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Yegrit
V2EX  ›  问与答

极其自卑的人怎么能变正常呢

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  •   Yegrit · 2014-04-24 18:56:13 +08:00 · 8013 次点击
    这是一个创建于 3848 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    我兄弟,资深宅男一个,今年三十多了,非常自卑,大学毕业近10年,从来没有在社会上工作过,唯一接触社会的就是有数的几次到过银行办卡和取款之类的事,自己爱研究,虽不断学习却更加认为自己不行。比如举个例子,他研究PHP好几年,让他做个留言本,他就开始从分析,计划,到考虑各种情况,最后两个月过去了,还是没做出来。对自己做的东西非常没自信,不好意思让别人看,甚至连我做个图片发到网上了,他都不好意思看一下,说是太见不得人了,觉得无地自容一样,当然他也不爱跟人说话,没有社交。

    他自卑到自己见不得人,连周围的亲人也觉得跟他一样是无能的,做点什么东西见不得人。多数情况,只要看到陌生人设计的作品,不管什么样的,他都说好,而自己不可能达到。问他能做到不,做个最垃圾的项目,他也不敢说能做到。我给别人做过无数的网上小东西,他一个也看不上,甚至觉得太丢人了都不好意思看。沟通很困难,无法正常对话,任何一句对话,他都有给出一堆无能的理由 ,最近身体还有病,心里还是学生,身体象五六十岁。 不知道这样的还有希望没?
    72 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    liuxurong
        1
    liuxurong  
       2014-04-24 19:00:22 +08:00   ❤️ 1
    让他玩玩游戏度过余生吧.就这样了.
    zjgsamuel
        2
    zjgsamuel  
       2014-04-24 19:04:33 +08:00   ❤️ 1
    比较好奇,不出去工作靠啥维持生活的?
    blacktulip
        3
    blacktulip  
       2014-04-24 19:06:12 +08:00   ❤️ 1
    哎,原来我这种情况是自卑导致的... 同求助
    jkeylu
        4
    jkeylu  
       2014-04-24 19:10:05 +08:00 via Android   ❤️ 1
    不愁吃穿啊
    qiuai
        5
    qiuai  
       2014-04-24 19:11:32 +08:00   ❤️ 3
    心太细.眼界太小.想的太多.
    着眼于细处不是坏事,但是如果眼光只在细处,就一事无成了.

    我觉得可能不只是自卑.可能是内向过度了吧...

    其实最简单的办法就是给他找个或者创造一个崇拜他的人.然后帮他发现他比较好,比较强的一面.然后逐步来改善.

    我以前也有过这样一个阶段,但是一段时间以后我发现其实我会的别人不一定会,我做的也不比别人差..然后就走出来了...
    kidlj
        6
    kidlj  
       2014-04-24 19:14:28 +08:00   ❤️ 1
    多陪他做事情。

    不要指出问题所在就不管了。
    kidlj
        7
    kidlj  
       2014-04-24 19:16:04 +08:00   ❤️ 1
    可以考虑去看看心理医生,不然会生出病来。我亲身经历。
    riaqn
        8
    riaqn  
       2014-04-24 19:16:26 +08:00   ❤️ 1
    据说:“我最好的朋友”、“我一个哥们”、“我兄弟” 一般都是本人。
    9hills
        9
    9hills  
       2014-04-24 19:19:24 +08:00   ❤️ 1
    NEET么,用爱感化吧,,
    Channing
        10
    Channing  
       2014-04-24 19:30:14 +08:00   ❤️ 1
    underone
        11
    underone  
       2014-04-24 19:31:37 +08:00   ❤️ 1
    赢一次
    alcarinque
        12
    alcarinque  
       2014-04-24 19:32:16 +08:00   ❤️ 1
    学习,健身
    jedicxl
        13
    jedicxl  
       2014-04-24 19:56:53 +08:00   ❤️ 4
    最直接最简便的方法(但不治本):健身。坚持健身。哪怕只是跑步也行,哪怕每次只跑10分钟。

    另外,不要只看到他自卑。没有毫无来由的自卑。他的自卑是源于什么?有人自卑是源于身高,有人是源于自认为太丑,有人是因为体味。

    按楼主所说,这个人其实在外表自卑之下,藏着的是完美主义和自傲。自卑的源头压抑了他让他无法按正常途径将“潜藏的能力”变现为实际的成果,于是在不断的自我肯定+否定+肯定+否定的过程中完全丧失了执行力。

