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moonbeama 107 天前
同样,昨天中午一点多吃完午饭躺床上一觉睡到六点左右,昨晚三点多才睡着,眼睛疼一上午了。
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tool2dx 107 天前
别人不知道,我自己会日夜颠倒。
几乎每天凌晨 4 点才睡觉,睡足到下午 2 点起床吃早饭。 |
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SimleCp 107 天前 1
会作息很乱, 作息和吃饭不规律, 身体肯定不会好.
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xR13zp0h67njQr2S 107 天前
4 点半睡着的,中午眯一会,晚上吃褪黑素调节,明天要游泳
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testonly 107 天前
许多老人家退休前生龙活虎,一退休马上老了几十年的样子,然后有些开始百病缠身,甚至更有些走得很快,你猜为什么?
倒是许多农民,虽然日子很苦,但老了都要出去地里干点活那种,反而很健康长寿。(先防喷,我可没说苦日子好,只是说一个事实) 有些人认为退休了就什么都不干就叫享福,反正我是不认同的,当然我也不是说要过苦日子,但适当活动是必须的。 |
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xiaopapa 107 天前
我觉得只要睡的时间够,昼夜颠倒伤害不也大。
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xiaopapa 107 天前
最怕得是只睡三四个小时就爬起来上班,肯定折寿
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estk 107 天前 via iPhone
固定时间睡觉和起床,包括周末,会让精神好很多
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ruuu 107 天前
最近我作息不规律,口腔溃疡一个接一个冒出来了
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wweerrgtc 107 天前
我是这样的, 用快捷指令
如果午睡时间晚于 1 点半(一般是周末才这么晚睡午觉) 会设定一个 85 分钟后的闹钟 |
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chunkingName 107 天前
但周末中午吃过饭一两点钟躺床上一觉睡到五六点是真爽啊
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awalkingman 107 天前
@chunkingName 听起来就很爽
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duanxianze 107 天前 1
不好 ,身体状态会更差,最好的作息就是固定时间睡固定时间起,当然时长要足够
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EastLord 107 天前
我之前也这样,现在控制自己周末白天不睡觉
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cmlx1014 107 天前
所以说,不上班晚睡晚起,是真的爽。
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NOneKnowYeah 107 天前
中午最多午休 1h ,多了影响正常作息
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SillyAdam 106 天前
我也会这样,周末下午补觉睡了三个多小时然后晚上睡不着,接着周一早上巨困无比
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ChainLock 106 天前
我也是这样,下午一睡,晚上崩溃
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yolo9001 106 天前
中午不能吃太多,不然晕碳
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muooOOO 106 天前 via Android
我平时不喝咖啡,但是周日下午必须来一杯,就是为了防止这种情况
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