不知道从何时起，容易失眠了

[addou]

不知道从何时起，虽然睡着了，但是睡觉当中感觉听力特别好，一点响声就能醒过来。刚才睡着了，突然听见一只蚊子飞过的声音，然后就醒了…再睡就难入眠了。

[Kale]

年纪大了吧。就是这样

[nightwind]

睡不着就刷手机呗

[addou]

@nightwind 在刷 IGN 游戏资讯。
@Kale 应该是最近生物钟紊乱了，压力大。

[maddot]

我现在 10 点上床，很多时候 3 点多就醒了
然后很难再次入睡

前一晚睡眠质量糟糕的话，后一晚会好些，然后又变糟糕，循环

[sadfasdfa]

季节原因，跟你人的因素没多大关系

[tohearts]

看样子老哥也是神经衰弱了。
打坐吧。 也可以看看《观呼吸》。 不管睡不睡得着，手机放远点，别烦躁，你要你躺着闭眼就是在休息。不要执着睡不睡得着，越执着越心乱。

[TimG]

昨晚惊醒看了看表还不到上班时间，如此以往重复了 3 、4 次，熬到周末真是不容易。