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Kenyth 2011-03-21 16:39:51 +08:00
大家多少都有点问题吧。。。所谓的职业病嘛。。
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yelusiku 2011-03-21 16:44:21 +08:00
工作不到3年,悲剧的颈椎。。。
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saludot 2011-03-21 16:45:52 +08:00
天天做颈肩操
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fim8 2011-03-21 16:50:05 +08:00
唉唉。。
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saludot 2011-03-21 17:07:36 +08:00
趴在床上,头悬空,缓慢仰起,每组10个,每天2~3组。用以强化背肩颈肌肉群,对抗文案工作造成的颈肩单侧肌肉群虚弱、颈椎间肌肉韧带紧张。
以上以物理治疗师指导为准。 |
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m4ker 2011-03-21 17:41:11 +08:00
我最近加班,感觉颈椎快断了.
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romoo 2011-03-21 19:17:00 +08:00
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orange672643 2011-03-21 23:13:46 +08:00
各位要注意呀。。在骨伤科见习过。。各种腰椎突出,颈椎突出,胸椎是很悲剧的呀!!
万万注意锻炼,勿染此疾.. |
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saludot 2011-03-22 11:54:55 +08:00
@miao
似乎没有注册物理治疗师参与的视频示范。何不试试搜索 颈椎病 保健操 ? 例如这个建议: http://news.xinhuanet.com/life/2007-04/20/content_6002363.htm |