[送码] 我自己做了一款「戒烟助手 pro」iOS App，送大家一些码

[yuanchao]

大家好，最近折腾了个小项目——一款叫 「戒烟助手 Pro 」 的 iOS 应用。 做它的原因其实挺简单的：我自己抽烟多年，总想戒，但各种笔记、表格都坚持不下去。于是干脆写了个 App 来管自己，顺便希望也能帮到有同样困扰的人。

它能干嘛

• 📊 记录每天的抽烟情况，自动生成趋势图，看得到自己到底有没有减少
• ❤️ 会告诉你身体恢复的进度，比如多久后心肺会改善（这个看着还挺有成就感的）
• 🍎 能接入 Apple 健康数据，绑定血氧、心率，看到正向变化
• 📱 还做了小组件和 Apple Watch 支持，抬手就能看

为什么做

说实话，市面上的戒烟 App 也有一些，但要么太说教，要么太工具化。 我更想做一个“朋友”一样的助手，不会指责你，哪怕你只是减量，也能被认可和鼓励。

下载

如果没抢到码也没关系，App Store 里搜「戒烟助手 Pro 」就能下， 或者直接点链接： 👉 App Store 下载链接

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送码 🎁

准备了一些兑换码，送给 V2EX 的朋友们。

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YNNPHX9WN7RJ
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FR9HW6TK6YMM
NFPWA73P7T4J
6N3F7KXL6T93
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PPXL9PRTT9RE
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LWLE9LXE39R7

写完才发现，这算是我在 V2EX 的第一次“送码活动”，希望大家多提点意见（不管是功能建议还是吐槽都欢迎）。 也祝正在努力戒烟的朋友们都能成功 🙏。

[XTTX]

apple 对“身体恢复的进度”这块的字眼会不会卡得很严？

[yuanchao]

@XTTX #1 还好，提审的时候单独写了篇小作文，解释清楚了读这些健康数据是拿来做什么的

[JoeJoeJoe]

真戒烟就是要远离吸烟的环境, 只要能勾起吸烟念头来的东西, 都会给戒烟造成干扰.

ps: 很多事不是我不想就不做, 而是我忘了而不做.

[frank4liuyang]

PPXL9PRTT9RE 已用. 多谢 op

[yuanchao]

@JoeJoeJoe #3 我现在就是离不开吸烟的环境，然后抽起来没有量，所以靠这个 APP ，目前起码是把量控制在一天 20 根了，之前是 30,40,50 左右

[yuanchao]

@frank4liuyang #4 谢谢，有 bug 可以直接反馈

[YulChigga]

最近真在戒烟，试试看哈哈多谢 OP

[doyel]

一天 30-40 支左右，也没有戒烟的动力了，曾经还戒掉过半年。。。

[jzhm]

倒是提醒我吸烟了，谢谢 op

[newte88]

感觉通过 app 来戒烟没什么意义，不如开发个 V2EX 客户端，目前 V2EX 客户端要么停止维护，要么使用体验上不好用

[yuanchao]

@doyel #8 还行，我也是一天 30 ～ 50 ，目前控制在 20 了

[yuanchao]

@jzhm #9 哈哈，不用谢，一起抽一根

[doyel]

@yuanchao #11 能少抽点真的还是少抽点好

年纪上去之后连带的呼吸系统和心血管系统都不太好了

[celo]

很棒，可惜安卓没有

[yuanchao]

@doyel #13 我自己是有佩戴 Apple watch 的，所有这个 APP 接入了健康数据，我能坚持下来的原因就是我做了一个折线图，显示抽烟的时候血氧和心率的情况，然后发现在抽烟的时候血氧都会比较低，所以有点害怕了

[imtudou]

系统没升级，目前 iOS 17.5.1 ，下载不了

[scsc]

没有兑换码了😭

[yuanchao]

@scsc #17 好吧，没看到领了兑换码的评论，你发一下邮箱，给你发一个

[mogutouer]

最近在吃威力戒，刚好，求个码，谢谢 mogutouer AT gmail.com

[S1ahs3r]

@doyel 啊？ 这是康斯坦丁的量啊

[cyang]

d2VuZ2ppYW5ib0BnbWFpbC5jb20= 大佬求个码

[yuanchao]

@mogutouer #19 已发

[yuanchao]

@cyang #21 已发

[doyel]

@S1ahs3r 我可找不到撒旦帮我把肺癌挖走

[scsc]

@yuanchao [email protected] 多谢😊

[scsc]

@yuanchao shangc1016 at 163.com 多谢大佬

[yuanchao]

@scsc #26 已发

[followad]

虽然我不抽烟没需求。但是 ui 看着不错

[XTTX]

我很好奇， 你觉得什么很说教？ 类似推荐《这本书能帮你戒烟》或者戒烟的一些技巧？

[Znemo]

开心的时候戒烟很容易，苦闷的时候戒酒很容易。

[qiyuanshouji]

求开发大大能否私一个
d3V3ZWlzY3JpcHRAZ21haWwuY29t

[kakki]

羡慕正在戒烟的，不像我已经戒烟成功了。

[xibei726]

吃了两周酒石酸伐尼克兰片就一根都不抽了,继续又吃两周,现在已经戒烟 2 个多月了.以前靠意志力戒烟失败,尼古丁的成瘾性可以依靠药物治疗.

[Moatkon]

写程序比戒烟还爽，不要抽烟了

[simple233]

UI 看着真不错，提个建议：记录吸烟时加个自定义的选项，因为像我早上到公司会来一根，晚上下班会来一根，我想记录成“早上上班”和“晚上下班”，这样更符合个人习惯认知；
还有在最后求个码
c2ltcGxld3UyMzNAZ21haWwuY29t

[zs3128589]

@yuanchao 之前一天 3,4,50?? 真 6,是得戒了

[nanamilover]

大佬求过码😁]
NjAzMTI2NDg3QHFxLmNvbQ==

[japeth]

大佬求个码
ZDhzOXd1cWcxQG1vem1haWwuY29t

[hh4646908]

如果戒烟需要寄托外物的话，说明本身戒烟的意志还不够坚定。本人已戒断 2 年多。

[yuanchao]

@qiyuanshouji #31 已发

[yuanchao]

@simple233 #35 已发

[yuanchao]

@nanamilover #37 已发

[yuanchao]

@japeth #38 已发

[Achophiark]

戒烟需要本身意识足够才行，骨子里认识到抽烟的有多脏、恶心基本就能戒掉了，再加上认知上能认识到抽烟是一种没有游艇开、没高尔夫打、穷极无聊到自残、还觉得很有逼格的傻逼行为，就肯定能戒掉了。

[iSecret]

看到这个 App 突然想起来 19 年底突发奇想打算试试戒烟，用的 App 打卡叫「戒烟军团」，每天醒来第一件事就是打卡，打卡时会记录通行的人有多少掉队（没忍住吸烟了），然后看着各类指标逐渐正常（冠心病风险等等），结合阅读「这本书能帮你戒烟」持续正反馈，连续打卡 180 天后我卸载了这个 App ，因为我不再需要了，现在回想起来，真好。🎉

[nanamilover]

@yuanchao 哇，感谢 op

[pandachow]

一天 30 支是认真的吗？我这种两三天一支的是不是都不算烟民了……

[yuanchao]

@pandachow #47 两三天一支，真的不算抽烟的了

[lvzw]

好几天没抽了，看到这个 app ，又想抽了。😏