    认真找到源头,才能真正帮到他,而不是简单的询问极度自卑的人该怎么做才能不自卑。
    holystrike
        14
    holystrike  
       2014-04-24 20:01:30 +08:00   ❤️ 22
    都是php害的
    setp
        15
    setp  
       2014-04-24 20:01:42 +08:00   ❤️ 2
    带出旅游一段时间
    dong3580
        16
    dong3580  
       2014-04-24 20:03:46 +08:00   ❤️ 2
    @Yegrit
    心细的结果,跟以前的我可以说一样!
    这样的人值得深交,不过这样的人也很危险。所以你可以找到一种途径让他变得更加自信,这样也更加靠他自己吧。心灵鸡汤之类的还是有点用,让他大胆的去做吧,等做出来了什么,发现也不像想像的那么差,或者就算失败,也会发现,失败也没什么了不起。传递一些信息,表示大家都很重视他,或许可行。
    setp
        17
    setp  
       2014-04-24 20:08:43 +08:00   ❤️ 1
    路上吃饭、住店、买票都让他去做
    evererr
        18
    evererr  
       2014-04-24 20:09:05 +08:00   ❤️ 4
    无疑这是一个完美主义论者。
    chemzqm
        19
    chemzqm  
       2014-04-24 20:10:28 +08:00   ❤️ 1
    唉 php
    sogood
        20
    sogood  
       2014-04-24 20:14:42 +08:00   ❤️ 1
    PHP 中枪...
    dongcheng
        21
    dongcheng  
       2014-04-24 20:15:05 +08:00   ❤️ 2
    感觉这不是自卑,是太要面子,自我太强。出个点子,你叫他搞几个马甲,匿名发帖,匿名搞点东西,发到网上,反正别人不知道你是谁,没必要有什么负担。别人看他的作品,也许说好的,时间长了就好了。

    再说一个观点。个人一直觉得老罗做的东西,什么玩意啊,怎么也有人追捧,太奇怪了。后来想明白了,这个世界很公平,当你自己发布作品的时候,你的资源有限,能力有限,没把握的时候,就会发现还是会有人认可你。也许别人定的标准比你低,会让你很意外得到认可。这个世界由很多人组成,标准很低的的人,大有人在。当你换成那个极其需要人认可的时候,你会发现这样也挺好的。人还是需要人认可的,很正常。
    lidonghao
        22
    lidonghao  
       2014-04-24 20:34:13 +08:00   ❤️ 1
    @holystrike php中枪 = =。。
    cssnote
        23
    cssnote  
       2014-04-24 20:38:13 +08:00   ❤️ 1
    唯一缺点是“想太多”!
    Nerrsoft
        24
    Nerrsoft  
       2014-04-24 20:42:38 +08:00   ❤️ 1
    性格这玩意儿,改不了,改到最后可能会发现自己是在演别人
    DevilTee
        25
    DevilTee  
       2014-04-24 20:43:42 +08:00   ❤️ 1
    在v2ex说别人就是说自己
    ChiangDi
        26
    ChiangDi  
       2014-04-24 21:39:50 +08:00   ❤️ 1
    看医生,不要放弃治疗。
    icedx
        27
    icedx  
       2014-04-24 21:45:54 +08:00   ❤️ 1
    这不是我么...
    min
        28
    min  
       2014-04-24 22:43:03 +08:00   ❤️ 1
    建议找点他一个人可以自己做出成果的事情
    比如锻炼身体,练块或者练长跑就不错,方法对坚持下去很快会有效果
    razios
        29
    razios  
       2014-04-24 22:49:09 +08:00   ❤️ 1
    从锻炼身体开始把,今天跑500米,明天跑到800米也是一种提高,一点点改善,身体好了,其他都会好
    gaicitadie
        30
    gaicitadie  
       2014-04-24 22:56:01 +08:00 via Android   ❤️ 1
    心理洁癖,赶他出去嫖几次小姐或许能改变些
    gaicitadie
        31
    gaicitadie  
       2014-04-24 22:59:19 +08:00 via Android   ❤️ 1
    这种精益求精的完美主义本来是好事,但要有个度
    mengzhuo
        32
    mengzhuo  
       2014-04-24 22:59:39 +08:00   ❤️ 1
    @holystrike you make my day
    Pactzhao
        33
    Pactzhao  
       2014-04-24 23:01:20 +08:00   ❤️ 1
    让他看看王阳明的传习录吧,让他知道他的良知与任何人的良知都是一样的,他不比别人差,这样应该会有自信。

