两年前也就是 2023 年 8 月 6 日，我因胆结石做微创手术摘除了胆囊。术前大检查，需要身体符合各项指标，发现有肺结节，医生询问是否有吸烟史并建议戒烟。
也就是从那天起，我开始戒烟，向 20 年+的烟龄正式发起挑战。
曾经我也戒过烟，最长的时间长达半年。复吸的诱因不是对尼古丁的渴望，多是跟狐朋狗友在夜店酒吧餐桌上气氛到位后嗨了起来，也有几次是写作时寂静的痛苦燃起慰藉。每一次复吸，烟瘾会陡然增大，从一次一支烟到一次至少两支烟，一天半包到一天一包半，从零散的一包包买，到一条条开始囤。让我哥从老家给我寄黑兰州，和同事去相熟的店拿流水音。
总的来说，什么原因都比不上真的发现吸烟真正威胁到自己的生命健康来的震撼，这种感受是直达内心的，如果意识到这样下去整个肺迟早废掉就彻底悟了。因为友谊医院人太多，我选择日间手术，就是不住院做了就走。手术的当天，一同等待胆囊手术的有 12 人，不准吃饭喝水，我熬到下午 13 点轮到我了。从病床挪到手术车上，被护士推着往手术室走，穿过多道门，天花板的灯像道路两侧的隔离带往后退去，还有道长长的走廊，越来越安静，有点心慌。一剂麻醉药注射进去，不到几秒钟我便失去了意识。全麻的感觉，并不像是沉沉地睡去，是消失般的虚无，毫无知觉，更像是死了两小时。
我这么说这些，是因为突然害怕了。
如今已经过去整整两年，我没有再吸过一口烟。得到的好处是，口气变好了，戒烟后彻底洗牙牙齿也不再变黄。身上不再有自己闻不见的臭烟味儿，老烟枪特有的中指食指薰得焦黄色得以消失。睡眠质量提升，不咳不喘。也不知道是因为戒烟还是没有了胆囊，食欲大震饭量大增，胖了十来斤。不能在公司和吸烟的同事们一起吞云吐雾，反而闻不得那些吐槽八卦与流言蜚语，也少了很多无效的社交和无为的麻烦。除了让自己的身体健康的一些，其实也在经济上省了不少钱呀。
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evan1 PRO 恭喜恭喜。在下戒烟也有两年半了，最直接的就是经济上一年省下几千块钱，可以买买其它东西奖励自己😁
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sosme 24 天前
这东西真能戒掉吗？
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pulengba 24 天前
是不是从主动买第一包烟开始就有烟瘾了？
我吸烟不过肺，就是吸到嘴里吐出来，但是也买了好几包烟抽了，晚上熬夜或者无聊的时候会抽一下。 |
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iblessyou 24 天前
这事只要还活着，就不能提前庆祝。我弟疫情因为阳了戒烟几年，很得意地经常和人说，今年突然见到又吸了，好像比以前还厉害。
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yangyi0109 24 天前
恭喜戒烟成功，希望未来的你身体更加健康，记得多运动，多喝水，避免继续长胖😊
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renfei 24 天前
加油，我已经戒烟 138 天，初中开始抽烟，烟龄 16 年
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teslayun 24 天前
戒烟刚满三年，当初看 《这本书能让你戒烟》戒的，和两个同事一起看的。三个人戒了俩，还有一个看完书，但没戒。戒烟这事儿还是看心态
戒了之后最明显的就是痰没了，睡眠好了。省的钱给家里狗子整了不少罐头零食，60 斤长到 90 斤，接下来该给它减肥了 |
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Richared 24 天前
从上初中开始抽烟，中间戒过两次，第一次突然就不想抽了，一年半一根没抽，第二次也是，跟朋友抽着我说抽烟没意思，烟给他了，两年没抽，现在也不想戒了。啥时候死啥时候算了。
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br9852000 24 天前
戒烟 13 年了，现在状态是，如果和朋友聊天，他给我一根我也抽。但是已经没有当初抽烟的感觉了。
自己平时一个人的时候是不会想要抽烟的。而且对烟味有点厌恶。 虽然身体上的瘾已经戒了但是心瘾还是有，看到别人抽烟还是能勾起我当年抽烟时候的爽感。 所以为了防止复吸，我尽量避免接触烟。底线是绝对不买烟。 |
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nepiedg 23 天前
感谢分享，戒烟初期有什么不适吗，我上次戒烟三天 感觉和重感冒一样
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gorillaL2sll 23 天前
胆囊现在咋样了，切除了之后有肚子疼过没
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Libby520 OP @gorillaL2sll 手术后伤口疼了两三天不疼了，就是吃油腻了会拉肚子，别的没任何感觉
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9420JackT 23 天前 via iPhone
恭喜，健康无比重要
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conge PRO 节制 是美德
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