敬请赐教.如果有些过于幼稚的想法请轻拍

[blacktulip]

说别的都没用，楼主睡眠足够了，每天跑步或者游泳一小时坚持一个月，包治百病。

[sparklo]

8hr sleeping... m so jealous....

[hanai]

？有午睡吗？我现在基本只能小憩一下

[killpanda]

为啥你需要看那么长时间的Greader? 而且是哟哦那个9~10点这么好的时间段?

[fim8]

凌晨12点是我一天中的高峰,干啥都有精神...

[cbkid]

@blacktulip 如此说来还是需要锻炼啊...其实当时考虑跑步上班的(住的地方到上班地方4公里)但是觉得跑步上班是不是容易出汗会不会弄得身子比较臭?

[cbkid]

@sparklo ...一般吧.算着8小时睡的...没那么喜欢睡觉.

[cbkid]

@hanai 终于一般睡半小时,时间长了可能一小时...但是有时候被吵醒,头疼一下午.

[cbkid]

@killpanda 新闻多了.也有些技术博,而且一般推荐新软件或者东西都喜欢试一下...所以时间就长了点.

[cbkid]

@fim8 觉得12点睡觉还是有点太晚了.晚12点不是肝排毒吗?早上起不来...

[cbkid]

一直想求一种能锻炼身体的室内小活动.
1.对场地有求不高.
2.有一定的娱乐性质.
3.有一定的健身作用...
不知道是不是太贪心了.

[9hills]

@cbkid 时间放的不对，应该放在午饭或晚饭后----

说下我的习惯：
12点上床，看手机之类最晚到1点
早上8点起，9点到实验室
扫下邮件和Todo list，想想今天应该干什么，分配今天的任务
9:30 开始干活
11:30 停止，GR HN ...
12:00 吃饭（学校食堂开饭早，晚了没饭吃）
12:30 吃饭回来，困了就趴桌子睡，不困就上网瞎逛
2:00 清醒，开始干活
4:30 停止，网上瞎逛，等待吃饭
5:00 晚饭
5:30 网上瞎逛，聊天打P
7:00 滚回宿舍
7:30 ~ 11:00 自由时间，做一切自己想做的事情

[9hills]

一天主职工作时间不到5h，自由时间3h。

学生就是爽

[fim8]

@cbkid 还是根据生物钟来的...每个人的生物周都有时差...晚睡第二天头会懵懵的.

[blacktulip]

@cbkid 当然有了，买台跑步机对着电视即可

[cbkid]

@9hills ...是蛮爽的...

[cbkid]

@blacktulip 屋子太小放不下啊...

[cbkid]

@blacktulip 搬家的时候也不方便.