    再就是上面建议锻炼身体,非常好的主意,男人有了肌肉,什么事情都好了。
    锻炼身体建议用《FUREY实用格斗体能:颠覆性的徒手训练法》
    http://www.verycd.com/topics/142977/

    只能帮这么多了。
    niweyzhuce
        34
    niweyzhuce  
       2014-04-24 23:05:04 +08:00 via Android   ❤️ 1
    @gaicitadie 大哥的方法, 给跪了。
    ChiangDi
        35
    ChiangDi  
       2014-04-24 23:07:53 +08:00 via Android   ❤️ 1
    让他别学php了,让他学学ruby试试,也许这样生活会开心点。
    lemonlwz
        36
    lemonlwz  
       2014-04-25 01:06:27 +08:00   ❤️ 1
    和陌生人交流也是一种乐趣
    for4
        37
    for4  
       2014-04-25 01:54:43 +08:00   ❤️ 1
    “从来没有在社会上工作过,唯一接触社会的就是有数的几次到过银行办卡和取款之类的事”

    这已经不是“自卑”了。
    让他父母把他丢到一个比较远的地方去,让他自己回来。
    回来后又丢到另一个远的地方,又让他自己回来。
    距离越来越远,给钱越来越少。
    折腾个七八次,这病估计就要好一大半了。
    anjunecha
        38
    anjunecha  
       2014-04-25 06:34:18 +08:00 via Android   ❤️ 1
    去看医生,这是自闭症
    kendisk
        39
    kendisk  
       2014-04-25 08:06:30 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    @blacktulip

    @jkeylu

    求不上班衣食无忧
    lucifer9
        40
    lucifer9  
       2014-04-25 08:53:39 +08:00   ❤️ 1
    找靠谱的心理医生吧
    justfindu
        41
    justfindu  
       2014-04-25 09:01:21 +08:00   ❤️ 1
    这已经不是自卑了~ 这尼玛应该算是自闭了吧~ 心理医生绝对是需要的了
    sunocean
        42
    sunocean  
       2014-04-25 09:25:52 +08:00   ❤️ 1
    我曾经有段时间也是这样,这种事得自己走出来才行。
    目测你兄弟是理论学习太多,越想做好越做不好
    你得给他灌输The worst the best.然后告诉他某某大牛当年的代码有多烂
    让他做点简单的东西,很快见到成果的东西
    比如前端和界面编程之类的
    princeofwales
        43
    princeofwales  
       2014-04-25 09:35:44 +08:00   ❤️ 1
    出去裸奔一圈,回来之后,脸皮比城墙都厚了
    likuku
        44
    likuku  
       2014-04-25 09:42:48 +08:00   ❤️ 1
    还是多认识人吧,努力扩大人际圈...
    too
        45
    too  
       2014-04-25 09:44:16 +08:00   ❤️ 1
    如果还没有沉迷于游戏,或者可以试试在游戏里建立自信,推广到生活。
    cxshun
        46
    cxshun  
       2014-04-25 10:01:22 +08:00   ❤️ 1
    有点自闭的样子,这个已经不是自卑的层次了吧,感觉楼主应该带你兄弟去看看心理医生啥的。
    hslx111
        47
    hslx111  
       2014-04-25 10:07:56 +08:00   ❤️ 1
    他需要个妹子,请参照“欢迎加入NHK”
    hermitu
        48
    hermitu  
       2014-04-25 10:22:02 +08:00   ❤️ 1
    真是什么人都有啊~~~
    66beta
        49
    66beta  
       2014-04-25 10:24:47 +08:00   ❤️ 1
    没事吧,就是在家里呆久了,缺少跟外界的交流

    话说有一年也是想潜入组织内部,辞职了没出去工作。学习累了就玩会PHP,用zend和Cake写了几个小程序,自我感觉良好,感觉自己就是个PHP中级开发啦~~~是因为我太自恋了吗?: )
    sarices
        50
    sarices  
       2014-04-25 10:31:13 +08:00   ❤️ 1
    感觉是个富二代啊
    Tattoo
        51
    Tattoo  
       2014-04-25 10:31:35 +08:00   ❤️ 1
    自己不想改变,别人再怎么帮助也没用
    peartail
        52
    peartail  
       2014-04-25 10:38:50 +08:00   ❤️ 1
    去看心理医生啊,感觉症状已经很严重了。像您说的,他年纪轻轻已经身体不好,这说明连生理上已经受到影响了。

