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LeoQ
V2EX  ›  健康

睡眠好是种什么样的体验?为毛我就睡不着!

  •  
  •   LeoQ · 2015-05-20 02:00:32 +08:00 · 3695 次点击
    这是一个创建于 3466 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    ٩(๑`灬´๑)۶真不是我强行熬夜是真的睡不着啊!!!!
    why!!!
    很早之前就这样了, 这一两年变的越来越严重了,下午4点的时候躺床上倒是睡得超爽

    25 条回复    2015-05-20 11:36:27 +08:00
    em70
        1
    em70  
       2015-05-20 02:02:19 +08:00
    时差问题
    ugmc
        2
    ugmc  
       2015-05-20 02:02:35 +08:00 via Android
    明显是缺乏运动
    LeoQ
        3
    LeoQ  
    OP
       2015-05-20 02:06:19 +08:00
    @ugmc (눈_눈)确实是没怎么运动, 可以尝试一下.
    LeoQ
        4
    LeoQ  
    OP
       2015-05-20 02:06:55 +08:00
    @em70 (’へ’)东八区不适合我
    Gonster
        5
    Gonster  
       2015-05-20 02:35:21 +08:00 via iPhone
    老感觉好多东西要学啊…>_<… 不敢睡
    kuxiazi
        6
    kuxiazi  
       2015-05-20 03:14:59 +08:00 via iPhone
    睡醒一觉了
    cye3s
        7
    cye3s  
       2015-05-20 07:22:13 +08:00 via Android
    没运动,沾床睡,一觉到天亮
    lovewilliam
        8
    lovewilliam  
       2015-05-20 07:48:10 +08:00
    时差问题+1
    yeyeye
        9
    yeyeye  
       2015-05-20 08:33:22 +08:00   ❤️ 1
    一个人的生活习惯是由环境因素促成的。

    比如说你玩网游,每天有任务做,就会有不少人在0点的时候先做完它……

    然后很自然的就形成12点后睡觉的习惯了(如果没有其他因素限制睡觉时间的花),反正基本上是怎么舒服怎么来。

    调整方法其实很简单 下午不要睡觉了 坚持到晚上12点再睡觉 不可能少睡了晚上还不困吧。如果这样还不困,那就再熬一天,第二天晚上12点开始睡觉。坚持几天,睡眠时间就会恢复成普通人的情况了,当然了,你做不到我就没办法了,这样也说明一个问题,你的时间不需要调整回来,一样过得很快乐
    pimin
        10
    pimin  
       2015-05-20 08:45:31 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    我从前和你一样
    后来,我把笔记本和台式机都送人了,手机也只用来打电话。
    我现在基本上晚上9点睡,早上6点前自然醒。
    bulldozer
        11
    bulldozer  
       2015-05-20 08:54:38 +08:00
    生活规律起来,到什么时候做什么事情 。养成习惯的过程会比较痛苦 ,但一旦养成 ,让你改 都改不了。
    wanjun
        12
    wanjun  
       2015-05-20 09:22:24 +08:00
    忙起来
    pijingzhanji
        13
    pijingzhanji  
       2015-05-20 09:23:46 +08:00   ❤️ 3
    自从信了耶稣,每天晚上半小时内睡着
    yangxiongguo
        14
    yangxiongguo  
       2015-05-20 09:30:44 +08:00
    每天要睡的时候我就告诉自己今天已经过去,再怎么想撸代码都会关掉电脑。
    cxe2v
        15
    cxe2v  
       2015-05-20 09:31:39 +08:00
    睡眠好就是两分钟前还在看手机,两分钟后就已经天亮了
    est
        16
    est  
       2015-05-20 09:34:42 +08:00   ❤️ 1
    @pijingzhanji 睡前信耶稣起来不信,行不行?
    pijingzhanji
        17
    pijingzhanji  
       2015-05-20 09:44:01 +08:00   ❤️ 1
    @est 行,耶稣是慈爱的神,宽容的神
    ZhaoMiing
        18
    ZhaoMiing  
       2015-05-20 09:47:25 +08:00
    我也想知道
    Yvette
        19
    Yvette  
       2015-05-20 09:56:47 +08:00 via iPad
    找个周末的时间自己给自己倒个时差就好了,亲测有效
    endoffight
        20
    endoffight  
       2015-05-20 10:27:06 +08:00
    LeoQ
        21
    LeoQ  
    OP
       2015-05-20 10:54:34 +08:00
    @endoffight 祥瑞玉兔,家宅平安
    LeoQ
        22
    LeoQ  
    OP
       2015-05-20 11:10:09 +08:00
    @pimin 好厉害! 不刷微信吗
    LeoQ
        23
    LeoQ  
    OP
       2015-05-20 11:11:51 +08:00
    @est
    @pijingzhanji
    ヾ(*´∀`*)ノ 愿圣光与你们同在
    pimin
        24
    pimin  
       2015-05-20 11:34:58 +08:00 via iPhone
    @LeoQ
    不刷微信微博g+path陌陌qq空间一切sns。
    上次来v2ex也是半年前的事了
    pimin
        25
    pimin  
       2015-05-20 11:36:27 +08:00 via iPhone
    当然我没有觉得我这样比之前有什么优越性,我都觉得都好。
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