    你只是靠自己或者网友留言是没法帮到他的,就好像你不能靠自己或网友留言帮他做心脏手术一样。

    去找专业的心理医生吧。
    lanbing
        53
    lanbing  
       2014-04-25 10:40:17 +08:00
    多认识几个美女,啥都好了。
    belin520
        54
    belin520  
       2014-04-25 11:14:24 +08:00
    PHPer 躺着中枪
    只能用爱去感化了
    Narcissu5
        55
    Narcissu5  
       2014-04-25 11:15:46 +08:00
    让他看点反社会的东西,事实证明愤世嫉俗是治疗自卑的良药
    kelvinblood
        56
    kelvinblood  
       2014-04-25 11:28:42 +08:00
    这一看就是lz在说自己嘛~~~~~~

    出去旅行吧,开开视野,看看桥下的流浪汉,看看高楼的苦逼白领,看看与世无争的小家庭,渐渐生成许多感悟。

    怀着一颗感受更多美好的心,离开父母感受有上顿没下顿时的生活激活求生本能,会慢慢好起来。
    soruNis
        57
    soruNis  
       2014-04-25 11:47:34 +08:00
    <the road less traveled>
    gaicitadie
        58
    gaicitadie  
       2014-04-25 11:52:42 +08:00
    找找小姐,约约炮,注意好安全措施。接受这个世界的各种不完美,心结就打开了
    zjj
        59
    zjj  
       2014-04-25 12:37:56 +08:00
    我看感谢最多的是 php害的。。。 好吧 我也感谢了。。
    xx314327475
        60
    xx314327475  
       2014-04-25 12:44:03 +08:00
    需要一个逐步建立信心的过程,即便这样,他还是有一些比普通人更优秀的地方,挖掘这些地方,放大这些地方.
    homever
        61
    homever  
       2014-04-25 13:50:05 +08:00
    这个确实需要找专门的心理帮扶
    kiah
        62
    kiah  
       2014-04-25 14:24:08 +08:00
    多带他出去玩玩
    blacktulip
        63
    blacktulip  
       2014-04-25 15:16:10 +08:00 via iPhone
    @kendisk 只求衣食的话澳加新北欧随便选个国家移过去即可
    lsmgeb89
        64
    lsmgeb89  
       2014-04-25 15:35:29 +08:00
    “. . . 大学毕业近10年 . . . 自己爱研究,虽不断学习却更加认为自己不行 . . .”
    哎,浪费了青春啊,这么多时间可以整个编译器,写写操作系统或者搞个游戏引擎什么的呀!
    话说楼主怎么认识他的?
    thanksir
        65
    thanksir  
       2014-04-25 18:27:25 +08:00
    运动吧,打打篮球,跑跑步,会好很多
    zhangfei
        66
    zhangfei  
       2014-04-25 18:36:31 +08:00
    去看心理医生
    tangzx
        67
    tangzx  
       2014-04-25 18:43:38 +08:00 via iPhone
    追随自己内心的想法吧
    zhangfei
        68
    zhangfei  
       2014-04-25 19:06:12 +08:00
    有规律的锻炼
    练习冥想
    可尝试做一些小的程序,逐步增加难度,建立自信
    可尝试暴露疗法,先陪同他去一些领恐惧的场合,当恐惧感减轻时,让他尝试自己出去
    推荐阅读《拖延心理学2》与《心理医生为什么没有告诉我》
    最好去看心理咨询师,注意是心理咨询师不是精神科心理科医生
    zhangfei
        69
    zhangfei  
       2014-04-25 19:09:47 +08:00
    @justfindu 感觉更像是社交恐惧症
    zhangfei
        70
    zhangfei  
       2014-04-25 19:20:32 +08:00
    方法也好药物也好都只是辅助,关键看他自己,等待他的只有三条路,1.一辈子这样庸庸碌碌,苦苦挣扎。2.自杀。3.成功完成蜕变
    lazyphp
        71
    lazyphp  
       2014-04-26 17:22:49 +08:00
    @holystrike
    @ChiangDi
    @zjj
    真不想吐槽你们了。关PHP什么事啊?
    楼主的朋友本身心理就有问题!!! 估计是 自闭 + 自卑。 30多岁了,还不敢社交,估计他的人生也就这样了。
    建议楼主带他去 看一下心理医生吧。
    p2Vx
        72
    p2Vx  
       2014-04-26 18:13:16 +08:00
    有效但特别的方法:暴打一顿。
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